Tugann díograis aiste bia, a breathnaíodh le déanaí, fórsaí arís chun aird a thabhairt ar na rioscaí a d'fhéadfadh a bheith againn nuair a bhíonn siad á gcur i bhfeidhm.
Nuair is mian le bean 2-3 kg a chaitheamh, is féidir é a dhéanamh go tapa trí starving, gan úsáid a bhaint as uisce nó súnna amháin. Ach éilíonn sé seo go leor teannas topower agus nerve, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le strus sa chorp, agus ag deireadh na bliana, is féidir le horghanas réalta 5-7 punt breise a fháil. Is beag é seo a bhí mar aidhm duit, toisc go ndéanann sé coincheapa aiste bia agus strus dosheachanta.
Meáchan a chailleadh gan strus
Mar sin, is dócha go ndearna tú féin go cúramach sa scáthán, tháinig tú chun críche go raibh an Antalya iomlán ar do chosa, ní mór duit 2-3 kilos a bhaint go tapa. Agus roimh an turas taibhseach ach seachtain amháin.
Chun é seo a dhéanamh agus ag an am céanna strus an chomhlachta a sheachaint agus ní féidir leat féin a shaothrú agus do dhaoine atá gar do dhaoine, is féidir leat an aiste bia dian ach cothrom a leanas a mholadh, a ceapadh ar feadh 5 lá.
Lá 1 - is gá an comhlacht a ghlanadh oiread agus is féidir. Súnna nádúrtha, coileoga glasraí ar do bhlas, móide tae glas nó maisiú le duilleoga mónóg. Déanfaidh an diuretic iontach seo a phost. Ba chóir duit 2 lítear sreabhach ar a laghad a ól ar an lá seo.
Lá 2 - ag an gcéim seo den aiste bia gan strus, ach táirgí déiríochta - cáis teachín saor ó saill, iógart, kefir.
Lá 3 - glasraí in aon chineál. Salad molta le glasraí, b'fhearr ola olóige. Tá líon iomlán na glasraí 1-1.5 kg, ní mó. Leanaimid orainn ag tae glas nó decoction.
Lá 4 - arís mar an gcéanna ar an gcéad lá - súnna gan siúcra agus tae.
Lá 5 - ar maidin is féidir leat a bheith lag agus dizzy. Ach tá an toradh bainte amach cheana féin, agus is féidir leat 1 a ithe (ach ní níos mó!) Uibheacha géar le scáinteoir nó scáinteoir. Tabharfaidh insileadh ginger nó uaisleán duit caint.
Mar sin, mar thoradh ar an mbealach seo simplí conas meáchan a chailleadh gan strus, ba é an méid atá bainte amach agat agus atá réidh leis an turas. Nuair a thagann tú ar an rogha, cuimhnigh go bhfuil do chorp lagú, mar sin ní mór duit céim amach as an aiste bia de réir a chéile chun strus a sheachaint don chomhlacht. Ar an gcéad lá, níl an t-am céanna ag dul i ngleic leis, is fearr gan snámh (ar shlí eile tá baol ann fuar), agus breathnú timpeall ar siúlóid éasca ar feadh an chladaigh. Ní gá pounce a dhéanamh ar na delicacies áitiúla (is cuma cé chomh tempting a d'fhéadfadh siad a bheith i gceist). Cuimhnigh go bhfuil tú ag fágáil an aiste bia, agus nach bhfuil do chorp réidh le haghaidh turgnaimh, go háirithe i gcás bia neamhchoitianta agus coimhthíocha, amhail ochtópas sa anlann peanut. Tar amach as an aiste bia de réir a chéile, gan strus agus beidh do laethanta saoire taitneamhach agus suimiúil.
Conas meáchan a chailleadh gan strus - rogha 2
Tá éagsúlacht eile den aiste bia gan strus don chomhlacht, deartha ar feadh tréimhse níos faide - suas le trí sheachtain, ach tá an rogha seo níos caoga, agus ligfidh sé duit beagnach táirgí traidisiúnta a ithe, ach i méid teoranta.
Tá an aiste bia seo maith freisin toisc nach bhfuil an bealach amach as é níos lú casta, agus is féidir leat é a chur isteach nuair is mian leat.
Tá sé deartha ionas nach bhfaighidh tú níos mó ná 1500 kcal in aghaidh an lae, agus laghdaigh do mheáchan 1-1.5 kg in aghaidh na seachtaine.
Laethúil - 4-5 béilí. Feola suas le 100 gram in aghaidh an lae, nach bhfuil cáis saille go 30 gram.
Roghchlár:
- bricfeasta - gloine sú, ubh le scáinteoir;
- an dara bricfeasta - canapé beag le im agus cáis, caife gan siúcra;
- Lón - 50-100 gram feola nó éan sailleacha nach bhfuil prátaí maisithe arán seagal, sú;
- Dinnéar - sailéad glasraí le hola olóige, tae le spúnóg de jam, úll glas.
I gcónaí, sa bhreis air seo, tá decoction of lubs - plandáin, rosemary, ginger, magnolia vine agus, más féidir, ginseng - úsáideach. Tabharfaidh sé seo aire duit, feabhas a chur ar do thóin agus do spiorad a ardú. Bain triail as bogadh a dhéanamh níos mó, ach ná bí ag tabhairt uait féin.
Cuimhnigh, ba chóir go mbeadh aiste bia gan strus!