Is é imní agus eagla na léiriú is coitianta a bhaineann le stát diúltach duine, agus tá suim mhór ag eolaithe fiú i gcaoi a gcaitheann an daonnacht a gcaitheamh leis na feiniméin seo a chóireáil. Tá cineálacha éagsúla ag an eagla - is féidir a bheith eagla ar rud fíor nó eagla ar an oíche roimh imeachtaí féideartha nó sa todhchaí. De réir an éagsúlacht, tá sé riachtanach eagla a roghnú agus a leigheas.
Phobias, imní, scaoll
Is eol dúinn comharthaí seachtracha na bhfeiniméin seo, toisc go bhfuil eagla ar dhaoine breithe, le haois tá roinnt eagla orthu, ach cuirtear eagla "aosach" eile leis.
Is minic a bhíonn na hairíonna seo a leanas againn:
- palms sweaty;
- ráta croí luathaithe;
- spasms gastric;
- imní;
- tremor extremities;
- tuiscint ar rialú a chailliúint thar shaol an duine.
Tá eagla ar phobia ar rud, ar staid, ar ghníomhaíocht. De réir thuairim na síceiteiripeoirí, go deimhin, phobia, go gcuireann duine in áit imní istigh (gean, eagla caillteanais, ciontachta, etc.). Agus clúdaíonn an fhoinse seachtrach (eagla ar eitilt, spás faoi iamh, ainmhithe) ach eagla fíor.
Mar sin féin, nuair a bhíonn duine pobic, fuair an duine an leigheas ar imní agus ar eagla - go seachnaíonn sé ach suíomhanna a dhúisíonn phobia ann. Tar éis an tsaoil, is é an foinse feiceálach eagla as an taobh amuigh, agus cad a dhéanann an duine a chuireann isteach laistigh, ní dhúchasann ach faoi thionchar an spreagthacháin seo.
Tá sé i bhfad níos deacra leigheas a fháil ar eagla nuair a thagann sé chun imní. Tá foinse eagla taobh istigh, tá eagla orainn ar rud éigin a d'fhéadfadh a bheith ann. Ós rud é go dtiocfaidh sé chun éalú agus an féidearthacht a sheachaint anseo agus anois ní féidir linn é a bheith ina staid bhunúsach an duine.
Is é an bealach is fearr chun fáil réidh le imní ná athrú. Níl ár n-inchinn in ann smaoineamh ar dhá rud ag an am céanna, má tá sé ag éirí nó a scíth a ligean. Dá bhrí sin, nuair atáimid imníoch, déanaimid breathnú go cúramach ar an gcroí croí luathaithe agus táthar ag súil le croí-ionsaí cheana féin nuair a bhíonn ár n-análaithe ó am go chéile tá a fhios againn anois go gcuirfimid deireadh leis an anáil. Ag an bpointe seo ní mór duit rud éigin a aimsiú a chuirfidh tú isteach i dtreo eile - athrú ar do áit chónaithe, tú féin a thógáil i dtús béim úsáideach, nuair is gá duit rud éigin a chinneadh, rud éigin a mhúineadh, rud éigin a throid. Ansin, cuimhnigh tú an t-aláram ba chóir a bheith ann, ach ar chúis éigin d'éirigh leat go tobann.
Leigheasanna tíre
Na leigheasanna tíre is simplí mar gheall ar eagla - deoch go laethúil
Le neamhoird néarógacha, insomnia, eagla, laghdaíonn cóireáil le leigheasanna tíre mint a ghlacadh. Caithfidh tú 1 spúnóg bhreise a bhrú. mint le gloine peppery uisce fiuchphointe agus cócaireacht ar feadh 10 nóiméad. Chun an deoch seo a ól is gá i dhá fáiltiú - ar maidin agus roimh aisling.
Le greannacht, imní, neamhláithreacht, tá sé riachtanach sú biatais (1/2 uair) a áitiú 3 uair an chloig in áit fhionnuar, ansin é a mheascadh leis an méid céanna mil agus itheann sé trí bhéile roimh ithe.