Cairéid le haghaidh meáchain caillteanas

Is glasraí forleathan iad na cairéid gur féidir leat beagnach áit ar bith a fháil. I bhfoirm bruite, tá blas milis iontu, cén fáth go bhfuil an aiste bia cairéid milis díreach foirfe. Mar sin féin, níl gach rud chomh simplí, mar is féidir leat meáchan a chailleadh le cairéid trí shrianta dian.

Sailéad Slimming Cairéad

D'fhonn meáchan a chailleadh ar chairéid, ní gá duit do shláinte a dhiúltú, toisc gur glasraí an-úsáideach é seo. Cairéid agus feabhsaítear meitibileacht, agus feabhsaíonn sé peristalsis, agus cuireann sé chun cinn tocsainí a chur chun cinn agus cleasann sé na boilg. Dá bhrí sin, ní féidir le aistí le cairéid, mar riail, meáchan a chailleadh ach a bheith ina dhuine beagán níos sláintiúla.

I gcás meáchain caillteanas roimh an lá saoire, nuair nach mór duit ach éifeacht mear-amhairc a bhaint amach, is féidir leat aiste bia an-éifeachtach a úsáid ar sailéad. Maireann sé 4 lá, agus le linn an ama seo is féidir leat cailliúint thart ar 3 cileagram.

Is é an t-oideas sailéad simplí: déan na cairéid a ghlanadh ar ghráire beag nó cuir le chéile, cuir sú líomóide beag leis. Seo bunús an aiste bia. Aon uair sa lá is féidir leat a chur leis an úll grátáilte salad, arís - aon citris. Le haghaidh bricfeasta, is féidir leat cairéid bruite a ithe le haghaidh meáchain caillteanas.

Is é seo a leanas an réasún garbh:

1. Bricfeasta : cairéid bruite, leath cupán de kefir.
2. Lón : sailéad cairéad le úll.
3. Snack : aon torthaí.
4. Dinnéar : sailéad cairéad.
5. Roimh an leaba : leath cupán de kefir.

Is féidir leat salad a ithe go dtí sáithiúlacht. Sa mhaidin agus sa tráthnóna, is féidir leat leath cupán iógart a ól chun an próiseas a bhaineann le bia neamhshnáithíneach neamhshnáithíneach a dhíothú.

Cairéid sa Chóiré le haghaidh meáchain caillteanas

Inniu, is maith le go leor daoine cairéid Cóiré. An féidir liom meáchan a chailleadh ar na cairéid sin? Ar ndóigh! Is é an rud is mó ná rogha nach géarmhíochaine a roghnú ná mias a ullmhú sa bhaile.

Ag an am céanna, ba cheart go mbeadh an aiste bia mar seo a leanas:

1. Bricfeasta : aon leite nó uibheacha friochta.
2. Lón : cairéid Cóiré agus aon anraith íseal saille a fhreastalaíonn.
3. Snack tráthnóna : aon torthaí nó leath-phacaí de chaise teachín saor ó saille.
4. Dinnéar : Cairéid Cóiré agus mairteoil nó sicín bruite (píosa beag).

Ar aiste bia den sórt sin, is féidir leat meáchan a chailleadh ar feadh i bhfad, ach is é an cúrsa is fearr ná 2-3 seachtaine. Tar éis duit sos a dhéanamh. Mura bhfuil an toradh inmhianaithe bainte amach, is féidir leat an cúrsa a athdhéanamh i gceann seachtaine. Le linn aiste bia den sórt sin, gheobhaidh tú úsáid as bunúsacha cothaithe cuí agus beidh tú in ann do chuid nósanna itheacháin a thógáil ionas nach mbeidh fadhbanna le níos mó meáchain sa todhchaí.