Is nós imeachta leighis agus leighis é massage, ar a dtugtar an chine daonna ar feadh i bhfad. Sa lá atá inniu, úsáidtear massage le haghaidh galair éagsúla, agus tá massage ar ais theiripeach ar cheann de na forordaithe is minice.
Tá roinnt cineálacha de massage teiripeacha ar ais ann: clasaiceach, acupressure, pneumomassage, hydromassage, vibromassage, etc. Tá an massage ar ais ar an limistéar ón néata go dtí an coccyx - massage an choir choiléar, na rannóga crosaiceacha agus lumbosacral.
Táscairí do massage ais theiripeach
Cuirtear massage in iúl le haghaidh pian ar ais, le haghaidh galair a bhaineann leis an gcóras mhatánchosbulacha agus nach mbaineann le daoine sláintiúla a bhfuil a gcuid oibre bainteach le suí fada nó suí fisiciúil. Ní dhéanaimid liosta ach cuid de na cásanna nuair a mholtar massage ar ais:
- tráma ar chúl agus spine;
- neamhoird staidiúir ( kófóis , díograis, tigheasóis);
- galair an chúl agus an spine (osteochondrosis, lumbago, sciatica, etc.);
- tinneas cinn;
- galar hipirthearcach;
- bronchitis;
- gastritis ainsealach;
- lochtacht intestinal lagaithe;
- strus .
Contraindications le haghaidh massage ais theiripeach:
- teocht an chomhlachta méadaithe;
- galair fola;
- géarchéim hipirtheasta;
- galair agus gortuithe craicinn an chúl;
- próisis purulent aon áitlithe;
- scléaróis soithí ceirbreach;
- menstruation;
- roinnt tinneas meabhrach.
Meicníocht gníomhaíochta de massage teiripeach
Is é an chúl an crios athfhogagsaineach is mó. Trí ghníomhú ar phointí gníomhacha áirithe ar chúl do massage, ní féidir le duine ach staid ghinearálta duine a fheabhsú, ach gnáthaimh suaite na n-orgán a ghnáthú freisin.
Tá na héifeachtaí seo a leanas ag massage theiripeach:
- normalú scaipeadh fola;
- scíth a ligean matáin;
- méaduithe ar raon gluaiseachta na n-ailt agus na matáin;
- méadaíonn leibhéal na n-endorphins;
- luíonn an néarchóras;
- spreagann an córas imdhíonachta, etc.
Teicníocht ar massage ais theiripeach
Ní fhéadfaidh speisialtóir a bhfuil a fhios ag struchtúr an chomhlachta agus feidhmiú a chórais an bealach chun massage ar ais a dhéanamh ach amháin. Le galair éagsúla, níl an céanna ag patrún gluaiseachtaí massage. Mar shampla, tá massage ar ais i scoliosis dírithe ar matáin lag a neartú agus teannas a mhaolú. Mar sin féin, is gá cineálacha éagsúla suathaireacht a bheith ag cineálacha éagsúla scoliosis, ag baint úsáide as teicnící éagsúla do ghrúpaí muscle éagsúla.
Go ginearálta, is féidir linn idirdhealú a dhéanamh ar cheithre phríomh-theicnící a úsáidtear i gcóireáil an massage ar ais, atá bunaithe ar chúntóirí:
- Stroking. Déantar an teicníc seo i gcónaí ag tús agus deireadh an nós imeachta. Is éifeacht éadrom é, arb éard é an craiceann a shroicheadh. Is é príomhchuspóir an mhodha seo ná ton na n-soithigh fola, an scaipeadh fola, staid an chórais néaróg imeallach a fheabhsú, pian a laghdú. Ag brath ar an gcineál stroking, is féidir leat dhá éifeachtaí difriúla a bhaint amach: tá éifeacht soothing, scíthiúil ag mall agus superficial, agus éifeacht meabhrach, spreagúil, tonach.
- Snáithín. Is teicníc níos déine é seo, a dhéantar trí ghluaiseacht ar an gcraiceann agus é ag aistriú. Is é cuspóir na meilt ná dinimic na bhfíochán a fheabhsú, taiscí a dhíscaoileadh, leathnú soithigh fola agus sreabhadh fola méadaithe go dtí na ceantair is gá.
- Kneading. Is féidir cineál na gleacaíochta éighníomhach a thabhairt ar an teicníc seo do na matáin, ina bhfuil siad ag gconradh ansin, ansin scíth a ligean. Sa chás seo, cuirtear fíocháin, ag ardú, ag tarraingt, ag brú agus ag sciathán fíocháin i bhfeidhm. Is féidir go mbeadh an t-iompar ina dhrochlach agus go domhain, go hiontach agus gan bhriseadh. Mar thoradh air sin, cuirtear feidhmeanna nádúrtha na matáin ar ais.
- Creathadh. Is éard atá i gceist leis an modh seo ná gluaiseachtaí vibration de minicíocht agus fórsa áirithe a aistriú chuig fíocháin. Tá cineálacha éagsúla de chreathadh ann: créachtú, croitheadh, brú, rubáil, cuilteáil, bioráin, srl. Is féidir leis an gcreathadh athnuachan a dhéanamh ar athfhleasanna caillte.
