Miontair - glasraí a bhí tóir i measc na ndaoine bochta in amanna ársa mar gheall ar an easpa malartach. Ach ina dhiaidh sin tháinig níos mó mar "aoi" ar na táblaí de dhaoine saibhir. Tá sé seo mar thoradh ar a chomhdhéanamh saibhir.
Buntáistí agus díobhálacha torpa don tsláinte
Is éard atá i gceist leis an múnla, go fírinneach, teacht ar leith dóibh siúd atá ag iarraidh díolúine a fheabhsú chun an galar a ghabhann le galair a íoslaghdú le linn na tréimhse víreas. Tá giotán saibhir i vitimíní A, B, PP, aigéad ascóbach, aigéad fólach, linóleic agus aigéid sailleacha paillmitic, oleiniceacha, oleiciúla. Tá tionchar dearfach ag an gcomhdhéanamh ceimiceach seo ar an torcán ar obair chomhchuí na hinchinne, gníomhachtú cealla an néarchórais, cothú na gcealla agus neartú soithí fola. Ina theannta sin, tá sreabáiníd agus monosaccharidí i tornapa, rud a fhágann go dtiocfaidh táirge glasraí d'aistí bia don glasraí.
Maidir le 100 gram táirge tá 28 kilocalories ann. Is é an norm laethúil an fhréamh úsáideach seo ná 200 gram in aghaidh an lae. Ba chóir go gcuirfí torán isteach sa réim bia go han-de réir a chéile, ar shlí eile is féidir leat tús a chur le haon ailléirgí, brú fola méadaithe agus neamhoird gastrointestinal.
Ní féidir úsáid a bhaint as an torcán amh, cosúil le miasa as é, a bhuíochas leis na héifeachtaí tairbheacha ar an gcuma. Le húsáid rialta a bhaint as torcáin, déanfaidh an craiceann uafásach, tá an ghruaig níos déine, tá na fiacla níos sláintiúla, agus tá an guma níos láidre.
Feidhm na torcáin
Is féidir dhá chineál a bheith sna múnlaí: bán agus buí, agus tá na buntáistí agus an dochar dá sláinte beagnach comhionann. Is féidir leat cócaireacht a dhéanamh ar éagsúlacht mhór de miasa delicious ó na móipíní: anraithí, sailéid, cáiséalaigh. Chomh maith leis sin is féidir é a ghoid, a ghoileadh agus a bhácáilte.
Coimeádtar fiorán i bhfoirm úr fada go leor. Ligeann sé seo duit sú a úsáid i gcaitheamh na bliana. Cócaitín súnna glasraí úra a chuirtear le luibheanna - deoch an-íogair agus milis, atá úsáideach freisin. D'fhonn gan dul i ngleic le hypovitaminosis, a bhfuil an-tóir orthu go luath san earrach, ba chóir go n-itheann duine 50 gram de glasraí amh gach lá nó é a chur leis na príomh-miasa.
Coimeádann torcán i bhfoirm thriomach fiú gach vitimín agus mianraí. Ina theannta sin, is féidir slatáin a shailleadh nó a mhuiriú. Tá sé comhcheangailte go maith le úlla, oinniúin, cairéid agus glasraí agus torthaí eile. Ó duilleoga luimín óg - íogair agus delicious is féidir leat anraithí nó sailéid a ullmhú. Is cúnamh den scoth é an Jam, atá bruite ón glasra seo sa troid i gcoinne galair cardashoithíoch.
Fiú amháin iad siúd atá ar an eolas faoi na tréithe úsáideacha go léir atá ag luí, tá sé deacair í a spreagadh le hithe a ithe. Ní bhaineann sé seo fiú le leanaí óga a d'fhás aníos i mbia na stórála. Mar sin féin, is é seo an cás ach amháin go dtí go dtig leat torín a thriail - ina dhiaidh sin beidh tú ag iarraidh é a ithe go léir.
Damáiste le tornapa
Ba chóir go mór aire a thabhairt d'tornaidí i diaibéiteas, galair an néarchórais, níos mó aigéadacht an bholg, na colitis, an ulcrais agus an pancreatitis. Miontar, na buntáistí agus na díobhálacha a pléadh le blianta fada anuas - táirge fíor-nádúrtha. Déanann ábhar méadaithe na n-aigéad frithocsaídeoirí tuiripí - milleann sé cealla ailse carcanaigineacha agus ailse an chomhlachta, agus cuireann sé freisin tocsainí agus tocsainí.
Is é ár sinnsear a chruthaíonn úsáid an luaineáin steamed le linn toirchis agus anois tá an-mhias ann ar an tábla nua-aimseartha, mar atá á ullmhú
Is é an ulcer boilg, clocha sna duáin agus an lamhnán gal, galar croí géarmhíochaine, heipitíteas, cholecystitis, fadhbanna éanófas ainsealacha, neamhoird néarógacha agus galair thyroid na príomhshrutha ar luaineán agus i gcomparáid le sochar, tá siad neamhshuntasach.