Vitimíní tar éis luí breithe

Maidir leis sin, cad iad na vitimíní chun deoch a bheith acu tar éis cineálacha, léiríonn beagnach gach rud nua. Ní haon ionadh é seo, mar gheall ar leanbh a rugadh tá do chorp sásta mar a bhí riamh. Tugadh gach substaintí úsáide d'fhorbairt agus d'fhás an linbh, agus níor chuir neart leis an bpróiseas seachadta. Is fiú a thabhairt faoi deara go ndéanfaidh an rogha ceart vitimíní do mhná dlús suntasach a dhéanamh ar an bpróiseas athshlánaithe tar éis luí leanbh.

Vitimíní is gá do bhean tar éis breith a thabhairt

Iarann

Le linn luí leanbh, cailleann bean mórán fola, agus mar sin tá sé ag teastáil iarann ​​le haghaidh nua-mhámaí. Is é sé mhí an cúrsa an vitimín - is é seo an t-am a theastaíonn chun an comhlacht a ghnóthú go hiomlán.

Grúpa vitimíní B

Ar ndóigh, is briseadh mór é an breithlá don chomhlacht, ach níor cheart dúinn dearmad a dhéanamh faoi staid mheabhrach na mban. Is vitimín B é a chuidíonn le máthair óg dul i ngleic le droch-giúmar agus dúlagar atá ann.

Vitimín D

Tá Vitimín D fíor-riachtanach chun neart fiacla agus cnámha a athbhunú. Ina theannta sin, níl aon ghné thábhachtach ag bainne cíche, dá bhrí sin, ag cur an fhorlíonadh, cuirfidh tú gach rud is gá, ní hamháin duit féin, ach freisin don leanbh.

Retinol

Vitimín A - réiteach den scoth le haghaidh athchóiriú gruaige tar éis luí breithe. Déanann Retinol difear dearfach ar an gcóras imdhíonachta, agus bíonn páirt ghníomhach aige freisin i gcruthú cnámharlaigh agus fiacla an linbh, agus mar sin is é an tasc atá agat ná cainníochtaí leordhóthanach a thabhairt don leanbh le vitimín A.

Roghnú casta vitimíní tar éis luí seoil

Cén cineál vitimíní a thógann tar éis seachadadh, ba cheart dochtúir a cheapann tú a cheapadh. Déanfaidh an speisialtóir coinníoll do chomhlachta, frithghníomhartha ailléirgeacha a d'fhéadfadh a bheith ann agus roghnóidh sé an rogha is oiriúnaí.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil na vitimíní do mháithreacha altranais difriúil ó na cinn a ghlac tú roimh an toirchis. Dearadh vitimíní caighdeánacha do mheán-riachtanais an duine, agus tá do chorp faoi láthair ag ocras vitimín.

Mura raibh tú in ann cinneadh a dhéanamh ar na vitimíní a ól tar éis seachadadh, tabhair aird ar na drugaí a ghlac tú le linn toirchis. De ghnáth, déanann monaróirí coimpléisc iomlána atá oiriúnach do mháithreacha atá ag iompar clainne nó lactating, nó cuimsíonn siad ullmhóidí aonair do gach ceann de na tréimhsí. Mar shampla, is fearr le go leor mná na coimpléisc vitimíní sin mar Elevit, Vitrum, Iodomarine agus Calcemin.