Buntáistí agus díobhálacha lus na gréine agus síolta pumpcáin le linn beathú cíche
Ar dtús is fiú a fháil amach conas a théann an sláinte seo i bhfeidhm go maith. Tar éis an tsaoil, níl freagra neamhfhiosach ag speisialtóirí fiú ar an gceist maidir le cíche a chíche, cosúil le síolta lus na gréine, agus pumpkin i gcás beathú cíche. Dá bhrí sin is gá airíonna úsáideacha síolta a ainmniú:
- feabhsaíonn siad an bhia;
- go bhfuil roinnt vitimíní ann, aigéid shailleacha, a bhfuil gá leo tar éis seachadadh;
- tionchar dearfach a bheith aige ar fheidhmiú an ghaoil, an ae, an chroí;
- leibhéal colaistéaróil a chobhsú, scaipeadh fola a ghnáthú;
- feabhas a chur ar riocht an chraiceann, na gruaige, agus fós is mian leis an máthair óg a bheith álainn;
- Creidtear go gcuireann na síolta le forbairt an hormóin sonas mar a thugtar air, agus tá sé seo mar phróifiolacs den scoth de dhúlagar iarbháis;
- síolta agus pumpkins, agus lus na gréine, feabhas a chur ar lachtadh.
De ghnáth, is féidir le haltraí altraí a thabhairt chun síolta a ithe, agus is féidir leat dul i ngleic leis na cóireálacha atá bunaithe orthu ( casinos, halva ). Ach ní mór dúinn dearmad a dhéanamh faoi roinnt pointí:
- Is féidir le síolta le beathú cíche ailléirgí a chur faoi deara sa leanbh;
- má tá baint ag bean le fadhb an iomarca meáchain, is fearr an delicacy seo a thabhairt ar aird mar gheall ar ábhar ard-chalaraí an táirge agus ar a chumas an bhia a mhéadú;
- b'fhéidir gur cosúil go bhfuil fadhbanna leis an conradh gastrointestinal san óg;
- Tá baictéir éagsúla ann ar na cnámhaigh a d'fhéadfadh dochar a dhéanamh do shláinte na máthar agus na mbrúir;
- le húsáid go minic, is féidir le cion saille bainne a mhéadú go mór, agus athróidh an blas, mar thoradh air sin is féidir leis an bpáiste cíche a thabhairt suas.
Leis an fhaisnéis seo, is féidir le máithreacha a thuiscint go bhfuil táirge toirmiscthe le síolta lus na gréine agus i bpumpkin nuair nach bhfuil táirgeadh toirmiscthe ag beathú nuabheirthe ach ní féidir iad a úsáid gan srian.
Síolta Sesame i nGlacadh Cíche
Ar leithligh is gá a rá faoi na síolta seo, seachas go bhfaigheann siad tóir níos mó agus níos mó agus go bhfaightear iad ar díol go minic. Tá na síolta sin an-úsáideach le haghaidh altranais, ina theannta sin, cabhróidh a n-úsáid sa chistin leis an aiste bia a éagsúlú. Is uirlis den scoth iad chun fuar a chosc, cuidíonn leis an bhrú a chobhsú, dul i ngleic leis an srian.
Ach is féidir le mórán síolta a bheith ina chúis le múscailt, cosúil le mamaí, agus bruscair. Dá bhrí sin, is fearr iad a chur i gcodanna beaga in earraí bácáilte nó salad, ionas nach ndéanfaidh siad dochar don leanbh.
Moltaí ginearálta
Chun taitneamh a bhaint as do tháirge is fearr leat, tá sé tábhachtach éisteacht le roinnt leideanna:
- beidh síolta amh nó beagán triomaithe le beathú cíche ina rogha níos fearr ná mar atá friochtaithe;
- ná síolta a cheannach ó na lámha ar an tsráid;
- ná bíodh cóireáil salainn agat.
Ba chóir do Mam monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar choinníoll na mbanna. Chun tús a chur le costais an táirge a bhaint as cuid bheag - thart ar 20 gr. Mura dtugtar aon fhrithghníomhartha díobhálacha faoi deara,
Glan na síolta le lámha, ní fiacla. Sábhálfaidh sé seo cruan fiacail, chomh maith le laghdú ar líon na baictéir a chuirfidh an comhlacht isteach as na cromáin.
Sna síolta íonaithe, scriosfar substaintí úsáideacha go tapa. Dá bhrí sin, níl aon chiall air síolta a cheannach gan éadach ná iad a ghlanadh roimh ré.