Conas massage cíche a dhéanamh le lachtastassa?
Chun tús a chur leis, ní mór duit do matáin a scíth a ligean agus a scíth a ligean. Beidh sé seo ina chúis le sreabhadh an ocsaítocin hormóin, rud a chabhraíonn le bainne a bhaint amach, agus gan é a choinneáil i cófra iomlán. Is féidir leat cith te (ní te) a ghlacadh, deoch luibhe a ól. Bhuel, má dhéanann an fear céile massage ar ais, nó ina áit sin, an spine thoracic.
Mura bhfuil a fhios agat cheana féin conas an massage a dhéanamh duit féin nuair atá marbhántacht sa chiste, moltar na rialacha sábháilteachta a urramú - ní féidir leat comhbhrú, squeeze agus rub a dhéanamh go mór - beidh sé seo níos measa fós. Ba cheart go mbeadh na gluaiseachtaí go réidh, ag caitheamh agus ag díriú go dtí eipicéim an fhadhb - áit marbhántachta. Is furasta a shainaithint trí dhúchas agus do chlaonadh nuair a bhíonn sé ag bualadh. Más rud é go bhfuil an cófra go simplí, ach nach bhfuil aon áit chrua ann, is dóichí go bhfuil an fhadhb domhain agus ansin go bhfaighfí láithreach dearg ar an gcraiceann atá i bhfeidhm os cionn an duct bac.
Ba chóir go mbeadh an chíche fillte go réidh timpeall le trí mhéar (beagán finger, fáinne agus meánmhéar), agus pointe agus mór le gluaiseachtaí a chur in iúl. Ba chóir iad a bheith suite ar imeall halo an nipple agus brúigh ar an taobh istigh. Ar dtús, ag cur an chíche i dtreo deiseal, le méara ón imeall go dtí an t-ionad. Tar éis sin, a dhéanamh arís le do mhéara, pats bog. Agus ansin ansin is féidir leat tús a chur le decant.
Tar éis deireadh a chur leis an mbainne, déantar timthriall gluaiseachtaí massage a athdhéanamh, agus ina dhiaidh sin déantar an pumpáil arís. Tá sé an-mhaith an chuid is mó fadhbanna den ghland a massage go sásúil, in ainneoin an phian - ansin tá éifeachtacht an massage méadaithe.
Ní mór duit a bheith ullamh ar an bhfíric gur féidir an teocht a ardú tar éis an nós imeachta seo, mar imoibriú ar chur isteach sa chrios athlasadh.
Is féidir na gluaiseachtaí massage céanna a dhéanamh gan caidéalaithe, agus an leanbh a chur i bhfeidhm. Beidh sé riachtanach seasamh an linbh a athrú sa chaoi is go bhféadfadh an leanbh bainne a bhailiú ó na lóibíní go léir le linn an bheathú leighis chomhcheangailte sin. Is féidir le massage maith-ama cabhrú leat fáil réidh le marbhántacht i rith an lae, má dhéanann tú é arís agus arís eile gach lá ar feadh leath uair an chloig ar a laghad.