Is féidir cruth agus uigeacht casserole cáis an tíín cuartha a chur ar fáil trí semolina a chur leis. Cé go n-íseal, ní hamháin go gcoimeádann an manga an taise sa milseog, ach cuidíonn sé gan dochar a dhéanamh nuair a bhaintear as an oigheann. Chomh maith le roinnt buntáistí, tá roinnt míbhuntáistí den Manga, mar shampla, an gá é a sheasamh i dtaise chun dul i ngleic agus a ghlanadh, ach má tá tú réidh chun fanacht ar an am leithroinnte, gheobhaidh tú íogair íogair.
Casserole cuachta íogair le manga
Má tá tú ag cuardach ar oideas le haghaidh casserole curd ar aiste bia, is féidir an rogha le Manga a scriosadh láithreach - tá an grúpa thar a bheith calóideach, agus is fearr na daoine a leanann an figiúr é a eisiamh ón réim bia go hiomlán. Chun an chuid eile den chuid eile a chur ar fáil, soláthraímid an t-oideas iontach seo le haghaidh milseog neamh-íseal-calorie.
Comhábhair:
- bainne - 480 ml;
- uisce 520 ml;
- im - 60 g;
- craiceann líomóide;
- semolina - 190 g;
- uibheacha - 4 píosa;
- cáis teachín - 360 g;
- vanillin;
- limoncello - 15 ml;
- siúcra púdraithe le haghaidh maisiúcháin.
Ullmhúchán
Tosúimid ag cócaireacht le cócaireacht leite semolina gnáth. Ar an sorn cuirimid sospan le meascán uisce agus bainne, cuirim im agus líomóid líomóide grátáilte isteach air, agus tar éis an bainne a chaitheamh, cuir isteach mango é agus é a chócaráil, ag bogadh go rialta, go dtí go bhfuil sé bruite. Tabhair faoi deara nach bhfuil cnapáin sa leite ann, ar shlí eile, beidh an casserole ag teacht amach freisin. Nuair a bhíonn leite semolina réidh, é a mheascadh le vanillin agus limoncello. Ní gá an dara ceann, ach le haghaidh an fhoraois de milseog "líomóide", is fearr nach bhfaighidh sé forlíontaí.
Anois, faoi chuileoga, más mian leat casserole milis agus aeir a fháil, ansin tá an cuar inmhianaithe saill mheánach agus bog, a mheabhrú níos mó ar an mais cáis, is é sin, gan gráin mhór. Má tá an cáise fós gráinneach, moltar é a fhíorú trí chriathar sula n-úsáidfear é.
Nuair a bheidh na comhábhair go léir curtha le chéile i mais aonchineálach - aistrigh an casserole isteach i mias bácála agus cuirfear breac le 180 ° C ar dhualgas.
Casserole cáis teachín blasta le manga agus piorra
Níos fearr ná an casserole is mó ní féidir casserole a chur ach le torthaí, inár gcás - le piorra, ach is féidir leat aon athsholáthar séasúrach nó inacmhainne a roghnú.
Comhábhair:
- bainne - 400 ml;
- semolina - 80 g;
- mac - 30 g;
- siúcra gránnaithe - le blas;
- piorra - 120 g;
- uibheacha - 3 píosa;
- cáis teachín - 300 g;
- croílár;
- peitil almond.
Ullmhúchán
Déan an bainne a chóireáil go dtí an te, a dhoirteáil i semolina agus é a fhágáil le huaire a dhéanamh ar feadh uair an chloig. Idir an dá linn, tá an deis agat an chuid eile de na comhábhair a ullmhú. Scrios an cáis teachín tríd an criathar, bain na coire as na piorraí, agus gearrtha na torthaí iad féin i gciúbanna nó plátaí tanaí. Le chéile le huibheacha agus siúcra bíonn uibheacha, cuirfidh siad an blas sin, ag cur san áireamh ní amháin roghanna pearsanta, ach freisin binneas na dtorthaí a úsáidtear san oideas. Maidir leis na huibheacha, cuir mango le cáis teachín, chomh maith le síolta paipéineacha, piorraí, cuir le chéile go léir i mais aonchineálach agus cuir isteach é i mias bácála. Anois tá sé fós ach casserole cuim a ullmhú le manga san oigheann ag 180 ° C ar feadh 45-55 nóiméad. 7-10 nóiméad roimh dheireadh an ama leithroinnte, clúdaigh dromchla an mhias le peitil almón.
Aeir casserole curd le manga
Comhábhair:
- cáis teachín - 600 g;
- im - 220 g;
- siúcra - 140 g;
- púdar bácála - 7 g;
- semolina - 60 g;
- uibheacha - 4 ríomhaire.
Ullmhúchán
Tar éis uibheacha a mhúscailt le siúcra, mangaigh siad manga iad agus fág é a mhéadú ar feadh leath uair an chloig. Measc an manga le cáis agus imínínín, cuir é i mias bácála agus ullmhóidh sé an uair ar 190 ° C. Seirbheáil le subh agus siúcra púdraithe.