Níl sé de chumas ag duine cuimhneamh ar an méid a tharla dó ag tús na beatha, ag a luaithe is óige. Tá sé seo toisc nach bhfuil an chuimhne ar a inchinn íosta. Ach i ndaoine fásta, tá cuimhne iomlán inchinn an duine sách fairsing. Le aois, tá méid an chuimhne ag méadú, ach i seanaois, is féidir cuimhne a lagú. Mínítear an próiseas seo ós rud é, le haois, go scoirfidh duine de bheith ag iarraidh eolais nua agus a n-asamhlú, níl aon oiliúint chuimhne ann. Chun cosc a chur air seo ó tharla, ní mór do dhuine ag aois ar bith oiliúint a bheith acu agus chun cuimhne agus aire a fhorbairt. Lig dúinn smaoineamh níos mionsonraithe ar conas cuimhne agus aire a fhorbairt, agus an méid atá ag teastáil le haghaidh seo.
Conas cuimhne agus aire a fhorbairt i leanaí?
Bímid ag tosú leis an óige. Fiú amháin má tháinig muid chun cinn uaidh, bheadh sé iomarcach chun cabhrú le cuimhne agus aird a thabhairt ar ár bpáistí. Ag aois óg, is iad na cluichí a chuireann cuimhne agus aire ar fáil iad an chuid is mó cabhrach. Mar sin féin, déanann cluichí chun cuimhne nó aire a fhorbairt, ní hamháin an dá airíonna seo a fhorbairt. Cuidíonn aon chluiche a fhorbairt le duine beag chun smaointeoireacht, dearcadh, imoibriú agus feidhmeanna meabhracha eile a oiliúint agus a fheabhsú.
Is iad na cluichí is coitianta chun aird agus cuimhne a fhorbairt agus cleachtaí le haghaidh smaoineamh tapa, ná teicnící chun cuimhne amhairc a fheabhsú, an ceann is láidre i ndaoine. Is féidir iad seo a bheith sna cluichí-pictiúir "Aimsigh Difríochtaí" nó, ar a mhalairt, "Faigh na rudaí céanna". Nó is féidir é a bheith le pictiúir le rudaí atá péinteáilte orthu, agus ní mór don leanbh cuimhneamh orthu, ach ní aithníonn siad ach scáthchruth an ruda. Níl aon chomh tábhachtach le forbairt cuimhne cuimhneacháin. Foghlaim le dánta páistí agus scéalta fairy, léigh os ard é, iarr air an léitheoireacht a athdhéanamh. Is féidir leat cuimhne tactile (braithe), cuimhne mótair agus cineálacha eile a fhorbairt freisin.
Cuimhne agus aire oiliúna i ndaoine fásta
Tá go leor bealaí ann chun cuimhne agus aire a fhorbairt do dhaoine fásta, ar féidir linn a dhéanamh go laethúil agus ar ár gcuid féin. Lig dúinn smaoineamh ar na bealaí seo chun aird agus cuimhne a fhorbairt níos mionsonraithe. Ar an gcéad dul síos, is gá oiliúint a dhéanamh ar d'aire, tá cuimhne níos fearr ag duine aireach. Má tá tú ag taisteal trí iompar poiblí, féach ar na paisinéirí timpeall ort, cuimhnigh ar na habairtí a bhfuil a n-aghaidh, dath na gruaige agus na súl, an éadaí, an aois. Tar éis cúpla lá, déan iarracht cuimhneamh a dhéanamh ar na rudaí a chonaic tú.
Forbraíonn muid cuimhne, smaointeoireacht, aird ar bhonn laethúil, gan é a fhios agam, ach is fiú iarrachtaí comhfhiosacha a dhéanamh. Ar bhealach an-mhaith beidh teanga eachtrach ag foghlaim, cúrsaí luas léitheoireachta, cúrsaí ríomhaireachta nó cuntasaíochta. Gan amhras, beidh siad úsáideach duit féin, agus ag an am céanna - is é seo an fhaisnéis nua a iarrann d'inchinn, agus na ranna cuimhne ina dhiaidh sin é a mheabhrú agus a chomhshamhlú.
Is féidir le bealaí éagsúla a spreagadh le hobair na hinchinne, rud a chuireann feabhas ar chuimhne agus ar aird oiliúna:
- Tabhair cuairt ar áiteanna nua, sóisialta le daoine nua.
- Ceannaigh cumhrán nua nó blátholaí, socraigh seisiún cumhartheiripe.
- Ag cithfholcadh nó ag déanamh cúraimí tí eile, gar do shúile agus déan iarracht gach rud a dhéanamh ó chuimhne, cuirfidh sé le híogaireacht na céadfaí eile go minic.
- Bímid níos mó gluaiseachtaí agus ceachtanna ar an taobh clé, má tá tú de láimh, agus vice versa. Cuirfidh sé seo faoi deara go leath an inchinn atá freagrach as an lámh "neamhoibrithe", le bheith ag obair níos gníomhaí.
- Ní féidir leat teanga nua a fhoghlaim, ach freisin Braille nó teanga chomharthaíochta. Feabhsóidh sé seo mothaithe tactile agus déanfar cuimhne mótair a fhorbairt.
- Léigh leabhair nua, irisí nó nuachtáin, féachaint ar chláir teilifíse nach ndearna tú aird orthu roimhe seo, rudaí nua a fhoghlaim.
- Agus, ar deireadh, déan iarracht smaoineamh lasmuigh den bhosca agus go cruthaitheach, an inchinn a fhorbairt, déan iarracht a bheith ag obair i dtreoracha anaithnid roimhe seo!