Anois, nuair atá na siopaí le hearraí spóirt lán fonsaí hula nua-aimseartha, rud a léiríonn fonsa maith d'aois, ach le roinnt nuálaíochta, chuimhnigh gach duine arís an fhírinne gan aois go bhfuil an t-oiliúnóir simplí seo in ann fadhbanna a réiteach sa réimse is fearr agus is féidir bolg agus taobhanna. Smaoinigh ar an gceist a bhfuil fonsa níos fearr chun meáchan a chailleadh.
Cad é an éifeacht atá ag an fonsa?
Ceadaíonn an fonsa ní hamháin úsáid a bhaint as matáin an phreasa agus matáin an bhoilg obliqueacha, ach freisin tá ról chineál massager ag baint leis, sreabhadh fola a neartú don chrios fhadhb agus mar sin gníomhaítear an próiseas a bhaineann le saille a dhó. Breathnaítear an éifeacht ach amháin má tá tú ag gabháil le fonsa gach lá ar feadh 15-30 nóiméad ar a laghad. Seachas sin, beidh an éifeacht ró-mhall nó neamhfhreagrach. Ach tar éis an tsaoil, is cuma cén leas a bhain as an fonsa, ba mhaith liom an toradh a fheiceáil chomh luath agus is féidir.
Cé acu is fearr chun an fonsa a dhúbailt?
Ar dtús, feicfimid amach cé na fonsaí atá ann. Áirítear ar na cinn is bunúsaí, atá inrochtana, trí chatagóir - fonsa clasaiceach, fonsa massage agus fonsa ualaithe. Cén fonsa is fearr don choim?
Mura bhfuil spóirt déanta agat ar feadh i bhfad, ba chóir duit tosú leis an bhfonsa clasaiceach, ar a dtugtar linn in am óige. Is é an té atá in ann na matáin a ullmhú le haghaidh ualach níos tromchúisí. Tá sé seo fíor go háirithe dóibh siúd a mhothaigh a bhfuil fonsaí níos éifeachtaí, ach ní féidir leo na roghanna nua-aimseartha a thiontú mar gheall ar bhroinn mhí-áitneamhach nó fiú painful. Is gá leagan simplí clasaiceach den sórt sin a ullmhú. Mar sin féin, ba chóir é a chiorlú ar a laghad 25-30 nóiméad sa lá.
Sa cheist ina bhfuil fonsa níos fearr, suathaireacht nó ualaithe, tá sé deacair an t-aon fhreagra ceart a aimsiú. I gcás cailíní áirithe, tugtar na torthaí is fearr ag rud amháin, do dhaoine eile - ag ceann eile. Agus fós, is é an tuairim is coitianta gurb é an bealach is tapúla go dtí an sleamhnán fonsa ualaithe, leathan, le meáchan de thart ar 3 kg.
Is í an fhadhb ná nach féidir le gach cailín é a thrasú. Éilíonn sé oiliúint spóirt íosta - mar shampla, míosa oibre ort féin le fonsa clasaiceach nó cleachtadh ar a laghad 3-4 huaire sa tseachtain ar a laghad. Cén fonsa a roghnaíonn le haghaidh saille a bhaint as duit - an cheist maidir le do folláine fhisiceach.
Cad iad na fonsaí maith chun meáchan a chailleadh?
Fonsaí ualaithe tromchúiseach anois "Déan cluas" agus go leor samhlacha den chineál céanna. Ina theannta sin, tá go leor cailíní sásta le héifeacht na bhfonsaí ollmhóra. Ach tá roghanna réamhdhéanta, mar riail, gearr-chónaí, agus le húsáid rialta scoirfidh siad go tapa.