Is é uisce foinse na beatha. Múintear é seo ó óige, ní mór do gach duine tuiscint a fháil ar cé chomh tábhachtach is atá an acmhainn seo dár gcomhlacht. Mar sin féin, lenár rithim dÚsachtach den saol, déanaimid dearmad air agus ní minic a thugann uisce go leor don chomhlacht. Is léir nach mian leat 1.5-2 lítear a ól sa lá, ach má fhoghlaimíonn tú gur féidir leat uisce a ól chun meáchan a chailleadh, is dóigh liom go mbeidh sé seo ina dhreasacht maith. Sea, d'fhéadfadh daoine a bheith iontas ar an bhfíric seo, ach creidim dom, má ólann tú uisce, is féidir leat meáchan a chailleadh, ní mór duit ach é a dhéanamh ceart.
Sochair uisce le haghaidh meáchain caillteanas
Is é aiste bia uisce is éifeachtaí, simplí, saor agus is tábhachtaí. Níl aon deacrachtaí ann má ólann tú uisce i gceart, cuidíonn sé meáchan a choinneáil agus, más gá, é a rialáil. Coimeádtar an t-iarmhéid uisce sa chorp ach amháin le teacht uisce glan.
Cuidíonn uisce le meáchan a chailleadh agus tacaíonn sé le foirmeadh ceart próisis meitibileach, agus baineann sé seo le meáchan agus cabhraíonn sé le tocsainí a bhaint as an gcomhlacht.
Ríomhtar an casta iomlán ar feadh 3-4 seachtaine, agus is gá duit dul go dtí an úsáid is gnách leachtach (1-2 lítear in aghaidh an lae), agus ar aiste bia is gá duit deoch an oiread a ól. Le méid an uisce a ól chun meáchan a chailleadh a ríomh, caithfidh tú do mheáchan a roinnt faoi 20, ach ní gá duit a lán uisce a ól, ní féidir é a úsáid.
Molann dochtúirí agus cothaitheoirí do lá a thosú agus gloine uisce glan a chríochnú, agus ní hamháin le haghaidh aiste bia, ach le sláinte, i gcoitinne. Agus más mian leat meáchan a chailleadh, ansin an lá is gá duit an méid uisce a sholáthraítear do do mheáchan a ól.
Ba chóir meáchain a chailleadh le cabhair uisce a chur san áireamh agus moltaí éagsúla á gcur san áireamh a chabhróidh leis na punt breise a bhaint:
- Is fearr an t-aiste bia sin a thosú i rith an tsamhraidh, ionas nach mbeidh ualach trom ar an gcomhlacht, agus go bhfuil sé níos éasca díolama;
- deoch uisce níos fearr leath uair an chloig roimh bhéile, nó uair an chloig go leith ina dhiaidh sin, má ólann tú uisce le bia, déanfaidh sé an próiseas díleá a mhaolú agus cuirfidh sé le carnadh cileagraim;
- ní mór duit uisce a ól nuair is mian leat sneaiceanna a bheith agat, agus más rud é nach leathnaítear an ocras i ndiaidh leathuair, is féidir leat tosú ag ithe;
- is gá uisce a ól i gceart i sliseanna beaga agus de réir a chéile;
- má ólann tú níos mó ná dhá ghloine uisce ag an am, is féidir go dtiocfadh síneadh den bholg air;
- Tús a chur ar uisce a chaitheamh is gá duit ó lítear agus leath lá, ag bogadh go dtí an ráta atá ag teastáil.
Beidh toradh an aiste bia uisce (cosúil le haon cheann eile) i bhfad níos fearr más rud é go comhthreomhar, gabháil le haon spórt, cleachtadh, bogadh an oiread agus is féidir, laghdú ar thomhaltas plúr agus bianna sailleacha freisin.
Cén cineál uisce a ól meáchan a chailleadh?
Is uisce íon é uisce le haghaidh meáchain caillteanais, gan aon leacht. Ní dhéantar aon deochanna agus miasa leachtacha a mheas, ach is féidir leat sú líomóide beag a chur leis más gá. Chomh maith leis sin, ní oibreoidh uisce ón sconna, gan glanadh, ós rud é go bhfuil go leor clóirín agus substaintí neamh-inmhianaithe eile ann. Tá uisce mianraí le haghaidh meáchain caillteanas breá oiriúnach, ach ní mór é a bheith neamh-charbónáitithe, mar ól soda, is féidir leat níos mó ná an fhorordaithe a ól, mar gheall ar an tart a mhéadú. Caithfidh uisce a bheith te, níl aon fhuar fuar, déanfaidh sé an próiseas meitibileach a mhaolú.