Meallann tairní fada aird daoine eile i gcónaí. Is bród gach bean iad. Ach conas do tairní fada féin a fhás? Leis an iliomad obair bhaile laethúil agus an rithim saoil nua-aimseartha, tá sé seo deacair a dhéanamh. Is gá folcadáin speisialta a dhéanamh agus vitimíní a ghlacadh.
Vitimíní agus mianraí le haghaidh tairní
Tagann go leor fadhbanna le tairní (leochaileacht, leamhlú, leochaileacht) as easpa mianraí agus vitimíní sa réim bia. Níl a fhios agam conas a fhásann tairní álainn fada? Tosaigh le cothú cuí. Eat níos mó glasraí agus torthaí, bia mara agus gránaigh. Ina theannta sin, d'fhonn tairní sláintiúla fada a fhás go tapa, ní mór duit coimpléisc vitimíní a úsáid, a bhfuil:
- Vitimín A - fás tapa ingne a chur chun cinn;
- vitimín C - cosc buí, chomh maith le dul in aois na pláta ingne roimh am;
- Neartú vitimín B - fás na tairní, a neartaíonn siad, cabhraíonn sé le substaintí tairbhiúla eile a bheith níos fearr sa chomhlacht;
- vitimín E - feabhas a chur ar scaipeadh fola, agus bíonn tionchar dearfach aige ar fhás na tairní.
Folcadáin le haghaidh tairní
Conas tairní láidre fada a fhás, más rud é nach féidir leat a ithe go hiomlán? Cuidíonn folcadáin ola speisialta. Chun iad a dhéanamh, glacann siad go hiomlán aon ola glasraí (mar shampla, sesame , olóige, castor), téigh sé suas beagán agus cuir le cúpla titeann iaidín agus glicéirín leis. Sa réiteach seo, caithfidh tú na léaráidí a ísliú ar feadh thart ar 15 nóiméad. Ná nigh do lámha tar éis an nós imeachta. Just a mhéadaigh do mhéara le fíochán.
Spreagann sé go foirfe le fás na n-ingne salann mara . Le sé, is féidir leat folcthaí teiripeacha a dhéanamh freisin. Chun seo a dhéanamh is gá 20 g salainn uait. Caithfear é a chaolú i 400 ml uisce agus cuir cúpla braon de iaidín leis. Ní mór duit do lámha a laghdú níos ísle ar feadh 15 nóiméad.
Cuir tairní ar ais go maith agus feabhas a chur ar a bhfás sa tráidire le insiltí luibhe.
Ach cé chomh tapa agus is féidir le tairní fada a fhás, más rud é nach féidir go mbeadh folcadáin ola nó luibhe ann go minic. Cabhróidh sú líomóide leat. Gearr an líomóid i leath agus cuir deireadh le do mhéara isteach i ngach ceann de na leatháin ar feadh 2-3 nóiméad. Gach ceann de na nósanna imeachta seo, comhlánaigh le huachtar cothaitheach. Is féidir leat an uachtar uachtair traidisiúnta agus na táirgí ingne speisialta a úsáid.