Ar an oíche roimh shéasúr an trá, ba mhaith linn go léir an figiúr foirfe a fháil. Agus níos minice ná mar a tharlaíonn, táimid buartha faoi na bolg a itheadh i rith míonna an gheimhridh. Chun fáil réidh leis, is féidir agus le cabhair ó chleachtaí fisiciúla, agus le cabhair ó aistí bia, ach chun an próiseas a dhéanamh níos tapúla, is féidir leat pláta a úsáid le haghaidh bolg a bhriseadh.
Agus mura féidir leat cuairt a thabhairt ar an salon áilleacht, is féidir leat an nós imeachta seo a dhéanamh sa bhaile. Is éard atá uait go léir scannán bia, comhdhéanamh miracle, éadaí nó blaincéad agus 30-60 nóiméad den am saor in aisce. Ach is fiú cuimhneamh nach féidir le lánláthacht láidir an boilg a bhaint as an gcúnamh ó wraps ach amháin, agus go dtéann sé go fisiciúil, agus cothú cuí. Ach má tá an-bheagán fágtha roimh an boilg árasán, déanfaidh an timfhilleadh dul i ngleic go héasca leis seo.
Conas wraps a dhéanamh don bolg?
Is féidir sreangán le haghaidh bolg a chaitheamh a dhéanamh sa bhaile, is é an rud is mó ná cinneadh a dhéanamh ar an meascán. Tá a gcuid roghanna iontach, agus mar sin ní roghnófar do líne mar fhadhb. Beidh imréitigh bhoilg níos éifeachtaí má tá algaí, mil, salann mara nó piobar dearg sa mheascán. Ach caithfidh tú a bheith cúramach, tá an craiceann difriúil, agus ní mór duit an imoibriú craicinn a sheiceáil ar dtús beag. Más rud é nach ndearnadh an t-imoibriú nach dteastaíonn uait a sheiceáil, ansin is féidir leat an fillteán a dhéanamh. Le linn an nós imeachta, bí cinnte aird a thabhairt ar do chuid mothúchán - mothú go bhfuil an teas gnáth, dó - níl. Má thosaíonn an craiceann le sruthán, ba chóir an comhdhéanamh a nite amach láithreach agus gan a athdhéanamh ar a laghad 3-4 lá ar a laghad.
Roimh timfhilleadh, caithfidh tú an craiceann a ghlanadh agus a massage le scrobarnach ionas go mbeidh na substaintí ón meascán timfhilleadh níos éasca a chothú i sraitheanna níos doimhne an chraiceann. Cuirtear an meascán ullmhaithe (go maith measctha, aonchineálach) i bhfeidhm ar an mbolgán agus fillteann sé le scannán, agus cuirtear an scairfín ar an mbarr (screamhán). Tar éis 30-60 nóiméad, bain an scairf agus an scannán, an boilg le huisce te a shruthlú agus uachtar moisturizing nó frith-cheallalít a chur i bhfeidhm.
Ní bheidh aon imfhálú amháin chun boilg árasán a fháil go leor, ní mór duit cúrsa a bhfuil 10-12 nós imeachta agat le hidir eatramh de 2 lá. Ach ní féidir gach duine an nós imeachta seo a dhéanamh: is féidir le galair gínéiceolaíocha, Hipirtheannas, veins varicóis agus galair chraiceann a bheith ina bhac ar nós imeachta den sórt sin. Mar sin má tá fadhbanna le sláinte, is fearr dul i gcomhairle le dochtúir faoi na wraps.
Recipes do wraps bhoilg
- Beidh gá le cré bán, uisce, caife talún (is féidir leat forais caife nó caiféin a dhéanamh in ampúilí - 2pcs) agus ola riachtanach citris. Measc cré bán le huisce le stát uachtar géar tiubh, cuir caife, caolú i méid beag bainne (má ghlacann muid caiféin, níl gá le bainne), agus cúpla titeann ola riachtanach. Mheasann an aifreann go maith agus cuirfidh sé iarratas ar an boilg. Imríonn muid scannán agus scarf te timpeall an choim. Tar éis 30-40 déantar an comhdhéanamh a nite le huisce te agus cuirtear uachtar níocháin i bhfeidhm.
- Glacfaidh sé mil nádúrtha agus 2 ml de papaverine agus caiféin. Déantar na comhpháirteanna uile a mheascadh agus a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Déanann muid an waist le scannán agus le rudaí te. Fág an fhoireann ar feadh 3 uair an chloig. Ag an am seo, tá sé inmhianaithe bogadh go gníomhach - chun críocha tí, spóirt, damhsa a dhéanamh.
- Éilíonn an fillteán seo 2 tbsp. spúnóga cainéil agus an oiread paprika, 2-3 titeann ola riachtanach citris agus 100 ml d'ola glasraí. Déantar na comhábhair go léir a mheascadh agus a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann. Téigh timpeall ar an scannán agus scairf te ar feadh 20 nóiméad, tar éis go leor uisce le huisce te agus an craiceann a bheathú le huachtar cothaitheach.
- Glacfaidh sé ola riachtanach de chré, uisce agus citris gorm. Leathnaimid an cré le comhsheasmhacht uachtar géar tiubh, cuir cúpla titeann ola riachtanach agus cuirfidh sé ciseal tiubh den mheascán ar an gcraiceann. Táimid fillte i bpolaitiléin agus blaincéad te agus fanar 20-30 nóiméad. Tar éis an cré a ghlanadh le huisce te agus an craiceann a ghlanadh le bainne nó uachtar.