Is uirlis eile é cróimiam picolinate le haghaidh meáchain caillteanas ina dtugtar airíonna miraculous. Tá sé mar chuid d'éagsúlacht bhreiseáin ghníomhacha ó thaobh na bitheolaíochta agus déantar é a fhógairt mar bhealach a d'fhéadfadh aon bhia a bhaint amach agus, is tábhachtaí, go bhfuil sé ag iarraidh go mbeadh milseáin ann. Is féidir cróimiam, cosúil le haon mianraí eile, a fháil ó bhia, agus an bhfuil gá le dul i gcomhairle le táibléid?
Conas aicéitín cróimiam a ghlacadh?
De ghnáth moltar 400 mg de beicinín a mheascadh le leacht saibhir vitimín C - mar shampla, le sú oráiste. Ar an gcaoi chéanna, úsáidtear cáipéisí picilínithe cróimiam.
Peicilín cróimiam: frithchineálacha
De réir an leagan oifigiúil, ní féidir le picailín cróimiam dochar a dhéanamh ach amháin do mháithreacha atá ag iompar clainne agus altranais.
Cén fáth a bhfuil crome ag teastáil uainn?
Is é an cróimiam is próicinéin le haghaidh meáchain caillteanais an cróimiam céanna, ach amháin measctha le haigéad aigicileach. Feidhmíonn sé feidhmeanna éagsúla sa chomhlacht:
- rannpháirteach i malartú próitéiní, saillte agus carbaihiodráití;
- rialuithe meáchain trí fheidhm an insulin a mhéadú;
- Tacaíonn an faireach thyroid, in ionad an iaidín nuair a bheidh sé as láthair;
- tionchar ar shintéis collagen;
- cleanses an comhlacht na miotail throm.
I bhfocail eile, cuidíonn a chuid feidhmeanna go hindíreach le gnáthú meáchain.
Cróimiam i dtáirgí
Go deimhin, má tá na bianna seo a leanas i do bhia aiste bia, is dóichí gur dócha go gcaithfidh tú cróm breise a ghlacadh:
- raidis, cabáiste, prátaí, trátaí, beets, brocailí, pischineálaigh, gráin cruithneachta sprouted;
- úlla, plumaí, fíonchaora, mara-bháithníní, silíní, gormabairí, craiceannáin, gormabairí, fuinseog sléibhe;
- ae, mairteoil, sicín, iasc, bia mara;
- arán ó phlúr garbh;
- ola arbhar;
- giosta brewer;
- piobar dubh;
- cáis;
- uibheacha.
Níl na táirgí seo go léir annamh - tá siad le fáil inár n-aiste bia gach lá. Dá bhrí sin, i bhformhór na gcásanna níl gá le breiseán cróimiam breise.