An féidir beets a ól le linn beathú cíche?

Le linn lachtaithe gníomhacha, i bhfianaise an ghá le aiste bia a leanúint, is minic go bhfuil suim ag mná sa dochtúir, cibé acu is féidir leo a ithe nuair a bhíonn beets cíche, boiled agus amh. Tabharfaimid freagra don chineál seo ceist, ag tabhairt sonraí ar airíonna úsáideacha na glasraí.

Cén fáth go bhfuil sé úsáideach?

Cosúil le haon glasraí, tá roinnt airíonna tairbhiúla ag biatais. I measc na bpríomhoide, is fiú béim a chur ar na rudaí seo a leanas:

1. Foinse iontach iarann. Sin an fáth go moltar dochtúirí a bhfuil anemia easnamh iarainn go minic.
2. Tá mórán ceallalóis ann, aigéid orgánacha éagsúla . Is féidir an fíoras seo a úsáid i bhfianaise constipation, tk. tá éifeacht laxative ag na substaintí seo.
3. Foinse vitimíní, mar shampla C, E, PP. Tá tionchar dearfach ag na comhdhúile seo ar an gcóras cardashoithíoch, tá éifeacht ginearálta ag baint leo, feabhas a chur ar fheidhm ae.

Cén mhí is féidir beets cíche a breastfed?

Ní fhorbraíonn dochtúirí úsáid beets nuair a bhíonn lactating orthu. Ar an gcéad dul síos, áfach, íocann siad aird ar aois a gcruacha. Ní féidir beets a thabhairt isteach sa réim bia go dtí go sroicheann an leanbh 3 mhí d'aois. Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir é a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta ón tráth seo.

Chun tús a chur leis, ba chóir don mháthair píosa beag de bhiatas bruite a thriail, agus é a chur leis an salad, mar shampla. Tar éis dó breathnú ar an imoibriú ailléirgeach le linn an lae, is féidir leat an dáileog a mhéadú de réir a chéile.

Maidir le beets amh, i bhfoirm sailéad, is fearr gan é a úsáid sa bhfoirm seo. Is é an rud atá i gcásanna den sórt sin go bhfuil an baol ionfhabhtaithe ar an leanbh le baictéir méadú, mar gheall ar fásann sé sa talamh. Ina theannta sin, bíonn an úsáid biatais sa bhfoirm seo ag méadú an baol ailléirgí. Is fearr é a fhiuchadh ar feadh cúpla nó é a bhácáil san oigheann, agus sa chás sin caithfear níos mó vitimíní agus cothaithigh a chaomhnú.

Cén fhoirm agus cén chaoi a bhfuil sé níos fearr beets a ithe le GW?

Tá líon mór le miasa leis an glasraí seo. Mar sin féin, nuair a bhíonn siad á n-ullmhú, ba chóir go gcuirfeadh bean altranais roinnt cinntí san áireamh.

Is fearr an t-sailéad biatais a chócaráil le olóige nó lus na gréine, ach ola neamhchríochnaithe. Cuir é cheana sa mhias críochnaithe. Ag an am céanna ó spíosraí éagsúla, cosúil le piobair, oinniúin, gairleog, tá sé níos fearr diúltú. Is féidir leo blas agus comhdhéanamh bainne cíche a athrú, rud a chuirfidh drochthionchar ar an bpróiseas.

Is féidir leat biatais a ithe agus a stiúradh, agus méid measartha cairéid á chur leis na miasa, agus in ionad ola, uisce.