Is cúis leis na cúiseanna a bhaineann le hábhar agus le míchumas: is féidir é seo a bheith mar thoradh ar fhadhbanna sa saol pearsanta nó ar obair, míthuiscint le gaolta agus gaolta. D'fhéadfadh an chúis a bheith ró-obair , easpa spriocanna nó obair gan sloinneadh. Is féidir le neamhshuim réimeas a bheith ina chúis le hárdacht, ganneas agus codlatacht.
Conas, tar éis an tsaoil, a shárú an tinneas agus an údacht?
Ar dtús ní mór duit na cúiseanna a bhaineann le neamhghabháil agus le hábhar a chinneadh. Más rud é go bhfuil an fhadhb thar-tharraingt, ansin ba chóir duit scíthe trí lá a cheadú duit féin. Spreagann aisling iomlán, siúlóidí, slí bheatha le do rud is fearr leat le feistí nua. Pioc suas do vitimíní casta agus cleachtaí a dhéanamh ar maidin. Tabharfaidh fiú 15 nóiméad de ghníomhaíocht den sórt sin a lán mórán aireachais duit ar feadh i bhfad. Is fearr é a dhéanamh le ceol.
Más rud é gurb é an chúis atá gan obair a dhéanamh, is féidir an cheist maidir le conas a dhiúltú agus leis an údar a chaitheamh a réiteach ach trí chineál an ghníomhaíochta a athrú. Fiú má tá an rogha seo dodhéanta san am i láthair, is gá cosán a leagan síos don todhchaí: déan iarracht na huaireanta tráthnóna agus na seachtaine deireadh a chur le do chaitheamh aimsire. Cuardaigh roghanna chun tuilleamh a thosú ar do ghnó is fearr leat. Nuair a bhíonn na tuarastail cothrom, is féidir leat an obair nach mian leat a fhágáil go sábháilte.
Má tá an chúis le hárdacht agus gan diúltacht in éagmais réimeas, ansin déan socrú duit féin, ní roimh 22.00. Sa mhaidin bhraitheann tú i bhfad níos fearr, más rud é go bhfuil an inchinn díreach sa tréimhse ó 22.00 go meán oíche. Agus tabharfaidh tuiscint níos faide duit an lá a bhfuil cónaí ort go hiomlán. Beo seachtaine ar a laghad sa mhodh seo, agus cinnteoidh tú cinnte go léir a buntáistí.
Má tá cúis leis an míchompord síceolaíoch de bharr fadhbanna le gaolta agus le cairde, ansin caithfidh tú na fadhbanna seo a réiteach nó do dhearcadh a athrú i dtreo iad. Fiú má thagann gach rud as na lámha, agus níl aon mhian le rud ar bith a dhéanamh, is féidir leat smaoineamh dearfach a léamh nó a éisteacht. Foghlaim le fadhbanna a ligean. Trí dhíriú orthu, ní gá duit ach an staid a dhrocháil agus do riocht a dhíscaoileadh. Téigh go dtí rud níos suimiúla agus níos spreagúla agus tabhair faoi deara gur réitigh an fhadhb i bhfad níos éasca le riocht níos dearfaí.
Eagrúlacht
Más í an easpa eagraíochta an chúis atá le cionta agus údar, ansin caithfidh tú foghlaim spriocanna a leagan síos. Ar feadh lae, in aghaidh na míosa, in aghaidh na bliana. Déan iarracht an córas a chur isteach agus na rudaí is mí-áthas ar fad a dhéanamh ar maidin. Sosanna a ghlacadh, téigh go dtí rud éigin eile ar feadh 15 nóiméad. Chomh maith leis sin is féidir leat comórtais a imirt leat féin. Déan iarracht ar an gcéad lá na cásanna go léir a dhéanamh sa mhodh is gnách, an chéad cheann eile - chun críochnú níos luaithe ar feadh 15 nóiméad. Ar mhaithe le bua, is gá duit féin a spreagadh. Lig sé rudaí beaga, ach taitneamhach. Agus déan iarracht spreagadh dearfach a thabhairt duit féin. Má chríochnaíonn tú do chuid riachtanach
Má thugann do ghnó ioncam, ansin smaoineamh gur féidir leat a cheannach freisin, má dhéanann tú beagán níos mó. Ná déan dearmad go dtéann sé ar siúl go laethúil agus ag imirt spóirt i gceannas agus giúmar a thabhairt. Agus ní gá go reáchtálann tú ar maidin. Is féidir leat rogha níos taitneamhaí a roghnú. Ar nós damhsa, seomra aclaíochta nó snámh. Trí cheacht a roghnú le do thoil, ní gá duit smaoineamh ar an gcaoi le fáil réidh le laginess go deo.
An rud is mó, cuimhnigh cad ba mhaith leat a bhaint amach agus cad ba mhaith leat a bheith agat. Chomh cúramach agus is féidir, smaoineamh ar an íomhá seo. Agus ansin cinneadh a dhéanamh cé eile is féidir an íomhá seo a dhéanamh fíor?