Tá a fhios ag gach duine fásta nach gortaítear gloine fíona maith ag an dinnéar nó ag an dinnéar, ach ní thairbheoidh sé ach. Tar éis an tsaoil, d'fhéach an abairt "Fírinne i bhfíon!", Bhí a fhios ag na seanóirí conas a oibríonn an deoch seo go fabhrach ar chorp an duine, agus d'úsáid sé é gan aon smaoineamh. Ní chuirfidh tairbhí an fhíon in iúl duit ní hamháin na híogóirí móra, na tascanna agus na lovers simplí, agus a úsáid, ar ndóigh, i dáileoga inghlactha, déanfaidh sé freisin luminaries na míochaine a dhearbhú. Ach cad má tá tú i riocht? Ná dochar do ghloine fíona le linn toirchis duit féin agus do pháiste sa todhchaí? Cén cineál fíona is féidir liom deoch a thabhairt do mhná torracha agus ba chóir dom é a dhéanamh ar chor ar bith? Déanfaimid iarracht na ceisteanna seo agus ceisteanna eile a thuiscint a oiread agus is féidir.
"Ar" nó "in aghaidh"? Dearg nó bán?
Mar sin, conas a bheith? Iarrann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte ar mhná aon alcól a thréigean go hiomlán le linn toirchis, agus mar shampla, deir an Aireacht Sláinte, ar a mhalairt, go bhfuil sé an-úsáideach do mhná torracha dhá ghloine fíona a ól sa tseachtain. I amanna réamh-Sóivéadacha, mhol dochtúirí freisin go n-ól mná sa phost go sealadach leath gloine de fhíon dearg thirim. Measadh é agus creidtear go mbíonn éifeacht an-fhabhrach ag fíon tirim le linn toirchis maidir le próisis hematopoiesis, agus baintear as orgánaigh na substaintí tocsaineacha éagsúla don mháthair sa todhchaí. Níl an fhíon bán le linn toirchis an-úsáideach, agus mar sin is fearr rogha a dhéanamh fós i dtreo dearg. Ach anseo ba chóir a mheabhrú nach féidir an fíon, cosúil le haon alcól eile, a úsáid go docht sa chéad dá thréimhse de thoircheas. Cén fáth? Ós rud é go bhfuil orgáin an linbh déanta go gníomhach le linn na tréimhse seo agus go bhféadfadh alcól dochar a dhéanamh don phróiseas seo, fiú má tá tú ag alcól alcóil, mar sin ní mór duit cuimhneamh ar aon uair amháin agus go léir gur féidir fíon i gcéimeanna tosaigh an toirchis a úsáid in aon chás.
Sna seachtaine seo a leanas, is féidir le mná torracha a ól fíon, ach is fiú na rialacha seo a leanas a bheith ann:
- is féidir fíon le linn toircheas a bheith ar meisce i méid teoranta;
- ní féidir leat ach fíon maith, daor a ól;
- Is féidir le mná torracha fíon dearg, ardaíonn sé haemaglóibín san fhuil agus baintear tocsainí as.
Cé mhéad fíon a bheidh ag iompar clainne?
Tá go leor fáth ar mian le bean torracha fíon a ól. D'fhéadfadh bean a bheith ag iarraidh deoch chuig cuideachta ag páirtí lá breithe nó Oíche Chinn Bliana. Más rud é roimh an mbreithniú a rinne bean úsáid alcóil go córasach, is gnáth simplí é an fonn a ól. Uaireanta, fiú amháin más rud é nach lucht leanúna fíon a bhí ann roimh an toirchis, is féidir leis an dúil seo teacht chun cinn go neamhspleách - "éilíonn an comhlacht". Mar a dúirt muid cheana féin, tugann dochtúirí na Breataine comhairle do mháithreacha sa todhchaí dhá ghloine fíona dearga a ól sa tseachtain, ach ní áirítear an riail seo i réim bia agus deoch fíona i gcoinne do mhian féin. Deoch fíon ach amháin más mian leat - gloine, nó fiú leath gloine fíona dearg tirim níos mó ná uair sa tseachtain. Caithfidh branda cruthaithe agus meas a bheith ag fíon. Tá fíon baile le linn toirchis níos oiriúnaí ná aon cheann eile, mar is féidir leat a bheith cinnte nach bhfuil aon cheimic ann sa chomhdhéanamh a d'fhéadfadh dochar duit féin agus do leanbh sa todhchaí.
Cad atá i gceist le mí-úsáid?
Tá a fhios ag gach duine, agus bean torrach go háirithe, go bhfuil gach rud go maith i measúnú. Cuimhnigh go ndéanann tomhaltas iomarcach alcóil díobháil, ní hamháin duit, ach freisin do shliocht.
Tabhair aire duit féin agus do mhianta, ach in aon chás déan dearmad go bhfuil tú féin agus tú ach freagrach as cinniúint do pháiste!