Ní hionann an rithim saoil nua-aimseartha, ní hamháin go fisiciúil, ach freisin go síceolaíoch. Fulaingt líon mór daoine ó éagobhsaíocht mhothúchánach, is minic a bhriseann sé síos gan aon chúis, cries agus ritheann sé i hysterics. Tá moltaí éifeachtacha ann a chabhróidh leis an stát síceolaíoch a ghnáthú.
Leideanna do shíceolaithe conas a bheith cobhsaí mothúchánach
Áitíonn saineolaithe gur féidir le gach duine sciath áirithe a chruthú timpeall air a chosaint ó dhiúltú agus cabhrú le bogadh tríd an saol go muiníneach agus le aoibh gháire.
Moltaí maidir le conas a bheith cobhsaí mothúchánach:
- Tá sé tábhachtach an nasc lag mar a thugtar air, a chuireann cúis le mothúcháin, a aimsiú . Fulaingíonn duine éigin mar gheall ar dhroch-chaidreamh sa teaghlach nó ag an obair. Sa chás seo, ní mór na bealaí is féidir a ghlacadh chun an fhachtóir greannmhar seo a eisiamh. Tá easpa ama ag fulaingt go leor daoine. Moltar ag síceolaithe sceideal mionsonraithe a dhéanamh do gach lá, rud a shábháil mórán ama.
- Chun a bheith cobhsaí mothúchánach, is gá duit a bheith ag obair i gcónaí ar do shon féin. Molann saineolaithe i dtimpeallacht chiúin chun tuiscint a fháil ar an méid nach leor chun an sprioc a bhaint amach , mar shampla b'fhéidir gur gá teanga eachtrach a fhoghlaim nó smaointeoireacht a fhorbairt. Cuirfidh infheistíocht cheart duit féin níos mó muiníneach sa saol agus ní imoibríonn tú ar irritants.
- Tá comhairle thábhachtach, conas a bheith cobhsaí mothúchánach - idirbheartaíocht a dhéanamh le do chuid féin. Molann síceolaithe foghlaim conas smaointe diúltacha agus mícheart a mhúchadh i do cheann. Tá go leor daoine ag fulaingt ó smaointeoireacht leanúnach maidir le haon chás diúltach. Is fiú foghlaim a athrú go rud éigin go maith agus úsáideach.
Is gá freagairt a dhéanamh i gceart ar theipeanna agus iad a mheas mar mholadh chun cuardach a dhéanamh ar bhealaí nua chun dul ar aghaidh. Tá sé tábhachtach a bheith ina dhuine iomlán, nach féidir aon fhadhb díobháil a dhéanamh.