Is gnáthchomórtas rithimach é an cleachtas a dhéantar ar cheol agus is gnách go bhfuil sé an-tóir orthu siúd a fhaigheann gníomhaíocht den sórt sin an-áthas. Níl aon rún ann gurb é gluaiseacht ceann de na riachtanais an duine is tábhachtaí agus go háirithe leanbh a gcaithfidh, go simplí, oiliúint a dhéanamh go fisiceach ar bhonn aclaíochta agus comhordú.
Ceol do ghleacaíocht rithimeach
Is féidir gleacaíocht rithimach do leanaí a dhéanamh ó aois aosta. Agus é seo i gcuimhne, is gá ceol a phiocadh a oireann do na lúthchleasaithe óga: is bailiúchán de amhráin leanaí aeracha é, ceol nua-aimseartha tóir agus, ar ndóigh, clasaiceach is féidir a úsáid chun síneadh deiridh mar gheall ar an gcaoi nach múintear gach páiste le grá agus meas ar an gceol sin.
Clár gleacaíochta rithimmeach
Is féidir le gleacaíocht rithimach i gclannlann a bheith i ngrúpaí éagsúla. Tabharfaimid sampla de choimpléasc comhdhéanta go comhchuí do leanaí a théann chuig an ngrúpa ullmhúcháin:
- Seasamh tosaigh: lámha - sa ghlas, cosa óna chéile. Caithfidh tú teacht suas, do lámha a ardú agus seasamh ar do bharraicíní, suí síos, síneadh do lámha ar aghaidh, ag casadh do lámha amach. Ansin, fill ar an suíomh tosaigh.
- An seasamh tosaigh: na n-arm in aice leis na guaillí, na huillinn - ar na taobhanna. Caithfidh tú suí síos agus do cheann a chur ar an taobh. Tar éis an seasamh bunaidh a ghlacadh, suí síos agus féach ar an mbealach eile.
- An t-ionad tosaigh: tá na lámha ar an taobh clé, tá an ceann ceart ar an taobh clé. Ní mór duit do lámha a rothlú go tapa uait, ansin - duit féin, ansin - trí chromáin os cionn do cheann, ag seasamh ar an gcéanna. Fill ar an suíomh tosaigh.
- Matryoshka. Seasamh ag tosú: uillinn ar aghaidh, clé - cuir ar an mbosca ceart, pailme ar chlé - faoi na leice. Cuir squat, ag brú an tsála ar aghaidh, ar ais chuig an bunaidh. Ansin croith an trunk ar an taobh agus arís suí síos, ag athrú seasamh na lámha, agus filleadh ar an suíomh tosaigh.
- "Tic-ar". Lámha ar an choim, cosa ar leithligh. Caithfidh tú do chromáin a shluthú ar na taobhanna.
- Laistigh de 40-50 soicind ag rith agus ag léim i leaganacha éagsúla.
- Seasamh ag tosú: cosa ar leith, lámha ar an choim. Caithfidh tú a lúbadh, tilt do cheann ar ais, cuir do chuid dóibíní san áit chéanna. Fill ar ais go dtí an bunaidh agus tilt an ceann ar aghaidh, uillinn ar aghaidh, an comhlacht ar aghaidh.
- Tá an seasamh tosaigh mar an gcéanna. Gabh an ceann go dtí an taobh, ansin titeann an ceann ar an taobh.
- "Pinocchio". Tá an seasamh tosaigh mar an gcéanna. Tóg casadh chun do ghualainn a thógadh, d'oscail do palms ar aghaidh - iontas a thaispeáint. Leanúint de do ghualainn a ardú agus a ísliú. Fill ar ais go dtí an bunaidh.
- Seasamh ag tosú: cosa ar leith, airm taobh thiar de dhroim. Fánaí ar dheis - go dtí an bunaidh - na fánaí ar chlé. Ansin tilt ar ais agus amach.
- Seasamh ag tosú: suí síos, cosa airm díreach chuig na taobhanna. Bend agus unbend na cosa.
- "Cnapshuim". Tá an seasamh tosaigh mar an gcéanna. Bend na gcosa, lámha clasp, ag dul níos ísle. Ansin, fill ar an suíomh tosaigh.
- "Harlequin". Tá an seasamh tosaigh mar an gcéanna. Leagann cosa ar leithligh, cuirfidh an comhlacht ar aghaidh, uillinn ar an urlár, smig i mbosca na láimhe. Chun do cheann a chroith go dtí an taobh, ansin filleadh ar an mbunaidh.
- "Tá mé ag luí sa ghrian". Labhraigh ar do bholg, tacú le do smig le do lámha. Bí ar do chosa a mhalairt agus crochadh do cheann ar na taobhanna.
- An "Bád". Ag luí ar mo bholg a bhreagadh, mo chuid arm a ardú, agus ansin filleadh ar an mbunaidh.
- "An Cat". Tá an filleadh ar an gcúl níos ísle ar gach ceathrú suas agus síos.
- Seas suas díreach, inhale, stráice suas, exhale, níos ísle do lámha.
Braitheann gleacaíocht rítheach rinceach i go leor bealaí ar cheol, agus dá rogha sin ní mór go gcaithfí go cúramach é. Más maith le páistí an tséis, déanfaidh siad na cleachtaí le díograis.