An dtéann an gáire leis an saol? Tá eolaithe cruthaithe go fada go bhfuil an gháire a chuireann le saol an duine fíor. Go dtí seo, bunaíodh an tionchar úsáideach a bhíonn ag aoibh gháire agus ag gáire ar chorp an duine.
Labhraímid cén fáth a chuireann gáire leis an saol. Tarlaíonn sé go n-éireoidh duine le linn spraoi sreabhadh na fola, agus go bhfaigheann cealla inchinn níos mó ocsaigine. Mar thoradh air seo tá próiseas ann a chuireann feabhas ar scaipeadh fola, deireadh a chur le tuirse agus a tháirgeann endorphin, hormone áthas agus sonas.
Cé mhéad gáire a chuireann saol ar fad?
Cuireann nóiméad de gáire le saol an duine ar feadh 15 nóiméad. Mar sin, cuirfidh cúig nóiméad de gáire do shaol ar feadh beagnach uair an chloig. Tugann taighdeoirí faoi deara freisin go bhfuil na daoine sin a bhíonn ag gáire go minic, a ghnóthú níos tapúla. Is é an córas imdhíonachta optimists an chuid is mó de dhian-strus, agus déantar substaintí atá in ann pian a bhacáil a tháirgeadh freisin. Cuimhnigh gur féidir le strus a laghdú do shaol fiú le deich mbliana, mar sin déan iarracht réidh leis an diúltach a luaithe is féidir.
Is malartach mór é máinliacht plaisteach teiripe gáire agus stíl mhaireachtála shláintiúil . Le linn gáire, oibríonn beagnach 80 matán facial, agus is massage é an gáire. Tonnann sé freisin matáin aghaidheacha, luachair fola agus dá bhrí sin, coimeádann mná coimpléasc álainn agus craiceann óige. Is cúntóir é do gáire do orgáin díleácha agus do análaithe. Cuidíonn an gáire fiú na daoine sin atá ag fulaingt ó ghalair cardashoithíoch.
Cuidíonn aoibh gháire linn ár giúmar a fheabhsú, is mothúchán dearfach é seo. Tá tuairimí an duine tar éis an spraoi a bheith níos éasca agus níos dearfaí. Is gaire an anam é an gáire, elixir an óige agus an rún fad saoil. Mar sin ní cheilt aoibh gháire riamh!
Tá go leor bealaí ann chun feabhas a chur ar do chuid giúmar - scannáin mhaith, an-áthas ar chumarsáid a dhéanamh le daoine eile, aoibh gháire an pháiste, iontas taitneamhach, aimsir ghrian - spraoi a lorg i ngach rud.
Má tá fadhbanna nó fadhbanna tromchúiseacha agat agus ní féidir leat é féin a láimhseáil, déan iarracht dul i dteagmháil le síceiteiripeoir maith - beidh sé in ann é a insint duit conas réidh le dúlagar a fháil agus i dteannta leat iarracht a dhéanamh teacht ar bhealach amach as an staid. Is féidir le féinmheasúnú cabhrú leat freisin.
Chomh maith leis sin, cabhróidh gáire leat ag an obair agus sa scoil, déan iarracht deacrachtaí a chóireáil níos éasca. Cuimhnigh go bhfuil sé níos taitneamhach cumarsáid a dhéanamh le daoine spraoi agus dearfacha. Agus beidh buíochas ag do boss subordinate níos dearfaí, toisc go bhfuil sé deas a bheith ag obair leis na daoine sin.
Codladh, gáire agus gníomhar spreagúil
Aisling gach duine ar shean-aois sona agus ciúin agus dea-shláinte. Cabhróidh gnéas gáire, codlata agus cáilíochta leat saol a leathnú.
Ar an meán, ní mór do dhuine 8 uair an chloig codlata a bheith in aghaidh an lae. Má leanann tú an riail seo, ansin is féidir leat do shaol a leathnú ar feadh deich mbliana. Ach coinníoll tábhachtach - ba chóir go mbeadh aisling láidir agus taitneamhach. Ba chóir go dtiocfadh an dúscailt.
Maidir le haon aeireachtaí féideartha, tá gnéis chomh tábhachtach le codlata. Gruagaireacht rialta
Ná déan dearmad go bhfuil an rún fad saoil i do ghníomhartha go hiomlán. Tá sé riachtanach freisin monatóireacht a dhéanamh ar do shláinte. Ba chóir go mbeadh do mheáchan gnáth, ní mór do chuid fiacla agus béil cúram rialta a dhéanamh.
Ina theannta sin, molaíonn eolaithe a thabhairt isteach ina gcuid táirgí aiste bia ina bhfuil hormóin pléisiúir, mar sin déan iarracht seacláide agus trátaí a ithe i gcónaí. Cuireann na táirgí seo le fad saoil chomh maith.