D'fhorbair fear a lán insamhlóirí difriúla, inar féidir leat meáchan a chailleadh agus do chorp a thabhairt d'fhonn, agus is é ceann de na trealamh spóirt is coitianta go dtí seo ná rothar a fheidhmiú. Tá suim ag an chuid is mó de na mná atá ag dul chun spóirt i dtaobh an t-Insamhlóir Rothar i ndáiríre agus an féidir meáchan a chailleadh trí "aonad" a dhéanamh.
Sochar ar Insamhlóir Rothar
Ní hamháin gur bhuaigh an Insamhlóir seo a leithéid de tóir i measc lucht leanúna spóirt a dhéanamh, toisc nach bhfuil an fardal seo ach áisiúil do ranganna, ach tugann sé buntáistí móra don orgánaigh ar fad. Mar sin, cad é an úsáid a bhaint as an Insamhlóir Rothar agus cén tairbhe a thugann an "turas" ar an rothar a fheidhmiú chuig an gcorp an duine:
- Bíonn tionchar dearfach aige ar an gcóras riospráide.
- Neartaíonn joints glúine agus rúitín.
- Laghdaíonn an baol galar croí agus gnáthóidh sé an brú.
- Forbraítear seasmhacht an chomhlachta.
- Is é a chosc veins varicose.
- Neartú agus toin matáin na gcosa.
- Éiríonn an gait níos solas, aerúil agus álainn.
- Burns calories agus saille subcutaneous.
- "Tarraingt suas" na masa.
- Is féidir leat fáil réidh le cellulite, etc.
Insamhlóir Caillteanas Meáchan Rothar
Agus tú ag feidhmiú ar Insamhlóir Rothar, is féidir leat a fháil réidh le cileagram breise, is é an rud is mó gach rud a dhéanamh i gceart agus go rialta. Sula dtosaíonn tú na pedals is gá duit téamh suas. Bí cinnte go ndéanann tú roinnt suíomhanna suí (le do chosa a théamh agus gan na ligamáin a tharraingt suas), cleachtaí don mhuineál, na muilleoga. Sula dtosaíonn tú ag feidhmiú ar an Insamhlóir , ba cheart duit an leibhéal luchta atá oiriúnach le haghaidh meáchain caillteanais a shocrú, ba chóir go mbeadh sé faoi bhun an mheáin, mar gheall ar "luasghéarú" a dhéanamh, ba cheart go n-éascaíonn na pedals go héasca agus go réidh.
Cabhróidh ranganna rialta ní hamháin go bhfaighidh tú slán le meáchan , ach freisin d'fhigiúr a choigeartú, an masa a dhoimhniú, fáil réidh le cellulite. Dála an scéil, má tá tú ag iarraidh sásamh a thabhairt ar bhreis meáchain chomh tapa agus is féidir, is féidir leat éadaí speisialta a úsáid le haghaidh oiliúna, mar shampla shorts, beidh siad ag dul i ngleic le hábhar fadhbanna, agus beidh an próiseas meáchain a chailleadh ag ardú. Tar éis "turas" ar rothar a fheidhmiú is fiú go leor cleachtaí análaithe a dhéanamh agus cleachtaí síneadh a dhéanamh.