Uaireanta, tá sé deacair a chinneadh faoi réir an tsúil atá níos úsáidí - "bairr" plandaí, nó a fréamhacha. I gcás peirsil, tá an cheist seo go háirithe ábhartha, mar go n-itheann na duilleoga níos minice agus go bhfuil blas taitneamhach acu, agus go bhfuil níos mó airíonna cneasaithe ag fréimhe na peirsil. Tá sé éifeachtach i galair an chórais díleá, fadhbanna an chórais ghinghleathacha agus mar athshlánúcháin ginearálta d'fhuinneoga agus d'ionfhabhtuithe víreasacha. Is é seo an leas a bhaint as fréamh na peirsil nach bhfuil ídithe!
Airíonna úsáideacha fréimhe peirsil
Ar an gcéad dul síos, tá an úsáid a bhaint as an gléasra mar gheall ar an méid mór snáithín garbh agus vitimíní sa chomhdhéanamh. Ligeann sé seo an táirge a úsáid chun na galair gastrointestinal is mó a chosc, chomh maith le linn aiste bia meáchan coirp a laghdú. Ní bhíonn ach 50 kcal i 100 g de fhréamh, agus is féidir leis an méid céanna táirge a chumhdach le gnáth laethúil vitimín C, carotene agus roinnt mianraí. Mar gheall ar an méid mór seiléiniam, bíonn fréamh na peirsil i bhfeidhm go fabhrach ar membrane múcasach na n-orgán díleácha, ag spreagadh sláintíocht scoilteanna agus ulcers.
Seo liosta ghearr de ghalair ina gcuirtear úsáid drugaí chun críocha míochaine a úsáid go laethúil:
- flatulence;
- bloating;
- constipation;
- colic intestinal;
- ulcers, creimeadh agus scoilteanna;
- cholecystitis ;
- pancreatitis;
- gastritis agus go leor eile.
Ní gá an fhréamh a ithe i bhfoirm úr, is leor 20-30 g de peirsil triomaithe a úsáid, gloine uisce fiuchphointe a dhoirteadh. Bain úsáid as an táirge níos fearr sula n-itheann tú.
Mar gheall ar ard-ábhar na tanniní agus na blátholaí, is féidir fréamhacha peirsil a úsáid chun cóireáil a dhéanamh ar ghalair riospráide agus víreasacha, casacht agus galair riospráide eile. Tá na hairíonna antibacterial fréimhe peirsil an-ard!
Úsáidtear sú fréamhacha na peirsil i gcónaí i gcosiméadracht - is bealach iontach é chun spotaí lí , ciorcanna ó acne agus leacáin a bhaint. Tá sé tábhachtach cuimhneamh nach féidir peirsil a úsáid sula dtéann sé amach go dtí an ghrian, féadfaidh sé sruthán a thosú.
Cén chaoi a gcaitear le fréamh peirsil?
Ar an mbarr is fearr, léirigh an táirge úr é féin, go leor chun 100 g de fhréamh peirsil íonnaithe in aghaidh an lae a ithe ar feadh 2 sheachtain chun na fadhbanna bunúsacha sláinte a dhíchur go hiomlán agus díolúine a neartú. I bhfoirm thriomú, tá an gníomhaire éifeachtach go leor freisin, ach ba chóir go dtiocfadh méadú ar dháta an teiripe ar a laghad dhá uair.