Inniu, tá an modh seo chun meáchan a chailliúint an-choitianta, mar aiste bia ar a dtugtar "Lesenka", ar a bhfuil cúig chéim. Is é ceann amháin lá amháin, ar a dtugtar táirgí áirithe. Le linn na tréimhse seo, caithfidh sé £ 6 i ndáiríre.
An roghchlár aiste bia "Lesenka"
An chéad lá. An comhlacht a ghlanadh.
Ag an gcéim seo, tá íonú an bholg, a ullmhaíonn an comhlacht le haghaidh próiseas breise meáchain a chailliúint. Níor chóir go gcaithfí ach amháin:
- cileagram úlla;
- 6 táibléad de charbón gníomhachtaithe;
- 1.5 lítear uisce atá ann fós.
Milleann carbón gníomhachtaithe slapaí, tocsainí, radacacha contúirteacha. Feabhas a chur ar choinníoll agus ar fheidhm na n-intestí, snáithín , peictín, agus aigéid orgánacha, a fhaightear i gcomhdhéanamh úlla, a bhriseadh síos saill. Baintear uisce as an díleá a chuir moill ar an gcomhlacht.
An dara lá. Aisghabháil.
Tar éis cleansadh éifeachtach den sórt sin ba chóir a dhéanamh chun an microflora intestinal a chur ar ais. Seo cuidiú leis na táirgí seo a leanas atá beartaithe don dara céim den aiste bia miracle "Lesenka":
- cáis teachín íseal-saill - 600 g;
- Kefir 1% - 1 lítear;
- uisce fós - 1.5 lítear.
Is cúntóir den scoth iad táirgí bainne coipthe i mbreathnóicreán an bholgáin a athchóiriú, cuireann siad méadú ar líon na baictéir tairbhiúla atá riachtanach le gnáthfheidhmiú an intestine.
An tríú lá. Fuinneamh.
Ag an gcéim seo den mheáchain caillteanas, líonann muid ár gcomhlacht le fuinneamh, agus beidh foinse agus glúcós ina fhoinse. I rith an lae is féidir leat a ithe:
- mil - 2 spúnóg bhoird;
- Rísíní - 300 g;
- Compóip do na torthaí triomaithe is fearr leat - 2 lítear.
Gheobhaidh an ae, an croí agus na hailt na heilimintí, na substaintí agus na frithocsaídeoirí is gá, atá an-saibhir i dtorthaí triomaithe , mil agus rísíní, agus déanfar an t-inchinn a sháithiú le glúcós íon, ionas go mbraitheann tú neart agus gníomhaíocht.
Lá ceithre. Tógáil.
Is é próitéin bhunúsach na matáin go léir próitéin, dá bhrí sin, ag céim ar an gceathrú céim, moltar bia a shaibhir sa tsubstaint seo a ithe:
- sicín bruite nó stewed - 500 g;
- uisce fós - 1.5 lítear.
Is é an comhlacht a díleálann feoil éanlaithe aiste bia go tapa, gan a bheith á stóráil i saillte, agus is féidir na matáin a phróiseáil go héasca.
Lá a cúig. Dó saille.
An lá deiridh den aiste bia céim ar chéim "Lesenka". Sáithnímid an comhlacht le snáithín, a chuireann feabhas ar obair an bholg agus na saillte "dó". Don lá ar fad, scaipeann na bianna seo a leanas saibhir sa tsubstaint seo go cothrom:
- calóga coirce - 200 g;
- glasraí úra - 500 g;
- Torthaí úra - 500 g;
- uisce fós - 1.5 lítear.
Na buntáistí agus an dochar a bhaineann leis an aiste bia "Lesenka"
Tá go leor móra ag an gclár slimming seo. Seo cuid acu:
Tá modh an teicníc seo saor go leor. Is féidir leat a ithe ag an am atá áisiúil duit nach gcuirfidh isteach ar do ghnáthamh laethúil. Tá aiste bia an aiste bia éagsúil go leor, ina bhfuil na microelements is mó ríthábhachtach, vitimíní, carbaihiodráití, gach cineál próitéin.
Le linn gach 5 lá den aiste bia "Lesenka", itheann bianna le hábhar iomarca glúcóis. Ciallaíonn sé seo go mbeidh satharú déanta ar do chorp le fuinneamh agus go dtéann an próiseas meáchain a chailleadh go héasca agus gan aird, gan cúis le greann agus strus, mar a tharlaíonn le aistí eile.
Coinnigh i gcuimhne, áfach, go bhfuil an modh meáchain caillteanas seo contrártha do mháithreacha atá ina mná a bhíonn ag beathú cíche agus ar dhaoine a bhfuil galair thromchúiseacha sa chroí, an bholg, an ae agus na duáin orthu.