De réir tomhaltas calorie, is féidir beathú cíche a chur i gcomparáid le meáchan a laghdú, ní mór do mháthair sa todhchaí 700-800 calories breise a bheith in aghaidh an lae, agus is é sin an fáth go bhfuil an t-ábhar cothaithe go leor géar. Ba chóir go mbeadh sé éagsúil, iomlán agus ag an am céanna úsáideach don mháthair agus don leanbh araon. Is féidir fianáin le beathú cíche a bheith ina fhoinse in-athsholáthair de charbaihiodráití agus dea-giúmar. Mar sin féin, ní cheadaítear gach cineál fianán i ndáiríre do mháthair óg.
Brioscaí do mháithreacha altranais
Féadfaidh brioscaí ceannaithe do mháthair altranais roinnt contúirtí a cheilt. Líoga, leasaithigh, líonadh torthaí - is féidir leis seo ailléirgí leanbh a chur faoi deara. Mar sin féin, an cheist ar féidir leat briosca a chíche, is féidir leat a fhreagairt go traidisiúnta - ach déan plé níos fearr ar do phlúr aiste bia de réir a chéile. Tosaigh le fianáin simplí agus eolasacha, mar shampla brioscaí tirim, ansin is féidir leat dul ar fhianáin friable, ar fhianáin choirce agus fiú brioscaí. Maidir leis an féidir leat seanskin a thabhairt do mháthair, is fearr na cineálacha is simplí de sheinséar a roghnú, mar shampla, mint agus gan a líonadh.
Oideas do mháithreacha altranais
Is fearr fianáin a chócaireacht do mháthair altranais duit féin, ar ndóigh, má tá an neart agus an t-am aige chun é a dhéanamh. Is é an bréagán giorraithe idéalach - tá sé éasca agus tapa a bhácáil, más gá, is féidir leat aon chomhábhar a cheadaítear sa réim bia agus cosúil le do mháthair a chur leis. Is gá plúr, im softened agus buíocán uibhe a thógáil, iad a mheascadh, cuir púdar siúcra, an taos a ghlanadh, a rolladh amach agus na fianáin a fhoirmiú i bhfoirmeacha figiúiríacha. Is féidir leat bagail nó clúdaigh a dhéanamh chomh maith le líonadh. Bí na brioscaí ar feadh 10 nóiméad ag teocht 200 céim.
Tá fianáin shortbread le beathú cíche úsáideach agus sábháilte! Mar sin féin, monatóireacht a dhéanamh go fóill ar imoibriú an leanbh!