Tá a fhios ag gach duine faoi an delicacy is fearr le go leor leanaí agus daoine fásta - seacláid. Cuirtear i láthair é i gcineáil den sórt sin go bhfuil a lán ag cur iontas ar an gcaoi a dtéann sé i bhfeidhm ar an gcomhlacht. Tá tíleanna nua-aimseartha an-difriúil ó na cinn a tháirgtear tríocha bliain ó shin, ach is féidir na seacláidí atá ann faoi láthair leas a bhaint as duine agus dochar a dhéanamh orthu.
Comhdhéanamh ceimiceach seacláide
Déantar seacláid ó shíolta crann cócó ag fás sna trópaicí. Tá sé an-torthúil agus neamh-roghnach agus dá bhrí sin is féidir seacláid a cheannach ar phraghsanna réasúnta inacmhainne. Ach fós, rinne na táirgeoirí na busanna a roinnt ina dhá ghrúpa, an chéad cheann acu uasal, agus an dara ceann - an tomhaltóir amháin. Tá an chéad chineál uaireanta níos daoire agus tá blas íogair agus impeccable aige. Tá an dara ceann níos saoire, a sheachadadh i mórleibhéil agus ní thaitneamhach leis an blas. Dá bhrí sin, is féidir le comhdhéanamh ceimiceach seacláide fíor a bheith an-difriúil ón mbia a chaitear i mbia.
Luach cothaitheach an táirge:
- Próitéiní - 6.2 g;
- carbaihiodráití - 48.2 g;
- saillte - 35.4 g;
- snáithín cothaithe - 7.4 g;
- uisce - 0.8 g.
Úsáid seacláid do chorp an duine
Tá gnéithe éagsúla sa seacláid úsáideach a chabhraíonn le strus a mhaolú agus giúmar a fheabhsú. Spreagann sé scaoileadh endorphins isteach sa sruth fola agus tacaíonn sé leis an gcorp daonna i ton. Meastar go bhfuil an speiceas is úsáidí searbh, toisc go bhfuil sé ina chomhdhéanamh go bhfuil an t-uasmhéid púdar cócó leasaithe. Is féidir leis:
- géilleadh suas;
- ag dul in aois go mall;
- chosaint ó otracht agus diaibéiteas;
- cur le meáchain caillteanas;
- gnáthchóras cardashoithíoch an duine a normalú.
Má chuirtear cnónna, brioscaí nó líonta torthaí isteach le seacláid searbh, cailleann sé a chuid maoine úsáideach. Tá bainne 50% gan a chuid vitimíní ó chócó, agus níl bán úsáideach, ós rud é nach n-áirítear púdar cócó, ach amháin a ola. Mar shampla, tá leanaí an-mhaith ag ithe bianna neamhnárthacha, rud a fhágann go bhfuil vitimíní ionchasacha acu féin. Tá neamh-nádúrtha níos delicious agus ní féidir aon rud a dhéanamh faoi.
Tá seacláid dubh maith agus olc
Tá a fhios ag gach duine ar an seacláid dhubh, déantar an tairbhe agus an dochar dá leithéid a dháileadh go cothrom. I dáileoga measartha, féadfaidh sé cabhrú le dul i ngleic leis an colaistéaról carntha, de bharr ábhar mórleibhéil blátholaí. Le hobair mheabhrach láidir, cabhróidh 50 gram de mhaithe le gníomhaíocht na hinchinne a spreagadh go dearfach, a thiomáint ar chodladh agus le hintiúlacht.
Tá tiúchan comhchuí ann de fosfar, cailciam, frithocsaídeoirí agus maignéisiam, agus mar is eol, sna comhpháirteanna seo is gá ár gcomhlacht beagnach i gcónaí. Ba chóir seacláid dorcha, na buntáistí agus an dochar óna gcainníochtaí comhionanna a úsáid, i módú. Is é seo ceann de na rialacha is tábhachtaí d'fhonn dochar a dhéanamh don chomhlacht. Ná déan dearmad faoi fhrithghníomhartha ailléirgeacha i ndaoine a bhfuil éadulaingt pearsanta agus diaibéiteas orthu. Leis na galair seo, tá íoslaghdú ar thomhaltas seacláide.
Tá seacláid bán maith agus olc
Thosaigh díograiseacht den sórt sin ar dhaoine a bhí ag fulaingt ó 1930. Sa leagan bán níl aon phúdar cócó ann, ach cuirtear im cócó agus próitéiní bainne ar ais go comhchuí. Le blianta fada anuas tá díospóireacht ann maidir leis an méid atá ag iompar seacláid bainne, tairbhe nó dochar? Sa chás seo tá gach rud soiléir - ní húsáidtear ach úsáid measartha an táirge seo.
Is mó móra seacláide bán é gur féidir le daoine a bhfuil ailléirge acu le púdar cócó a chaitheamh. Áirítear le cáilíochtaí diúltacha ábhar ard-chalaraí, fiú i bpláta beag bia. Méadóidh méid ard siúcra leibhéal glúcóis, a chuireann isteach ar shreabhadh fola nó déthaigh soithigh fola, ach ní bhíonn na fadhbanna seo ach amháin nuair a sháraíonn an barrachas laethúil go mór.
