D'éisteacht le beagnach gach duine a bhfuil suim acu meáchan agus aistí bia a chailleadh, agus tá iarracht déanta ag go leor laethanta troscadh ar aiste bia nó ar fhíoraithe iad féin. Ach ar bhonn iógart, is féidir leat cocktail dó-saill a ullmhú , lena n-áirítear iógart lean, cainéal, mil.
An éifeacht a chuirtear le cainéal ar an oíche
Tá go leor airíonna úsáideach ag Kefir a chuireann le meáchain caillteanas, agus mar sin tá sé bunaithe ar ullmhú leaganacha éagsúla de mhanglaim meáchain caillteanas. Is mar gheall ar an meascán de na hairíonna a bhaineann le kefir agus cainéal na buntáistí a bhaineann le cainéal le cainéal an oíche.
Tá a fhios ag spíosraí éagsúla as a gcumas próisis meitibileach agus meitibileach a ghníomhachtú agus a spreagadh. Tá na hairíonna seo a leanas ag cainéal:
- feabhsaíonn díleá;
- diúscairt tapa taiscí saille a chur chun cinn;
- laghdaíonn brú fola.
Ní hamháin é an tairbhe a bhaineann le cainéal le cainéal don oíche, ní hamháin sa chomhrac éifeachtach i gcoinne cileagraim níos mó, ach freisin sa chumas chun dul i ngleic le Hipirtheannas agus an brú a ghnáthú gan cógaisíochta.
Cocktail dóite saill
Comhábhair:
- 1 cion saill kefir cupán de 0.5-1%;
- 0.5 cuisleón cainéal;
- más mian leat, is féidir leat leath cuaspúnóg de shinséar talún agus pinch de phiobar dearg a chur leis;
- chun blas agus éifeachtúlacht an choileach a fheabhsú, cuir 1 isteach i 1 spúnóg milis nádúrtha.
Ullmhúchán
Ba chóir na comhábhair go léir a infiúchadh ar feadh thart ar 15 nóiméad, agus ansin ba chóir iad a chumasc le cumascóir nó whisk gnáth.
Freagraíonn diataitigh agus speisialtóirí meáchain caillteanas an cheist go neamhdhíobhálach, tá sé úsáideach go héasca san oíche, dearfach.
- Tugann Kefir éifeacht mhaith
síocháin, cabhraíonn sé le bheith ag compordach go leor roimh bhéile na maidine. - Ar airíonna iógart feabhas a chur ar an neamhspleáchas intestinal ar a dtugtar ó am ársa.
- Má tá sárú ar an microflora intestinal, léiriú dysbiosis agus díreach faoi shrianta áirithe i mbia, cabhraíonn kefir le gnáthú a dhéanamh ar obair an chonair intestinal agus feidhmíonn sé mar chosc maith ar constipation.
Is cuid den scoth é cothaithe le spíosraí don oíche agus cothú aiste bia, neamhoird intinne a chosc go maith agus luasghéarú a dhéanamh ar an bpróiseas chun meáchan a fháil .