Faoi láthair, fuair fiseolaithe fachtóir amháin níos mó maidir le teacht chun cinn roinnt galair, eadhon, aigéadú agus ailghalrú an orgánaigh. Is é sin, le haghaidh gnáthchóras na gcóras agus na n-orgán go léir, is gá go bhfanfaidh an t-iarmhéid bonn-aigéad ar a dtugtar ar leibhéal áirithe, mar thoradh ar a sárú go dtiocfaidh galair isteach.
Comharthaí aigéadú agus alcaileadh an chorp daonna
Is iad na chéad comharthaí a bhaineann le sárú ar an gcothromaíocht aigéad-bhunaithe ná an chuma i dteanga an phláta liath nó bhia agus searbh sa bhéal. Ag féachaint do na comharthaí sin sa bhaile, ba cheart duit d'aiste bia a athrú láithreach.
Chomh maith leis sin, is cosúil gurb iad na comharthaí ar aigéadú nó alcaileadh an chomhlachta ná burrú, mothúcháin heartburn agus pian sa bholg mura dtéann siad ar feadh tréimhse fada (2-3 lá ar a laghad). Is féidir constipation, diarrhea agus foirmiú gáis mhéadaithe a chur ar chomharthaí neamhdhíobhálach an éagothroime, ach ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir le galair eile mar nimhiú nó gastritis fadhbanna eile a chur faoi deara.
Ní thugann achtú nó alcalú an chomhlachta ach dochar, agus níl aon sochar ann, agus mar sin nuair a bhíonn na hairíonna den chéad uair le feiceáil, ba cheart duit d'aiste bia a athrú.
Cad atá le hídiú agus ailghalrú
Saineolaithe a mholadh, nuair a bhíonn na comharthaí de shárú ar an gcothromaíocht le feiceáil, bíonn glasraí úra cosúil le beets, cabáiste, cucumbers agus tornaidí i do roghchlár, úsáid a bhaint as táirgí déiríochta an oiread sin le cion íseal saill, kefir, bainne coipthe nó bainne cóirithe chomh maith le úlla, piorraí agus caora úra.
Tá sé chomh tábhachtach an tomhaltas feola dearga, táirgí bácála agus milseáin a laghdú, a laghdú nó a laghdú. Cuireann na táirgí seo faoi deara sárú ar an t-iarmhéid aigéad-bonn, agus mar sin "bain" iad sa chéad áit.
