Is féidir leat eolas domhain agus scileanna riachtanacha a bheith agat, ach gan an cumas díriú ar an bhfadhb, ní oibreoidh aon obair rathúil. Mar sin, conas tiúchan na n-aird a fheabhsú i measc daoine fásta, agus nach bhfuil ró-dhéanach, de ghnáth tar éis dó seo a bheith ag tosú ag obair fiú ag aois luath? Go deimhin, déantar gach ceann de na feidhmeanna meabhracha níos airde a fhorbairt mar aon le linn, ionas gur féidir leat oiliúint a dhéanamh ag am ar bith.
Conas tiúchan agus cuimhne a fheabhsú i measc daoine fásta?
Déan an caighdeán seo a fhorbairt ar go leor bealaí, tabharfaidh éifeacht mhaith leis na cleachtaí seo a leanas.
- Scríobh ainmneacha na dathanna, ag béim orthu i ton difriúil. Mar shampla, marc gorm le buí, dearg le glas. Anois, déan iarracht dath an roghnúcháin a léamh os ard, seachas na focail iad féin.
- Roghnaigh an rud chun féachaint: duille crainn, peann luaidhe, dara láimhe an chloig. Agus déan iarracht smaoineamh a dhéanamh air, chomh fada agus is féidir, gan ligean do smaointe eile. Is é an dea-am 2 nóiméad den tiúchan iomlán.
- Socraigh sprioc duit féin, agus ní ar a laghad 5 nóiméad smaoineamh air.
- Roghnaigh 2 rudaí éagsúla anois agus díriú orthu ar bhonn malartach. Cé gur chóir smaoineamh faoi cheann amháin, níor chóir smaoineamh amháin ar an dara coibhneasta a bheith ann. Déan iarracht aistriú a dhéanamh eatarthu.
- Smaoinigh ar do chuid cleachtaí féin, conas tiúchan agus cuimhne a fheabhsú i measc daoine fásta. Mar shampla, ar siúl, tabhair cuairt ghearr ar an duine, déan breathnú ansin agus déan iarracht gach mionsonraí faoi a chuma a thabhairt chun cuimhne. Ansin breathnú arís agus déan comparáid idir do chuid cuimhní cinn.
Is féidir drugaí a chur ar fáil freisin a chuireann tiúchan agus cuimhne ar fáil. Is iad na cinn is cáiliúla iad glycine, pantogam, intellan, memoplant, pyracetam, phenotropil, tanakan, vitrum memorial. Déantar cuid díobh a fhorchur gan oideas, ach sula n-fhaightear iad, léann siad na frith-fhritháruithe féideartha ionas nach ndéanann tú dochar duit féin.