Cad é cobhsaíocht mhothúchánach? Sa lá atá inniu, tugtar maoin an psyche ar an bhfeiniméan seo, arna chur in iúl sa chumas a shárú ar staid na mothúcháin láidir mhothúchánach nuair a bhíonn sé ag déanamh gníomhaíochtaí deacra.
Cuireann an coinníoll seo strus, miondealú néaróg , agus cuireann sé le gníomhartha sna suíomhanna is béime.
Tástálacha
Tá tástálacha speisialta ann a chabhraíonn le leibhéal na cobhsaíochta mhothúchánach a chinneadh agus moltaí praiticiúla a thabhairt.
Molaimid duit do chobhsaíocht mhothúchánach pearsanta a mheas. Is gá roinnt de na ceisteanna seo a leanas a fhreagairt:
1. Ag an am is suimiúla, sosanna teilifíse. Cad a dhéanfaidh tú?
- Caithfidh mé rud éigin isteach - 3;
- glaoch ar an draoi - 1;
- Socróidh mé é féin - 2.
2. An féidir leat trí leabhar a d'ainmnigh tú a léamh?
- Ar ndóigh - 2;
- Ní féidir liom - 3;
- Níl a fhios agam go díreach - 1.
3. An ceacht is fearr leat a bheith agat?
- tá - 1;
- Taobh eile dom sa bhaile, siúl mé - 2;
- níl aon am ann - 3.
4. An fearr leat caitheamh aimsire lasmuigh?
- ach amháin i bpictiúir - 3;
- Is maith liom go mór - 1;
- más rud é nach cúis le deacrachtaí é seo - 2.
5. Tá am saor in aisce agat. Leat:
- Ní dhéanfaidh mé rud ar bith agus taitneamh a bhaint as - 2;
- Roghnaíonn mé i gcás inar theastaigh uaim fada - 1;
- Is dóigh liom míchompordach, níl a fhios agam cad atá le déanamh - 3.
6. An lá as. Tá tú ag fanacht glao, agus tá moill agat ar feadh fiche nóiméad.
- Fanam agus táim ag gabháil do ghnó úsáideach - 1;
- feargach - 3;
- Feicim an teilifís - 2.
7. Roghnaigh an rogha chuí:
- crannchur, léarscáileanna, meaisíní - 3;
- cúrsaí taistise, fichille, cluichí boird - 2;
- Níl aon cheann díobh thuas thuas 1.
8. An bhfuil siad in ann uaireanta oibre a sceidealú?
- Sea, tá sé deacair fiú an cineál slí bheatha a roghnú mar gheall ar leasanna éagsúla - 1;
- Oibreoidh mé - 2;
- a thugann cúram air - 3.
9. Tá duine neamhchoitianta trua leat.
- Freagróidh mé dó mar an gcéanna - 3;
- Stopfaidh mé - 2;
- Níl mé ag gabháil leis an luach - 1.
10. Bhí tú ag caint ar an seiceáil.
- Beidh mé ag seasamh ar mo - 2;
- Iarraim ort na húdaráis a thabhairt - 3;
- Níl mé ag gabháil leis an luach - 1.
Anailís ar na torthaí
Do thorthaí:
- Ó 10 go 14 pointe. Tá tú an-socair, is féidir leat do chuid mothúchán a rialú go hiomlán.
- Ó 15 go 25 pointe. Calm, ach uaireanta briseadh. Scíth a ligean agus athruithe a dhéanamh go minic ar do chuid caitheamh aimsire.
- Ó 26 go 30 pointe. Íogair. Foghlaim a bheith socair i gcásanna doiléir.
Tá cobhsaíocht mhothúchánach agus mheabhrach an-tábhachtach le gnáthshaol gach duine. Tá cúinsí ag gach duine nuair a fhaigheann an saol luach saothair le blows, ach caithfidh gach duine a bheith in ann freagairt go tapa agus é a ghnóthú láithreach. Níl sé éasca, ach tá sé thar a bheith riachtanach chun bheith níos láidre. Is féidir é seo a chur i gcomparáid le halla spóirt, mar gheall ar fhorbairt fhisiciúil is gá iarracht a dhéanamh go mór, nó ar shlí eile beidh atrophy iomlán ann.
Is claonadh atá i gcobhsaíocht mhothúchánach-láidir-willed líne iompair féin a roghnú, cur i bhfeidhm go cúramach ar gach gníomhaíocht, agus freagracht a ghlacadh as torthaí. Is é seo an méid atá ag gach duine a fhoghlaim a fhorbairt i gcónaí iad féin.
Beidh go leor daoine in ann cuidiú le hoiliúint cobhsaíochta mhothúchánach. Tá casta de chleachtaí éagsúla ann a chabhraíonn le cobhsaíocht mhothúchánach a dhéanamh níos láidre. Is féidir a bheith análaithe domhain, Yoga , oiliúint uathoibríoch éagsúla. Roghnaigh an rogha is oiriúnaí agus tús a chur le hoiliúint, ní leanfaidh an toradh ort fanacht!
Déantar cobhsaíocht mhothúchánach duine aonair a chinneadh de réir líon na dtrioblóid atá déanta ag duine. Cé go dtugann saineolaithe faoi deara go bhfuil daoine nach bhfuil bainteach leo chomh maith go leor cobhsaí.
Mar thoradh ar fhoirmiú cobhsaíochta mhothúchánach, leanfaidh sé le chéile leis an duine féin agus leis an domhan istigh. Bain úsáid as uirlisí ar nós machnaimh, cothú cuí, siúl, gníomhaíocht fhisiceach rialta agus socrú leis an dúlra.
Ná déan dearmad, le gach ceacht saoil, le gach miondealú mhothúchánach, ní gá ach dea-chonclúidí a tharraingt, agus feabhas a chur air sin, ag aibiú go mothúchánach.