Tá a fhios ag gach duine gur damáistí úsáideach é oráiste. Feicimid cén fáth gur féidir linn a bheith úsáideach dúinn.
Árachas i gcoinne tinneas nó aiste bia
Is foinse shaibhir mianraí iad oráistí, mar shampla cailciam, iarann , sóidiam, copar, fosfar, potaisiam, maignéisiam agus sulfair. Is é luach fuinnimh oráiste ná 47 calories in aghaidh an 100 gram. Tá an fuinneamh seo ar fáil i bhfoirm siúcra torthaí, a chuireann an comhlacht go héasca. Moltar sú orainn go mór do dhaoine atá lagú tar éis breoiteachta nó cuirtear srian mór ar a n-aiste bia.
Cheerfulness
Is corda den scoth é oráiste in aon fhoirm, is féidir leis an lá maidin a thosú ar an maidin nó a chríochnú. Is éard atá i gceist leis an toradh seo, cosúil le torthaí ciotrais eile, go bhfuil vitimín C beagnach go hiomlán, ach tá sé chomh saibhir i vitimíní A agus B. Tá siad ag obair le chéile go léir le haghaidh giúmar geal, craiceann sláintiúil, tairní agus gruaig, éifeachtúlacht inchinn agus tuiscint ghinearálta ar thiúchan. Agus níl sé seo ag comhaireamh ar chnámha agus fiacla a neartú, in ainneoin go bhfuil ábhar calórach an oráiste an-íseal!
Forlíonadh do táibléad
Is éard atá i luach cothaithe oráiste ná leigheas den scoth chun díleá a athchóiriú, srianadh a dhéanamh ar anacair intestinal, agus ag tabhairt aire do do fiacla agus do chroí.
Ba chóir go n-áireofaí oráistí i réim bia daoine a mbíonn deacrachtaí acu le análaithe, srón gorm, casacht, fliú.
Tá fianaise dhoiciméadach ann a dheimhníonn go raibh oráistí curtha san áireamh go gníomhach san aiste bia teiripeach le go bhféadfadh fiabhras, an ghréasán, fiú fiabhras teifóideach agus eitinn an táille cumhachtach seo a bhaint as vitimíní.
Tá mórán snáithín snáithíneach ag Orange, rud a laghdaíonn an méid siúcra san fhuil. Tá sé seo úsáideach do dhaoine le diaibéiteas cineál 1.
Dóibh siúd a bhfuil diaibéiteas cineál 2 acu, déanann oráistí leibhéil siúcra, saillte agus insulin san fhuil a chobhsú.
Cosmaideolaíocht sa bhaile
Tá an "torthaí na háilleachta" seo (in éagmais frithghníomhartha ailléirgeacha) an-úsáideach dóibh siúd a bhfuil fadhb craiceann, acne, acne orthu. Tá 42 go 86 calories ag oráiste amháin, ag brath ar an méid agus an meáchan. Dá bhrí sin, ní bagairt sé an figiúr. Mar sin féin, molaíonn dochtúirí go láidir go measann tú measúnú agus go dtógann tú aire go bhfuil an aiste bia cothromaithe.
Ceann de na hairíonna a d'aimsigh orange le déanaí - tá an naringenin cumaisc atá gníomhach go bitheolaíoch ann. Neartaíonn an frithocsaídeoir seo ní hamháin córas imdhíonachta an chomhlachta agus troideanna i gcoinne aon phróisis athlastacha. Is é seo an trodaire "radacach saor in aisce", uimhir amháin freisin.
Cabhraíonn na héifeachtaí neodraithe seo le gach comhartha atá ag dul in aois - ó dul in aois craiceann go roic. Ní sholáthraítear craiceann bríomhar agus snasta le húsáid go rialta ar oráiste, ar ndóigh - go deimhin tá go leor fachtóirí bochta, ach tá an seans go bhfuil ollmhór an óige i bhfad níos mó.
"Abair focal faoin screamh geal"
Murab ionann agus creideamh an phobail, níl an craiceann oráiste nimhiúil. Tá a fhios ag go leor cócairí agus cócairí go bhfeabhsaíonn sé go mór an blas punch. Tá mórán cothaithigh sa chraiceann. Is é an t-ábhar snáithín sa chraiceann ordú méadaithe níos airde ná an t-ábhar snáithín atá sa fhéatas féin. Ina theannta sin, tá an craiceann iomlán de flavonoids, a bhfuil éifeacht frith-athlastach an-láidir agus a neartú muscle an chroí.
Tá vitimíní A , C, B6 agus B5, cailciam, riboflavin, thiamine, niacin agus aigéad fólach ag craiceann Orange.
Níl an craiceann an oráiste beagnach milis agus is cinnte nach bhfuil sé chomh juicy mar an flesh. Bíonn sé deacair ar roinnt daoine craiceann brúite a dhíolama, ach níl aon chinnteacht ann nach bhfuil an craiceann líonta le ceimiceáin talmhaíochta nó iompair.
Is é bealach amháin chun dochar a íoslaghdú ná an taobh istigh den chraiceann a ithe ach an ciseal crua seachtrach a ghearradh. Is féidir an croí - an chuid oráiste-bán idir an craiceann agus na torthaí - a bheith géar nó searbh, ach go deimhin tá sé chomh húsáideach leis an oráiste is milis agus is blasta.