Ós rud é go n-éireoidh glaucoma le brú intraocular mar gheall ar eas-sreabhadh bocht sreabhach ó na cealla sa tsúil súl, cuirtear isteach ar scaipeadh fola, déantar damáiste don nerve optúla, ba chóir go gcuirfí cosc ar an bhrú a laghdú, rud a chosc méadú ar mhéid iomlán na sreabhach sa chorp, a thitfidh orgáin radhairc.
Fachtóirí riosca agus cosc a chur ar glaucoma
Tá roinnt fachtóirí ann a chuireann le glaucoma a thosú nó a dhul chun cinn:
- neamhoird oidhreachta ó bhroinn ar chruth an tsúil súl;
- stát éadromach fadtéarmach;
- caitheamh tobac;
- Úsáid a dhéanamh go minic ar dheochanna bríomhar - caife, tae, fuinneamh;
- aer tirim i gcónaí sa seomra;
- uaireanta oibre laethúil ar an ríomhaire, tablet;
- brú súl nuair a bhíonn sé ró-ghile nó mar a mhalairt; obair i soilsiú bocht;
- nochtadh fada don ghrian oscailte;
- saothair fhisiceach trom;
- fachtóir aois - tar éis 40 agus 60 bliain;
- galair den sórt sin mar diaibéiteas, galar croí, hypothyroidism, galair an chórais soithíoch;
- tráma súl;
- brú méadaithe intraocular (IOP);
- máinliacht súl roimhe;
- riarachán fadtéarmach titeann súl - corticosteroidí, ullmhóidí stéaróidigh.
Chomh maith leis sin ar fhorbairt glaucoma difear galair súl eile:
- tumaí agus athlasadh na súile;
- cúltaca an reitine;
- irit;
- uveitis ;
- gearr-radharc;
- farsightedness.
Cuimsíonn glaucoma an tsúil bearta simplí. Ba chóir go mbeadh sé:
- Faigh réidh le caitheamh tobac.
- Tomhaltas teo agus caife a theorannú.
- Ná overdo fisiciúil.
- Ná tilt do cheann íseal.
- Bruscar as fanacht fada sa sabhna agus sauna.
- Breathnaigh ar an aiste bia ceart.
- Eat gach cineál caora, pónairí, gránaigh, iasc, bia mara, cnónna.
- Laghdaigh an t-am a chaitear ar an ríomhaire agus ar an teilifís.
- Déan siúlóidí laethúil san aer úr.
Is féidir leat Yoga a dhéanamh freisin, i gcodarsnacht le hardening an chomhlachta, massage teiripeach.
Leigheasanna tíre chun glaucoma a chosc
Cuidíonn leigheas traidisiúnta ach ag an gcéad chéim d'fhorbairt glaucoma, ach ní fhaightear a chuid oideas d'fhonn cosc a chur ar thosú an ghalair. Mar shampla, tá úsáid blueberries úsáideach do gach duine, lena n-áirítear leanaí. Is féidir leat lóiseanna a dhéanamh ó mhaisiú seolta finéal.