Mo bhumáin bholg - cad ba cheart dom a dhéanamh?

Is dócha go bhfuil fadhb chomh deacair mar mheitéareachas ag gach duine, beag beann ar inscne, aois agus stádas sóisialta. Ach, in ainneoin an leitheadúlacht fhorleathan a bhaineann leis an bhfadhb seo, níl a fhios againn go leor céard atá le déanamh má tá an bolg i gcónaí ag brath. Sa chás seo, ní thacaíonn beagnach duine ar an dochtúir chun comhairle a bheith acu, áfach go bhfuil siad eagla fanacht mí-thuiscint, agus go bhfuil siad ag fulaingt óna chéile. Ach níl sé seo ceart! Má tá tú míchompordach a roinnt d'fhadhb le daoine eile agus má tá tú ag lorg freagraí ar do chuid ceisteanna uait, b'fhéidir go gcuideoidh ár n-alt leat.

Cén fáth go bhfuil bolgán báite?

  1. Is é an chéad rud a thagann chun cuimhne sa chás seo ná an gaol leis an mbia a itheann tú. Is amhlaidh, go deimhin, is minic gurb é an chúis atá ag bloating ná bianna áirithe a úsáid, as a n-úsáideann an bolg. Pléifear tuilleadh sonraí faoi na táirgí seo ina dhiaidh sin. Ach ag an am céanna déanfaimid ráiteas gur féidir le táirgí bia a bheith ina gciontairí ach ar sheasamh sealadach. Má tá imní ort faoi seo go minic, ansin is féidir na cúiseanna a bheith níos tromchúisí dá bharr.
  2. Sreabhadh aer agus é ag ithe. Féadfaidh sé seo tarlú nuair a bhíonn sé ag caint, guma coganta ar feadh i bhfad, etc. Aeir, ag dul isteach sa chonair díleá, agus ina chúis le bláthanna. De ghnáth, sa chás seo, téann flatulence díreach tar éis don aer breise a fhágáil ar an gcorp. Agus más rud é nach dtéann na braiteacha mí-áthas ar imithe, ansin is dóichí nach bhfuil an chúis ag sluthú an t-aer.
  3. Suíomhanna brú. Is é an t-ábhar ná go bhfuil spasm ann le linn ró-néaróg a dhéanamh i mhatán intestine. Cuireann sé seo cosc ​​ar ghnáthghluaiseacht bia agus gáis trí na intestines, rud a d'fhéadfadh pian a bheith ina chúis le mothúcháin agus le mothúchán.
  4. Tar éis oibríochtaí faoi ainéistéise, athraíonn na microflora intestinal beagán. Tá díleá bia éagsúil freisin, rud a chiallaíonn go bhfuil sé ag bloating. Sa chás seo, is leor iontógáil breise bifidobacteria, nó táirgí ina bhfuil siad, a eagrú chun an boilg a ghnáthú.
  5. Galair an chonair gastrointestinal (pancreatitis, gastritis, cholecystitis). Cuireann na galair seo cosc ​​ar ghnáth-dhíleá bia, agus mar gheall air seo sa chaol is féidir le fuigheoga neamhthástáilte a charnadh, rud a d'fhéadfadh a bheith ina dhiaidh sin agus go gcuirfí cúis orthu.

An bolg - conas é a fháil réidh?

Tá sé loighciúil go bhfuil suim ag gach duine atá ag fulaingt ón bhfadhb seo sa cheist: "Cad ba cheart dom a dhéanamh má bhíonn mo bhroinn ag gruaim?". Mar sin féin, níl an oiread bealaí ann chun dul i ngleic le flatulence. Agus is féidir iad a roinnt ina gcógas agus i gceann tíre.

Cuidíonn go maith ó infusion bloating de torthaí fionnal, fréamhacha valerian agus duilleoga mint i cion comhionann. Líonadh spúnóg an bhailiúcháin le gloine uisce fiuchphointe agus tar éis 30 nóiméad tá an tae réidh. Tóg 1/3 cupán 3 huaire sa lá.

I measc leigheasanna tíre ní áirítear ach insiltí luibhe, cé go gcabhraíonn siad freisin go leor, ach freisin cleachtaí speisialta:

As na drugaí le hola, is féidir leat fógraí a ghlacadh (le haghaidh cúnamh éigeandála) agus defoamers (le haghaidh cóireála). Ach cuimhnigh, is fearr dul i gcomhairle le gastraenterolaí an chéad uair.

Táirgí as a bhfuil gráin ghorm

Flatulence agus dysbiosis.
Más rud é go gcuireann an swelling cosc ​​ort de bheith i do chónaí de ghnáth, ba cheart duit smaoineamh go mór faoi na modhanna a dhíchur. Ba chóir go gcaithfeadh cóireáil meitéareolaíochta a bhaineann le dysbiosis i gcónaí i dhá threoir: an chéad uair, is gá na hairíonna a dhíchur, agus, ar an dara dul síos, cothromaíocht an mhicreaclórach intestinal a athbhunú agus a chothabháil. Dá bhrí sin, i teiripe, is fearr is féidir úsáid a bhaint as gníomhairí casta, mar shampla, Redugas. Simethicone - ceann de na comhpháirteanna atá sa chomhdhéanamh, ag troid le míchompord sa bolg agus a scaoileann an intestine ó na boilgeoga gáis, ag lagú an teannas dromchla ar fud an intestine. Cuidíonn an dara cuid den Inulin prebiotic le gás a athfhoirmiú agus déanann sé cothromaíocht na baictéir tairbhiúla a theastaíonn le haghaidh díleá gnáth a aisghairm. Cuireann inulin bac ar fhás baictéir a chruthaíonn foirmiú gáis, mar sin ní tharlaíonn an dara swelling. Chomh maith leis sin, féadtar a thabhairt faoi deara go bhfuil an táirge ar fáil i bhfoirm áisiúil i bhfoirm táibléad coganta agus tá blas taitneamhach le mint.

Chomh maith leis na cinn thuasluaite, ní mór duit athbhreithniú a dhéanamh ar do aiste bia. Má tá tú ag fulaingt go minic, caithfidh tú deireadh a chur leis na bianna a chuireann leis. Is féidir le pónairí, cabáiste (uachtar amh agus géar), deochanna carbónáitithe, úlla agus fíonchaora (faoi seach sú úll agus fíonchaor), pastries úra. Is minic go bhfuil flatulence ann agus mar thoradh ar imoibriú ar gach glasraí agus torthaí úra. Ar ndóigh, ní féidir iad a thréigean ar chor ar bith, ach ba cheart iad a úsáid i gcainníochtaí réasúnta.