Moltaí ginearálta
Ba chóir go mbeadh meáchan duine ar bith a fhreagraíonn dá airde, agus tá an comhlacht ag breathnú chomhchuí. I déagóirí, fásann leanaí go géar agus go spásúil, agus níl an t-am ag athrú ach go tapa. Ina theannta sin, is minic go mbíonn leanaí gníomhach go leor, is fearr leo cluichí gluaiseachta, a reáchtáil go leor, agus cuireann sé seo meáchan a chosc freisin . Dá bhrí sin, is fiú cuidiú leis an mac léinn a shlí bheatha a choigeartú ionas gur féidir le súil a bheith ag súil le hathruithe le feiceáil i gcónaí.
Is féidir leat na leideanna seo a úsáid:
- Seachain cásanna béime, mar is féidir leo meáchain a chailleadh freisin;
- ba cheart aird a thabhairt ar shaincheisteanna cothaithe;
- tá sé úsáideach clárú sa seomra aclaíochta, ionas go gcabhraíonn teagascóir gairmiúil sraith cleachtaí a phiocadh agus a mhínigh do dhéagóir conas meáchan a fháil ag baint úsáide as spóirt.
Gnéithe de chothú
De ghnáth, labhair siad faoi aistí nuair a thagann siad le meáchain caillteanas. Ach is cuí labhairt faoi shaincheisteanna an aiste bia faoin bhfadhb eile. Má tá ceist ann, cé chomh tapa agus is féidir le déagóir saille a fhás sa bhaile, is gá a mhíniú don leanbh nach gá go leor bia a ithe. Ní mór duit an aiste bia a urramú, ná bí ar an oíche. Ba chóir do na páistí miasa feola agus éisc a ithe, táirgí bainne géar, uibheacha, torthaí agus glasraí.
Bí cinnte go ndéanann tú an damáiste do bia mear a mhíniú, mar a cheapann déagóirí go minic go gcabhróidh sailliú sa phá, arm agus cosa le bianna calóracha, sailleacha agus friochta níos tapúla, seachas ar aiste bia cothrom. Is fiú a rá cad is féidir le aiste bia neamh-shláintiúil cileagraim a chur leis, ach ní fheabhsóidh an chuma as seo. Tar éis an tsaoil, tá drochthionchar ag na miasa seo ar an gcraiceann, chomh maith le staid an orgánaigh ar fad.