Braitheann tuismitheoirí go minic cad iad na miasa úsáideach, blasta agus álainn. Anois beidh tú ag foghlaim cad is féidir ullmhú do leanaí ó tháirgí éagsúla chun na tréithe seo go léir a chur le chéile.
Cad atá le cócaireacht delicious agus sláintiúil do do pháiste?
Caithfidh a lán leanaí vitimíní le haghaidh forbartha agus fás. Níor chóir go mbeadh miasa blasta, ach freisin úsáideach, ós rud é go n-éilíonn orgánaigh atá ag fás caiteachas mór fuinnimh. Nuair a chócaíonn tú do do leanbh ní mór duit dul i ngleic leis an díograis, chun spéis a fháil air. Is gá cruthaitheacht a úsáid chun pláta leanaí a mhaisiú. Bia a mhaisiú i bhfoirm muzzles greannmhar, fir nó ainmhithe beaga agus beidh an kid áthas orm!
Cáis Teachíní
Mar is eol duit, beidh an méid is féidir a ullmhú do leanbh ó cháis teachín an-úsáideach le forbairt. Tar éis an tsaoil, tá cailciam ag teastáil le haghaidh an chórais chnámh agus na fiacla. Déan iarracht é seo a ullmhú:
- cácaí cáis ó cháis teachín le rísíní;
- pasta milis "Bantiki" le cáis teachín;
- rollaí cuachta bog nó cupcakes tairisceana.
Feoil
Caithfidh miasa feola a bheith i láthair ag tábla na leanaí arís agus arís eile sa tseachtain. Gach ceann is féidir a ullmhú le haghaidh leanbh ó fheoil mhionaithe, is fearr cócaireacht a dhéanamh le haghaidh cúpla, boil nó bácáil. Ach tá bianna friochta neamh-inmhianaithe. Is féidir leat an roghchlár a athrú le miasa den sórt sin:
- gráinneoga le rís;
- chops sicín;
- béilí feola.
Ós rud é go bhfuil gach cineál feola líonta turcaí chun cócaireacht a dhéanamh ar an leanbh is tábhachtaí, tá a fhios ag gach máthair. Tá sé sách go leor agus níl sé ina chúis le hailléirgí. Moltar na miasa sin do leanaí óga:
- anraith as turcaí agus rís - an-úsáideach agus blasta;
- feoil turcaí steamed nó liathróidí feola uaidh;
- pie / casserole le píosaí filléid.
Tá gá le seachtháirgí i réim bia na leanaí 1-2 uair sa tseachtain. Níor chóir go gceapfadh duine go bhfuil sé deacair miasa a ullmhú ón ae do leanbh. Ar a mhalairt, ullmhaítear gach rud go tapa agus go héasca:
- maróg hepatic i ilbhríocha le glasraí;
- cutlets gaile;
- bualadh.
Glasraí
Tá glasraí hypoallergenic den sórt sin mar zucchini, foirfe chun saturating corp an linbh le vitimíní úsáideach agus microelements riachtanacha. Mura bhfuil a fhios ag an máthair cad atá le leanbh a ullmhú ó zucchini, na miasa simplí sin mar:
- anraith glasraí ;
- cnuasaigh;
- puree ó súite glasraí, agus d'uibheacha níos sine.
Níor chóir do mháthair dearmad a dhéanamh, ní hamháin ó zucchini, ach freisin ó chóilis chun cócaireacht a dhéanamh ar leanbh a bheith an-mhaith:
- cutlets gaile ó chóilis;
- anraith-puree;
- soufflé glasraí.
Tugann an nádúr sin go léir dúinn, is féidir leat cócaireacht agus an leanbh, mar shampla, miasa ó phumpkin. Tá siad uile úsáideach, blasta agus tarraingteach:
- pumpkin milis sa multivariate;
- cnuasaigh;
- fianáin "Daoine Beag".
Tá beagnach gach leanbh milis, ach níor cheart dochar a dhéanamh ó milseáin dóibh, ba chóir go mbeadh milseoga chomh nádúrtha agus is féidir agus go bhfuil méid beag siúcra ann. Ní féidir comparáid a dhéanamh le blasta, ullmhaithe le lámha cúraimí Mam, le cineál na siopa. Is féidir leat triail agus cócaireacht a dhéanamh ar beagán:
- uachtar reoite torthaí agus iógart;
- milseáin úsáideach ó mheala agus torthaí triomaithe;
- go réidh agus úr le húsáid torthaí úra.