Ní bhíonn téarmaí laethanta saoire ar an gcladach i gcónaí ag an am céanna leis an tréimhse nach gcuireann an ghrian i bhfolach taobh thiar de na scamaill. Tá sé seo fíor go háirithe do thíortha na hÁise lena séasúir fada báistí. Dá bhrí sin, is minic go bhfuil suim mhór ag lucht siúil i dtaobh an bhfuil sé indéanta sunbathe in aimsir scamallach, agus conas íogaireacht an eipideirm a mhéadú chun radaíocht na gréine a dhíscaoileadh. Tar éis an tsaoil, tar éis scíthe is mian leat nach bhfuil ach leideanna geal, ach freisin craiceann seacláide álainn.
An féidir liom dul i ngleic leis na scamaill agus aimsir scamallach?
Ceadaítear am caiteachais faoi ghhathanna indíreach na gréine agus moltar dermatologists fiú. Ag fanacht ar an trá i aimsir scamallach, tá sé níos éasca smacht a chur ar an tan mar thoradh air. Le héagmais solais dhíreach soláthraíonn scaoileadh melanin go mall agus cruthú de réir a chéile ar lí, atá níos sábháilte do shláinte an chraicinn.
Agus tú ag tabhairt faoi deara an féidir leat dul i ngleic faoi na scamaill, tá sé tábhachtach gan dearmad a dhéanamh ar na réamhchúraimí is gá. I aimsir scamallach, tá sé éasca faireachas a chailleadh agus an baol a bhaineann leis an eipideirm a dhó, a greannú agus a fheannadh ina dhiaidh sin a mhéadú. Ultraviolet a léirítear ó dhromchla an ghainimh agus an uisce beagnach cosúil le scáthán, agus mar sin ba cheart duit bealaí oiriúnacha a úsáid le fachtóir grianscéithe. Ba chóir go gcuirfí iad i bhfeidhm go minic, beag beann ar íonacht an spéir, 1 huaire i 1,5-2 uair an chloig, gach uair a thugann an ciseal táirgí cosmaideacha cothrom le dáta díreach tar éis snámha.
An mbeidh tú ag dul i ngleic leis an aimsir scamallach?
Tá míthuiscint ann nach gcuireann scamaill gréine ar an gcraiceann ar chor ar bith. Go deimhin, is é an sraith scamaill ná cineál difreálach éadrom, cosúil le stiúideo grianghraf. Nuair a bhíonn sé scamallach, sroicheann dromchla an domhain agus an uisce thart ar 75-80% de gach radaíocht ultraivialait, ina bhfuil dhá chineál tonnta fuinnimh:
- Cuireann ghathanna UVA isteach sraitheanna domhain an chraiceann. Tá an cineál ultraivialait seo freagrach as grianghrafadóireacht, leaisteachas deirmeach agus leaisteachas, cailliúint spotaí, líiceanna, scoilteanna agus wrinkles ar an eipideirm. Tá leibhéal radaíochta UVA go hiomlán neamhspleách ar na coinníollacha aimsire.
- UVB - ghathanna ag teacht ar shraitheanna dromchla an chraiceann. Tá siad riachtanach chun vitimín D a fhorbairt, gníomhartha cosanta an eipideirm a ghníomhachtú agus díolúine áitiúil a neartú. Laghdaíonn méid radaíochta UVB, má tá sé taobh amuigh scamallach.
Ná bíodh amhras ort cé acu is féidir sunbathe i aimsir scamallach, ag fanacht ar an trá i gcoinníollacha den chineál céanna a chuireann le pigmentation bog, fiú agus an-álainn. Mar gheall ar an solas díreach a scaipeadh, titeann súdaireacht chomh comhionann agus go snasúil agus is féidir, beidh an ton craiceann ar chodanna éagsúla den chomhlacht mar an gcéanna.
Ag féachaint amach an féidir leat tan, má tá an ghrian taobh thiar de na scamaill, déan dearmad ar na rialacha sábháilteachta is simplí. An t-am is fearr chun caitheamh aimsire ar an trá in aon aimsir, fiú scamallach, - suas go dtí 9-10 uair an chloig ar maidin agus sa tráthnóna, ó 17.00. Le linn na dtréimhsí seo, laghdaítear gníomhaíocht na gréine, mar a dhéantar méid cineálacha contúirteacha ultraivialait, radaíocht UVA.
An bhfuil an craiceann an-gheal i aimsir scamallach?
Mar is eol duit, tá sé níos deacra do blondes scáth seacláide nó cré-umha an eipideirm a cheannach, mar a dhóiteann sé láithreach tar éis dó solas díreach a bheith faoi lé. Nuair a bhíonn an trá clúdaithe, titeann súdaireacht níos moille agus go cothrom, ag laghdú an baol a bhaineann le sruthán a fháil . Dá bhrí sin, moltar go háirithe d'úinéir eipideirm an-éadrom go ndéanfaidh sé an chuid is fearr i aimsir scamallach chun fanacht faoi radaíocht ghrian neamhshruthaithe.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go meastar go bhfuil seans bána agus mná dearga níos seans maith ar ailse craiceann . Dá réir sin, ní mór dóibh aird níos mó a íoc ar chosaint an eipideirm.