Na Buntáistí a bhaineann le Seacláid Bainne
Go hiomlán níl aon eisceacht ar bith ar aon seacláid ná giúmar agus muirir le fuinneamh agus déiríochta. Is é an buntáiste íogair a bhaineann le tairbhe seacláid bhána den chuid is mó, rud a chuireann deireadh le go hiomlán searbh na póna cócó. Ní dhéanann na comhpháirteanna atá i láthair ina chomhdhéanamh díobháil don chomhlacht más rud é go n-úsáidfear iad i measúnú, agus fiú ar a mhalairt, tabhair na próisis dearfacha seo a leanas:
- Tá éifeacht dhearfach ag aigéid eolaíocha, linóileacha agus stéaracha ar chuma an chraiceann, agus iad á líonadh le fuinneamh.
- Tá éifeacht frith-athlastach ag Tannin, agus feabhsaíonn caiféin scaipeadh fola.
- Déanann cosmaiteoirí maisc idirdhealú a dhéanamh le seacláid bán, ó acne, craiceann tirim, feannadh agus brí olach.
Seacláid le haghaidh meáchain caillteanas
Is cosúil go mór le Sladkoekhkam meáchan a chailleadh ar an mbealach seo, ach, mar a thuairiscítear thuas, seacláid, na buntáistí agus an dochar nach féidir le táirge fíneáil a bheith ar líne fíneáil amháin. Go háirithe baineann sé seo le bainne agus seacláide bán. I gcás meáchain a chailliúint anois tá barraí deartha go speisialta, íoslaghdaítear an t-ábhar calorie a bhfuil siad. Féadann siad milseáin a athsholáthar gan an figiúr a dhiúltú.
Baineann roinnt daoine úsáid as seacláid searbh agus meáchan á chailleadh acu, rud a chaillfidh a n-aiste bia. Meastar go bhfuil sé seo inghlactha go leor, mar gheall ar a ligean isteach, ardaíonn an giúmar go suntasach agus imíonn an baol aistarraingthe neamhphleanáilte ón réim bia. Is é an rud is mó ná a thomhaltas a rialú. Mar shampla, moltar do chothaitheoirí tíl amháin seacláide a roinnt ar feadh míosa agus píosa a ithe gach dhá lá.
Aiste bia ar seacláid searbh
Go leor bealach ar meáchan a chailleadh, rud a chuimsíonn gach bia, seachas seacláid. Moltar le tíl amháin a roinnt ina thrí béile, agus go hidirnáisiúnta go leor uisce a ól. Maireann an aiste bia ar feadh seacht lá ar seacláid , agus beidh sé in ann é a athdhéanamh ach trí mhí ina dhiaidh sin. Is féidir go gcaillfidh tú go bhfuil sé suas le seacht cileagram de mheáchan, agus sa chaitheamh trí lá caillfidh duine leath agus leath kilos in aghaidh an lae.
Is fiú a thabhairt faoi deara gur chóir go mbeadh an t-aschur ó aiste bia den sórt sin an-níocháin, ar shlí eile, filleadh na punt imithe le cairde. Beidh sé riachtanach tús a chur le diúltú ó bhia saille agus díobhálach, chun torthaí agus glasraí úra a ithe san aiste bia. I bhfocail eile, leanann an chéad aiste bia ar aiste bia dara, níos déine, ach fós. Ná déan dearmad faoi chleachtaí fisiceacha, ar shlí eile caillfidh an craiceann elasticity agus beidh sé níos measa á lorg.
Seacláid a dhúbailt le haghaidh meáchain caillteanas
Bhí go leor salons áilleacht páirteach i nósanna imeachta den sórt sin le blianta fada, ach is féidir leat an lámhleabhar féin a dhéanamh agus sa bhaile inniu. Ní théann na buntáistí a bhaineann le seacláid dhubh isteach ar an meáchan caillteanas tapa, ach ag fáil réidh le cellulite agus craiceann oráiste. Díreoidh na méideanna de réir a chéile, agus in thart ar 10 nós imeachta, is féidir cailliúint a dhéanamh faoi dhá chileagram.
Sula gcuirtear isteach ar chraiceann seacláide, déan cinnte go ndéanfar tástáil ailléirge. Beidh éifeacht suaimhneach ag seacláid searbh a leádh i ndabhach uisce, déanfaidh sé an craiceann a dhaingniú agus é a dhéanamh níos tairisceana. Moltar do shaineolaithe, tar éis timfhilleadh, pants te a chaitheamh agus luí ar feadh dhá uair an chloig ar a laghad. Tar éis sruthlaithe le huisce te.
Tá seacláid searbh do dhaoine
Ní féidir le fir leas a bhaint as seacláid searbh ach le breiseáin íosta. Is inmhianaithe go bhfuil an céatadán cócó ar a laghad 70%. Tá na buntáistí a bhaineann le seacláid d'fhir faoi deara nuair a thosaíonn próisis scaipeadh fola chun feabhas a chur orthu, laghduithe ar leibhéal an cholesterol agus gnáthlaíonn an brú. Tugann speisialtóirí faoi deara go n-imoibríonn an comhlacht fireann le seacláid searbh mar seo a leanas:
- méadú ar chumhacht fir;
- neartú fiacla;
- ciúin;
- neartú díolúine.
Díobháil le seacláid
Is féidir leis an dochar is mó a bhaineann le seacláid ach an t-iomarca. Is féidir le daoine fásta iad féin a rialú, ach ba chóir breathnú ar na páistí, ionas nach mbeidh béile taitneamhach ina chúis le fadhbanna móra. Níl na comhpháirteanna atá san áireamh sa táirge contúirteach i dáileoga beaga, ach ar a mhalairt, sa chuid is mó cásanna níl siad ach úsáideach. Mar sin féin, creidim saineolaithe go bhfuil seacláid díobhálach mar gheall ar:
- ábhar ard calórach;
- cion ard saille;
- ábhar caiféin.