Cé go bhfuiltear ag fanacht leis an leanbh, ní mór don mháthair atá ag súil le torthaí agus glasraí úra a ithe, lena n-áirítear úlla. Idir an dá linn, ba chóir úlla a úsáid le linn toirchis, fiú amháin más mian leat, a dhéanamh le rabhadh, ós rud é gur féidir leo dochar a dhéanamh i gcásanna áirithe. San Airteagal seo, inseoidh muid duit conas úlla a ithe i gceart le linn toirchis chun an chuid is mó as iad a fháil.
Cé chomh húsáideach agus díobhálach atá úlla do mhná torracha?
Na hairíonna seo a leanas de úlla a tharraingt, a d'fhéadfadh a bheith úsáideach le linn toirchis:
- Méadóidh an toradh seo cosaintí chorp an mháthair sa todhchaí agus laghdaíonn sé an dóchúlacht go mbíonn fuar ann.
- Cuimsítear in úlla, bíonn tionchar dearfach ag carotene ar riocht na gcnámha agus na fiacla, rud atá thar a bheith tábhachtach do mhná torracha.
- Neartaíonn ard-ábhar vitimín B12 an néarchóras atá le leanbh amach anseo.
- Chomh maith leis sin, úsáideann úlla úsáid vasodilation agus cabhraíonn sé go minic le mná torracha dul i ngleic le tinneas cinn, agus cuireann sé cosc ar fhorbairt galair chairdiacha freisin.
- Ar deireadh, laghdaíonn ithe úlla go rialta an dóchúlacht go bhfuil plúchadh bronchial i bpáiste.
Ag an am céanna, ní féidir le úlla do mhná torracha a thabhairt, ní hamháin go maith, ach freisin díobháil. Mar sin, tá an toradh seo contrártha do mháithreacha amach anseo, a dhéantar diagnóisíodh le haon ghalair den chonair an díleá, mar shampla, gastritis nó ulcers. Ina theannta sin, níor cheart go n-itheann daoine aonair atá réamhtheacht le forbairt galair cardashoithíoch ach cineálacha aigéadacha.
Chomh maith leis sin, is féidir le siúcra agus aigéid torthaí, atá in úlla i gcainníochtaí móra, dochar a dhéanamh le cruan fiacail. Ós rud é go bhfuil tú ag tarlú go minic, tá go leor fadhbanna ag máithreacha atá ag súil leis a gcuid fiacla, is gá monatóireacht a dhéanamh go dlúth ar choinníoll na cavity béil, agus tar éis úlla a chaitheamh in aon fhoirm, sruthlaigh do bhéal le huisce glan.
Ar deireadh, níor chóir go n-itheann úlla glas ach cailíní a bhfuil claonadh orthu chun imoibrithe ailléirgeacha a léiriú, le linn toirchis. Is féidir le cineálacha dearga agus buí spreagadh craiceann, itching agus comharthaí eile ailléirge a spreagadh.
Cé mhéad úll úr sa lá is féidir le bean torrach a ithe?
Aontaíonn formhór na ndochtúirí nach féidir le máthair an todhchaí níos mó ná 4 úlla iomlán a ithe. Mar sin féin, moltar do mhná torracha uaireanta lá troscadh a shocrú, nuair is féidir úlla úra a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta. Úsáidtear an beart seo go minic le haghaidh meáchain iomarcach nó anemia easnamh iarann. Chomh maith leis sin, cabhróidh díluchtú ar úlla le linn toirchis sna tréimhsí níos déanaí go gcuirfí deireadh leis go réidh, agus is minic a ghabhann leis na laethanta deiridh de thréimhse feithimh an linbh.
An féidir le úlla torracha agus triomaithe a bheith torrach?
Is é úlla bácáilte le linn toirchis an rogha is fearr le haghaidh na torthaí seo a dhéanamh. Níl aon chontúirtí ar an mhias seo, agus is féidir é a ithe go hiomlán go sábháilte fiú na máithreacha atá ag fulaingt ó ghalair GI, chomh maith leis na soithigh croí agus fola.
Ar an drochuair, caill úlla triomaithe a lán de na maoine úsáideach. In ainneoin seo, tá siad sách saibhir i n-iarann agus snáithín, ionas gur féidir leo tionchar dearfach a bheith acu freisin ar chorp an mháthair sa todhchaí. Ag an am céanna, níor cheart go gcuirfí ró-mheáchan ar na mná siúd a fhaigheann iomarca meáchain i gcomparáid agus le deochanna eile ó úlla triomaithe le linn toirchis. Sa chás seo, is fearr bealach eile a roghnú chun na torthaí seo a ithe.