Tarlaíonn sé gur féidir le píosa rubair amháin a chur in ionad an giomnáisiam ar fad - ar ndóigh, leis an rogha ceart, an teicníc cheart cleachtaí agus díchill chuí. Ligeann sé seo duit expander rubair a chur i bhfeidhm - gléas spóirt a bhfuil a lán cineálacha aige a oibreoidh trí ghrúpa muscle beagnach. Is é an t-iomadúlacht a bhaineann le rud simplí den sórt sin iontach - is féidir leat é a dhéanamh mar ghleacaíocht éadroma, agus gabháil le hobair iomlán le mais muscle, toisc gur féidir an fórsa a theastaíonn uait iarratas a dhéanamh chun an cleachtas seo nó a fheidhmiú a bheith an-difriúil - braitheann sé ar an gcineál expander.
Cad é expander rubair?
Is gléas maolú uilíoch é expander rubber d'aclaíocht a ligeann duit cleachtaí a dhéanamh ar ghrúpaí matáin éagsúla a bhfuil leibhéil éagsúla déine acu. Ag croílár é, is é an spéirneoir rubair an expander spóirt, a bhféadfadh dlús éagsúil agus neart teanntachta a bheith aige. Tá roghanna cosa agus láimhe ann a bhfuil an fheidhm acu an fórsa teannas a choigeartú - mar shampla, comhdhéanta de roinnt cuachta rubair, ar féidir iad a bhaint as ceann amháin ar an am chun déine na hoiliúna a laghdú.
Is féidir le cleachtaí le expander rubair a bheith an-difriúil i ndáiríre. Nuair a bheidh ceacht á thosú agat, go háirithe má tá tú ag tosaitheoirí, ba chóir duit monatóireacht a dhéanamh go cúramach ar an teicníc cheart maidir leis na cleachtaí a chomhlíonadh - bíodh sé ag seasamh suas, ag fágáil an expander le do chos agus síneadh simplí le do lámha (os comhair tú féin nó taobh thiar do chúl), nó suí, chomh maith le clipping, nó le ag casadh. Tá expander chos rubair níos mó ollmhór agus tá síneadh níos deacra ná an lámh nó an cairp.
Expander Carpenter
Tá cineál speisialta den tionscadal spóirt seo ann - expander láimhe - súgradh turraing rubair i bhfoirm fáinne. Tá oiriúnú den sórt sin, ar an gcéad dul síos, deartha chun matáin bheaga na láimhe, na palms agus na méara a fhorbairt, a neartú. Tá oiliúint le expander láimhe rubair ar fáil beagnach áit ar bith ag am ar bith - san oifig, sa bhaile, agus é ag seasamh i morgáiste tráchta. Mar thoradh ar ghníomhaíochtaí den sórt sin, bíonn na méara agus an lámh níos láidre, déantar meirgeacht na láimhe a mhéadú, cuirtear matáin an forearm ar bun tríd an bhfíric go bhfuil siad páirteach i gcrapadh na pailme freisin. Is fáinne rubair é expander carpal , is féidir a bheith de mhéideanna éagsúla, dlús (léiriú ar cé chomh héasca is atá sé le brú) agus dathanna. Is é an ceann deireanach seo ach táscaire aitheanta go ginearálta chun méid elasticity an fháinne rubair a chinneadh:
- buí - leibhéal lag lag. Is féidir le páirteoirí carraigeacha, buachaillí, leanaí, déagóirí agus cailíní leochaileacha a bheith ag gabháil do chapall;
- dearg - an meánchéim, an ceann is coitianta. Beidh an t-eispéiritheoir sin oiriúnach do mheán fear nach gcuireann mórán ama ar spórt agus fintesu, chomh maith le mná a bhfuil, ar a mhalairt, ag gabháil go leor;
- gorm - an t-ualach is airde, is é an t-easpórtálaí sin is deacra ná an t-ualach. Tá sé deartha le haghaidh lúthchleasaithe chun cinn, tá an déine oiliúna leis níos airde ná gach duine eile.
Chomh maith leis sin, is féidir méid an ualaigh scuab a léiriú sa mharcáil ar an bpacáiste expander. Níl teorainn le trí rogha ar dhath an fháinne rubair sa chás seo.
Cá háit is féidir liom oiliúint?
Ranganna le expander rubair - atá ar fáil le beagnach gach bealach chun iad féin a choinneáil i gcruth.