Iarmhairtí strus

Níl an oiread sin an turraing, mar éifeachtaí an strus ar chorp an duine. Is minic nach féidir linn idirdhealú a dhéanamh idir an méid atá mar thoradh ar strus agus ar an ngnáthbhealach atá againn. Tá sé seo mar gheall ar an bhfíric gur féidir le héifeachtaí an strus néaróg a léiriú iad féin cúpla bliain tar éis an strus a bhfuil taithí acu orthu.

Is féidir iarmhairtí míshuntábhachtacha an strus a bheith:

1. Meáchan iomarcach . Má tá strus leanúnach ann i do shaol, is féidir leis na hiarmhairtí a léiriú i gcarnadh an ró-mheáchain. Tá sé seo mar gheall ar dhiúltú do dhaoine áirithe i stát strus a ithe, agus tosaíonn an chuid eile ag ithe níos gníomhaí ná mar is gnách. Agus fiú má tá an chúis leanúnach a bheith neirbhíseach taobh thiar de, is féidir leanúint le meáchan breise a charnadh. Ná é a dhíscríobh le haghaidh géineolaíochta: cabhróidh spóirt le fáil réidh, rud a chuirfidh strus le faoiseamh ag an am céanna.
2. Dífhabhtú duit féin . I gciorcad na n-apathy, tá roinnt daoine ag stopadh ag breathnú orthu féin, a gcuid baile, agus éifeachtaí strus fada ag féachaint go hiontach: daoine sloppy i dtithíocht salach gan an rud is mian leo rud éigin a athrú. In am, faoiseamh a dhéanamh ar strus agus déan iarracht gan an cás a thabhairt go foirmeacha foirmeacha.
3. Forbairt na ngalar . Go síceolaíoch, is cosúil go n-éireoidh sé le hamhálacht mar mhaithe le maireachtáil, rud a spreagann go minic le galair a fhorbairt, ar dtús fuar, agus i gcásanna tromchúiseacha níos minice ar theicneolaíocht oncological. Níos luaithe a thosaíonn tú réidh le strus ainsealach agus a iarmhairtí, is airde an seans go dtarlóidh galair thromchúiseacha.
4. Forbairt phobias, eagla . Is féidir é seo a léiriú ar bhealaí éagsúla, mar shampla, tar éis strus a bheith aige in eitleán, is minic a bhíonn daoine aeróbach. Is minic nach bhfuil naisc chomh soiléire ann. Is gá an síceiteiripeoir maith chun fadhbanna den sórt sin a réiteach.

Níor léirítear éifeachtaí strus i do shaol, ba chóir strus a bhaint astu in am: codlata 7-8 uair sa lá, ithe ceart, spóirt spraoi agus caitheamh aimsire a bheith agat, ina mbeidh tú síocháin.