Inis dom, an raibh tú ag dul go dtí an siopa le liosta mór de cheannacháin agus gach rud a cheannach, ag tógáil fiú fiacla fiacla agus a fháil amach sa bhaile go ndearna tú dearmad ar aran? Má tharla sé seo, cuimhníonn tú do chuid mothúchán agus ní dócha go mbeidh siad taitneamhach. Ach tá trifles orthu seo, agus is féidir fadhbanna níos tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar an dearmad. Dá bhrí sin, tagann an t-ábhar ar aird agus ar chuimhne a oiliúint, an gá atá le ham a chaitheamh chun feidhmiú chun an staid reatha a fheabhsú, a luaithe ná ina dhiaidh sin roimh gach duine. Is féidir bealaí a dhéanamh d' aird níos déine a dhéanamh le modhanna éagsúla, ach níl an príomh-eochair do rathúlacht ag roghnú na modhanna ceart chun oiliúint chuimhne a roghnú mar rialtacht an teicníc a úsáid. Is é sin, tá sé níos úsáidí staidéar a dhéanamh ar feadh 20 nóiméad gach lá, in ionad oibre oibre dhá uair an chloig uair sa tseachtain.
Cleachtaí chun cuimhne amhairc a oiliúint
Bíonn an chuid is mó daoine ag cuimhneamh ar an bpictiúr i bhfad níos fearr ná óráid duine eile nó ar a gcuid faisnéise tactile. Dá bhrí sin, tá an chuid is mó de na teicnící dírithe ar an gcineál áirithe cuimhne seo a oiliúint. Féachfaimid ar chuid de na cleachtaí is éifeachtaí.
- Táblaí Schulte . An líonadh cearnóga le siombailí i ndiaidh a chéile (níos minice de réir uimhreacha), is é an tasc atá agat iad a fháil chomh tapa agus is féidir, agus nuair a chuardach is gá duit a ordú a urramú. Forbraíonn an teicníc seo den oiliúint, ní hamháin cuimhne, ach freisin léamh ar luas.
- Cluichí imeartha . An-simplí agus ní gá oiriúnuithe casta a dhéanamh. Caithfidh tú 5 chluiche a ghlacadh agus iad a chaitheamh ar an mbord. Féach ar an bpictiúr mar thoradh air agus déan iarracht é a athchruthú ar an leath eile den tábla. Ná spiorad! Chomh luath agus a bheidh an tasc seo éasca duit, cuir roinnt cluichí isteach agus an t-am a chuirtear i gcuimhne.
- Modh Aivazovsky . Bhí cuimhne iontach iontach ag ealaíontóir cáiliúil na farraige, agus bhí sé in ann pictiúr a aithint ó chuimhní ar an chanbhás ionas nach cosúil le grianghraf reoite. Is féidir leat an teicníc seo a úsáid freisin. Féach go cúramach ar an tírdhreach álainn, an taobh istigh nó an duine. Déan do shúile a dhúnadh ansin agus déan iarracht íomhá an réad a athchruthú sa mhéid is féidir. Más mian leat, is féidir leat íomhánna atá ag teacht chun cinn a tharraingt, cuirfidh sé seo le héifeachtacht an tseisiúin.
- Seomra Rómhánach (Modh Ciceréara). Is féidir leat cleachtadh a dhéanamh ar ábhar fíor, agus i do shamhlaíocht. Samhlaigh an scéal: tá tú i áit neamhchoitianta (seomra) agus ba mhaith liom cuimhneamh ar an oiread agus is féidir sonraí. Chun tús a chur leis, ní mór duit cuimhneamh ar chuid de na rudaí is gile, agus ní mór duit é a dhéanamh go comhsheasmhach (mar shampla, ag bogadh deiseal). Anois, cruthaigh naisc idir rudaí a chuimhnigh tú agus le mionsonraí níos lú (mar shampla, taobh thiar de imbhalla mór mór, is vása beag é le daffodil). Cabhróidh naisc sin leis an pictiúr iomlán a atáirgeadh sa todhchaí.
Cleachtaí chun cuimhne iniúchóireachta a oiliúint
Níl sé éasca le cuimhneamh ar an méid a chuala tú, go háirithe i gcroílár, ach tá modhanna speisialta le haghaidh oiliúna agus an cineál cuimhne seo.
Is é an bealach is fearr léamh os ard, cuirfidh sé leis an bhfoclóir, agus feabhsóidh an líníocht agus tarchur cuí mothúcháin tuinimh a mhúineadh. Fíor, tá ceann amháin sainiúil - ní gá duit a léamh go míchuí, ag déanamh an dualgas, ach le léiriú, amhail is dá mbeadh an téacs an-dlúth le do chreideamh.
Cuidíonn sé le dánta a ghlanmheabhair freisin. Tá sé go leor le ceathrú a laghad a fhoghlaim gach lá, go mbainfidh tú torthaí maithe amach. Ach amháin sa chás seo is gá smaoineamh ar bhrí an dáin,
Bealach suimiúil eile chun cuimhne éisteachta a fhorbairt ná scéaladh. Bain triail as, cé go bhfuil sé in áiteanna poiblí, cuid den chomhrá a ghabháil le daoine eile. Ansin, duit féin, an píosa seo a atáirgeadh, gan dearmad a dhéanamh ar chlaonadh agus ar fhrithghnéithe na n-aghaidh.
De bhreis ar chleachtaí speisialta, is féidir le substaintí úsáideacha sa sardine, soy, ola olóige, bróga bean, beacáin, trátaí, silíní, almóinní, iasc agus mairteoil cur le feabhas a chur ar chuimhne.