Sa lá atá inniu ann, ar thaobh amháin, ní gá do dhochtúirí a thuilleadh ar an máthair an t-aiste bia a leanúint go docht le linn beathú cíche, ach amháin don tréimhse luath díreach tar éis breithe, mar go dtéann sé seo go diúltach ar shláinte an mháthair agus a cothromaíocht vitimíní agus mianraí sa chorp. Ar an láimh eile, ní féidir an riosca ailléirgí sa leanbh a eisiamh, go háirithe má tá réamhshuíomh oidhreachta ag an leanbh cheana féin le rabhaidh agus léiriú craiceann eile. Dá bhrí sin, roghnaíonn na máithreacha an rogha bia go mór dáiríre, agus is é ceann de na saincheisteanna a imní go mór le mná ná an gceadaítear scadán le haghaidh beathú cíche.
Scadán do mháthair altranais
Is foinse luachmhar é an t-iasc de na substaintí is úsáidí, lena n-áirítear saill sháithithe agus iaidín, atá an-úsáideach don ghlandland thyroid. Cuireann úsáid iasc le cosc a chur ar ghalair cardashoithíoch, ina theannta sin, déanann sé difríocht shuntasach i roghchlár an mháthair. Ach ceist thábhachtach a bhfuil imní air go leor mná ná an gcuirfeadh an scadán faoi deara ailléirge leis an leanbh.
Go dian, níl ailléirgí ar iasc annamh i leanaí, agus mura bhfuil níos mó íogaireachta ag na tuismitheoirí don táirge seo, níor cheart go mbeadh imoibriú diúltach ag an scadán i lachtadh. Is í an cheist, áfach, an chaoi a raibh an t-iasc saillte, agus na comhábhair leasaithigh á úsáid aige.
Conas altranas scadán a roghnú?
Mar sin, go deimhin, aontaíonn na dochtúirí gur féidir leis an scadán a bheatha, ach amháin an chéad mhí de shaol an linbh, ach amháin nuair is gá monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar chothú na máthar agus aon táirgí a d'fhéadfadh ailléirgineacha a d'fhéadfadh a bheith ann a eisiamh. Mar sin féin, is gá táirge cáilíochta a roghnú ina bhfuil íosmhéid leasaithigh agus ruaimeanna ann. Ba chóir go mbeadh sé ina scadán nádúrtha gan salainn, mustaird agus fínéagar, ina bhfuil salann ach agus comhábhair bhreise sa chomhdhéanamh.
Go hidéalach, ar ndóigh, más iasc nádúrtha é, salann sa bhaile ag úsáid salainn amháin. Mar sin féin, níl an deis ag gach duine na miasa sin a ullmhú sa bhaile. Nuair a bhíonn iasc iomlán á cheannach agat, aird a thabhairt ar a gcuma agus a úire, ba chóir go mbeadh na scálaí lonracha, agus an fheoil éisc - leaisteacha. Má cheannaíonn tú filléad, breathnaigh go cúramach ar dháta déantúsaíochta agus comhdhéanamh an iasc. Is fearr tosaíocht a thabhairt do mhonaróirí cruthaithe a bhfuil cáilíocht an táirge iontaobhais agat.
An féidir leis an scadán beatha a ithe go minic agus i gcainníochtaí móra?
Ceist eile a d'iarr mná ná an féidir le scadán máthair altranais a ithe go minic. Ní mór duit cúram réasúnach a fheidhmiú. Ná mí-úsáid a bhaint as scadán agus é a ithe ró-mhinic, tá tuairim ann gur féidir le blas níos mó salainn athrú ar an mbia a athrú, rud a fhágann go dtiocfaidh teip an leanbh ón gcíche. Ina theannta sin, d'fhéadfadh sé go mbeadh imoibriú diúltach le leanbh fiú nach seans maith le hailléirgí sa chás seo. Tá sé go leor méid beag éisc a ithe arís agus arís eile sa tseachtain le clúdach
Ina theannta sin, is gá éisteacht le staid an linbh, ag rianú a chuid frithghníomhartha ar an méid a itheann an mháthair. Más rud é tar éis scadán a ithe, imní imní agus pian sa bolg, ansin an chéad uair eile is fearr an chuid a laghdú nó an mhias a thréigean go hiomlán.
Ar an gceist go bhféadfadh máthair altranais scadán a dhéanamh, is féidir leat freagra dearfach a dhéanamh. Ba chóir a mheabhrú, áfach, go bhfuil anailís ar riocht an linbh ag teastáil ar aon tháirgí atá i réim bia banaltrais. Agus baineann sé seo ní hamháin le caorach, ach le haon bhia eile. Agus más mian leat leanbh a thógáil sláintiúil, is fiú fiú an bia is delicious agus is fearr leat a thabhairt suas, rud éigin eile a chur ina ionad.