Tá cramps na matáin cos i gcónaí mar thoradh ar shárú ar chumas nádúrtha na matáin a scíth a ligean. Déantar é seo a éascú le damáiste muscle, agus greannú leanúnach ar an néarchóras, chomh maith le díhiodráitíodh agus tuirse. Ach cibé áit a nglactar ort, mar sin de ghnáth, colic matáin, ba cheart duit a bheith i gcónaí faoi chéad chabhair le ciontú.
Cad atá le déanamh le cramps?
Mar sin, conas cramps a leigheas? Is éard atá i gcéadchabhair do chrampaí, ar ndóigh, féin-massage. Bain triail as sciathán dian a dhéanamh agus an muscle a chothú ina n-éireodh leis na súileanna sin. Le cramp cos, déan iarracht suí síos áit éigin agus, le do ordóg a choinneáil, é a tharraingt ar do shon go dtí go mbeidh an scór cos. Chomh maith leis sin, is féidir na matáin comhpháirteacha a chaitheamh, le cúpla nóiméad, le píosaí oighear. Má thagann an cos síos san oíche, is leor é a bheith casnochta ar urlár fuar nó taise.
Is é an leigheas sármhaith le haghaidh cramps sna cosa ná ola. Chun é a ullmhú, is gá meascán a dhéanamh ar dhá spúnóg bhoird de mustaird le spúnóg de ola olóige agus rubar áit spásm.
Má tá an pian ró-láidir, déan iarracht ainéistéiseach a ghlacadh, mar shampla aspirín. Cabhróidh sé le microcirculation a chur ar ais in árthaí na gcosa.
Leigheasanna tíre le haghaidh crampaí cos
Go dtí seo, tá raidhse de chistí ó chrampaí sna cosa. Ach i bhformhór na gcásanna is fearr linn leigheasanna a dhéantar ó tháirgí baile fós. Mar sin, mar shampla, iad siúd atá ag fulaingt ó chrompaí cosa, tá sé úsáideach rubair a chur ar do chosa troigh le sú líomóide faoi dhó sa lá.
Chomh maith leis sin, is féidir airgead a dhéanamh ar leigheasraí baile ar bhonn celandine, duilleoga bá, thyme, etc.
Má tá an cheist: "Conas réidh le hurghabháil a fháil réidh", tá sé ríthábhachtach, deoch leighis a ullmhú. Ar bhonn, cuir rusks ó arán seagal, líon isteach le huisce bruite agus seasann sé laistigh de cheithre uair an chloig. Tar éis giosta beag a chur le chéile agus fágáil in áit te ar feadh sé uair an chloig. Ba chóir go mbeadh 100 ml roimh bhéilí.
Le rabhadh a thabhairt do chuma nua na n-urghabhálacha cabhróidh sé le caimomile an ghnáth-cheimicí. Ag 1 spúnóg bhoird. 2 cupán uisce fiuchta a chamomile. Ní seasann tú níos mó ná uair an chloig, is féidir leat a ól i codanna beaga idir béilí.
Chun dearmad a dhéanamh go deo faoi cramps, ullmhaigh tú féin bailiúchán luibheanna: géagáin géagáin, créagáin, mint, spóir, yarrow agus cruithneacht. Ag tabhairt an méid céanna de na comhábhair uile (go hiomlán, 100 gram a fháil), cuir 200 ml uisce agus cócaireacht ar feadh 15 nóiméad. Tar éis an bhailiúchán a bheith infused, é a dhoirteadh isteach i buicéad ard, ag ísliú na cosa ann. Sábhálfaidh an teiripe seo, má dhéantar é go laethúil, 10 lá ó spásmaí mí-áitiúla i do chosa.