Conas a dhéanamh do chosa caol?

Le linn ceann de na hagallaimh, d'admhaigh an chuid is mó de na fir gur thug siad aird ar a cuid cosa le linn an chéad aithne aici leis an gcailín. Agus ach ansin ar an duine, an figiúr agus an ceann deireanach amháin - ar na cáilíochtaí inmheánacha. Is síceolaíocht fireann é seo. Agus tá sé buíoch di go raibh seans níos fearr ag úinéirí na gcosa caol i gcónaí aird na bhfear a bhuaigh ná a n-iomaitheoirí níos lú éifeachtúla. Ciallaíonn sé seo, áfach, nach féidir leis na daoine nach bhfuil nádúrtha a bhfuil a gcosa acu "ó na cluasa" a bheith ina dtimpistí marfach? Ar ndóigh, go deimhin, i gcéad dul síos, i ngach gnéas cóir tá go leor "buaicphointí" eile, agus sa dara háit, más rud é nach bhfuil sé leisciúil, is féidir le húinéir na gcosa caol a bheith beagnach gach duine. Agus mar sin,

Conas a dhéanamh cosa caol, cúpla rialacha bunúsacha:

  1. Níl suiteáil amháin "Is mian liom cosa caol" go leor chun torthaí le feiceáil a bhaint amach. Má tá tú dáiríre faoi sprioc a bhaint amach, ba chóir duit a bheith réidh le go leor iarracht a dhéanamh isteach air.
  2. Ná creidim na modhanna a thugann gealltanas duit éifeacht "toirt agus buan". Ní dhéanfaidh aon uachtar agus "dhó thar saill" do chosa níos mó ná má dhéanann tú é i gcomhar le nósanna imeachta eile. Seo trí phríomhchomhpháirteanna a ligfidh duit cosa caol - cleachtaí, damhsaí agus aiste bia a fháil.
  3. Ní mór gach cleachtadh a dhéanamh gach lá. Más rud é go ndearna tú dearmad ar an dara lá, bhí an tríú ró-leisciúil, agus ar an gceathrú lá ní raibh gá le gleacaíocht a dhéanamh, ní fhéadfaidh tú a bheith cinnte ar thoradh dearfach.
  4. Ba mhaith le go leor cailíní a fháil amach an bhfuil aiste bia ann do chosa caol. Ar chiall áirithe, tá. Cuidíonn cothú cothroime i ndáiríre an meitibileacht a ghnáthú agus fáil réidh le taiscí saille i gceantair fhadhb. Mar sin féin, tá sé beagnach dodhéanta cosa caol a dhéanamh ach amháin le cabhair ó aiste bia, ós rud é go bhfuil meáchain caillteanas géar (más ann dó) le flabbiness unattractive an craiceann.
  5. Maidir leis an gcaoi a ndéantar do chosa a chaitheamh níos amhairc, braitheann gach rud ar an rogha ceart éadaí. Ní gá bríste ísle ná cloganna sciortaí a chaitheamh, rud a chuireann meastachán ar iomláine na gcosa. Chomh maith leis sin, tabhair suas éadaí le patrún geal cothrománach, ag tabhairt tosaíochta do thuar calma agus do phhatrúin bheaga.

Conas cosa caol a bhaint amach: Cleachtaí le haghaidh gach lá

  1. Seas suas ar do bharraicíní, téigh ar ais go dtí an suíomh tosaigh. Déan an cleachtadh seo arís tríocha huaire ar a laghad. Tar éis sin, tóg suas arís ar do bharraicíní agus "rolladh" astu go dtí an tsáil. Déan an daichead uair seo.
  2. Cuir liathróid bog beag idir do ghlúine agus déan iarracht do chosa a choinneáil le chéile. Déan an cleachtadh seo go dtí go mbraitheann tú tuirseach.
  3. Tarraing do chúl in aghaidh an bhalla agus sleamhnáin go mall air go áit éigin go dtí an lár. "Fíoraigh" sa phost seo go dtí go bhfuil na cosa tuirseach, ansin díreach.
  4. Suigh ar chathaoir. Ardaigh do chosa agus déan iarracht iad a choinneáil sa phost leathnaithe chomh fada agus is féidir.
  5. Seas leis an tacaíocht agus cuir do chos ar ais. Déan an cleachtadh seo arís 20 uair le gach cos.

Ceadaíonn an sraith cleachtaí seo le haghaidh cosa caol leat an toradh a fheiceáil i gceann cúpla mí. Ní é an rud is mó ná dearmad a dhéanamh ar nádúr córasach na ranganna. Fiú má tá tú i ndáiríre ag iarraidh go mbeadh tú leisciúil agus caillfidh tú oiliúint - ní thugann tú briogadh! Ag cibé chuimhneacháin, smaoineamh ar an dóigh a bhfeicfidh fir admháil leat, nuair a bheidh tú ag siúl go bródúil os comhair iad i sciorta gearr, ag taispeáint na gcosa impeccable gan amhras.

Dála an scéil, tá na cleachtaí sin iontach mura bhfuil a fhios agat conas a dhéanamh caos caol caol, toisc nach bhfuil siad dírithe ar an bpróiseas meáchain a chailleadh, ach cruth na gcosa agus na cromáin a fheabhsú ina iomláine.