Má d'iarr duine éigin faoi na rudaí a bhfuil síolta díobhálach, tá an duine seo, le dóchúlacht ard, i measc lucht leanúna an táirge seo. Le síolta lus na gréine, tá baint ag coibhneasta agus go leor coincréite éagsúla, agus ba chóir go bhfoghlaimfeadh duine a leithéidí d'airíonna fíordhíobhálach an táirge seo.
An bhfuil sé díobhálach síolta lus na gréine a ithe?
Is iad na síolta is fearr leat síolta lus na gréine triomaithe nó friochta. Cosúil le haon síolta plandaí, glacann síolta lus na gréine na substaintí is fearr ar fad, toisc go bhfuil siad ag brath ar mharthanas na speiceas. Ós rud é go minic go n-úsáideann plandaí ainmhithe agus éin le síolta a scaipeadh, níl aon substaintí díobhálacha sna síolta.
Ceann de na miotais is coitianta maidir le síolta ná go bhfuil siad in ann a bheith ina chúis le ionsaí ar appendicitis. Ní hé seo amhlaidh, mar gheall air Sa ghalar seo, tharlaíonn athlasadh ar chúiseanna eile. Mar sin féin, níl amhras ann go gcuirfí síolta go dona le droch-níochán, ionas gur féidir leat ionfhabhtú isteach sa chorp.
D'fhéadfaí síolta lus na gréine a mheas mar tháirge fíor-úsáideach, más rud é nach bhfuil sé i gceist le roinnt fachtóirí amhrasacha:
- tugann fiaclóirí rabhadh go bhfuil díobháil le síolta sna fiacla díobhálach do chré, agus má tá an nós seo ann, scriostar níos tapúla;
- is féidir le líon mór de na síolta a bheith ina chúis le fadhbanna brú nó fadhbanna boilg eile;
- fiú amháin i gcainníochtaí beaga, tá cosc ar shíolta lus na gréine do dhaoine a bhfuil a ngníomhaíochtaí bainteach le huaiseanna guth (amhránaithe, múinteoirí, aisteoirí), ós rud é tá drochthionchar ag síolta ar na cords gutha;
- mar gheall ar an méid mór ola, tá síolta lus na gréine ina dtáirgí ardchalaire, ionas gur féidir leo cur le forbairt otracht.
An bhfuil síolta lus na gréine friochta díobhálach don fhigiúr?
Mar gheall ar an ard-ábhar calórach, meastar go bhfuil síolta friochta díobhálach d'fhigiúr an táirge. Tá go leor saill i gcónaí i síolta amh, agus má fhéachann tú ola glasraí orthu, méadóidh an t-ábhar calóis. Mar sin féin, tá rún amháin ann, agus a fhios agam gur féidir íogair ardchaighdeáin a thabhairt duit uaireanta: ós rud é go bhfuil méid an-bheag de carbaihiodráití ag síolta lus na gréine, is féidir iad a áireamh san aiste bia le aiste bia íseal-carb . Ar ndóigh, fiú sa chás seo, ba cheart líon na síolta a ithe a bheith teoranta do dornán nach mó ná 100 g.