Labhair muid go leor faoi aistí bia cheana féin, áit a ndéantar táirgí áirithe, go háirithe próitéiní nó cineál áirithe carbaihiodráití. Sa lá atá inniu, tabharfaimid isteach duit, agus go háirithe, lovers torthaí agus glasraí le aiste bia salad. Saibhríonn sé do chorp leis na heilimintí riachtanacha, déanfaidh sé comhlacht na tocsainí a ghlanadh, agus cabhróidh sé go mór le riocht an chraiceann agus na gruaige.
Go minic, caillfidh iad siúd a úsáideann sailéid le haghaidh meáchain caillteanas, ar feadh thart ar 2 sheachtain, thart ar 8 kg, ar choinníoll nach n-itheann ach táirgí bia de bhunadh plandaí. Ar ndóigh, is fearr an aiste bia seo a úsáid i rith an tsamhraidh nó go luath san fhómhar, nuair nach bhfuil aon ghort ar thorthaí agus glasraí. Ach fiú anois, is féidir cuid den bhia a theastaíonn uainn a fháil ar seilfeanna ollmhargadh.
Is féidir le sailéid chothaitheacha meáchain caillteanais a bheith éagsúil, níor cosc ar an rud amháin go catagóir a mheascadh torthaí agus glasraí a mheascadh. Ná húsáid siúcra, salann, mil. I dtáirgí bia friochta agus stánaithe níor chóir iad a chaitheamh freisin, níos fearr ná amh nó bruite. Is dócha gur mhaith leat a iarraidh: conas salad a líonadh le aiste bia? Tá gach rud simplí. Má tá sailéad glasraí, déan iarracht sú líomóide agus ola olóige a ligean ar aghaidh, má tá an salad fruity, ansin beidh gá iógart nó iógart saor ó saill chun cabhrú leat.
Recipes Sailéad le haghaidh Caillteanas Meáchain
Tá ár gcuid torthaí agus glasraí is fearr leat ag gach duine againn, is féidir iad a ghlacadh mar bhonn le haghaidh aon sailéad, ionas nach raibh an t-ualach ar ualach ort. Dála an scéil, is féidir leat sailéid a ithe le haghaidh meáchain caillteanas gan teorainn a chur ar do chuid féin. Ach cuimhnigh go fóill go bhfuil sé ar do shon - is é seo an chéad rud le réim bia, mar thoradh air sin is mian leat do lúide i gcileagraim a fháil. Ina dhiaidh sin, ba mhaith liom roinnt athruithe a roinnt, ar a laghad a chaithfear a bheith san áireamh i do aiste bia dhá sheachtain.
Mar sin, salads ó cabáiste le haghaidh meáchain caillteanas, mar shampla, is féidir leat a bhaint as tocsainí a mhéid is féidir, obair an intestin a spreagadh, agus an comhlacht a líonadh go hiomlán le snáithín. Suíonn go leor fiú ar mhacéisteas cabáiste, ach anseo is é an rud is mó ná é a mhaolú. Tar éis an tsaoil, ní mholtar níos mó ná deich lá meáchan a chailleadh le cabáiste ina n-aonar. Bain triail as deoch ar a laghad 2 lítear uisce glan, mar gheall ar an easpa carbaihiodráití i gcábáiste, tosaíonn an comhlacht fíochán muscle a chaitheamh, agus is féidir easpa dídiodráitithe a eascraíonn.
Le déanaí, thosaigh sé ag baint úsáide as an salad slimming tóir le ginger. Is dócha go bhfuil gach múinteoir ar an eolas maidir leis an spíosra thoir agus a chuid maoine leighis. Cuireann an táirge a dhó chun cinn obair ghníomhach an chórais díleá, agus próisis meitibileach an chomhlachta ag luasghéarú. Is é an sailéad is simplí cairéid, coar, prátaí le ginger agus gairleog a mheascadh. Is féidir leat iarracht tae a ól le spiorad oidhreachta freisin. Chun seo a dhéanamh, cuir leath cuaspúnóg de ginger grated leis an tae agus lig sé brew ar feadh 10 nóiméad. Ar an mbealach seo, is féidir leat an tae seo a ól suas go cúig huaire sa lá. Cheana féin i rith na chéad mhí feicfidh tú na torthaí ar do cheantair fhadhb.
Na sailéid is súile chun meáchan a chailleadh - torthaí. Tá sé inmhianaithe nuair a roghnaítear táirgí le haghaidh
Le fíonchaora agus bananaí ní mór dóibh fanacht - mar gheall ar a n-ábhar ard-chalarach, ní dócha go gcuirfidh siad le meáchain caillteanas. Teorainn agus úsáid sútha talún geimhridh agus caora luath, ag cuimhneamh ar a gcomhdhéanamh ceimiceach.