Is tréimhse an-tábhachtach é beathú cíche i saol an linbh agus an mháthair. Ar cé chomh maith agus a eagrófar an tréimhse seo, braitheann sláinte, díolúine, forbairt fhisiciúil agus intleachtúil an linbh. Agus beidh na táirgí cáilíochta a úsáideann bean nuair a bheathóidh cíche, ról eisceachtúil a bheith acu.
Táirgí ceadaithe le haghaidh beathú cíche
Uaireanta tá eagla ar mháithreacha altranais go gcaithfidh bia a theorannú i ngach rud. Tá sé seo díograiseach "a chabhraigh" ag a gcuid comhairle an ghlúin níos sine agus fiú péidiatraiceacha.
Ach go deimhin, más rud é go bhfuil an leanbh ach ar bheathú cíche, ní mór an riosca bia a dhéanamh chomh héagsúil agus is féidir. Dá bhrí sin, cad é nuair a dhéantar beathú cíche, ba chóir do mo mháthair cinneadh a dhéanamh di féin.
Tá an liosta táirgí a bhfuil beathú cíche fairsing acu. An riail amháin a gcaithfear cloí leis: sraith táirgí a laghdú, agus a n-uimhir a fheabhsú.
Tá aiste bia níos déine inmhianaithe má tá an páiste tortraithe ag colic. Mar sin féin, fiú amháin le linn na tréimhse seo, ní mholtar do aiste bia a laghdú go mór. Toisc go gcabhraíonn sé leis an kid ach amháin i gcásanna annamh.
Mar sin, na táirgí a cheadaítear do bheathú cíche:
- leite ar an uisce (rís, ruán, eorna, eorna pearl);
- Anraithí (grótaí níos fearr, glasraí chun dul isteach go cúramach);
- feoil (turcaí, mairteola, coinín, muiceoil);
- táirgí úr géar-bainne (kefir, iógart nádúrtha, bainne coipthe, etc.);
- glasraí (prátaí, cairéid, zucchini, soilire, oinniúin, brócailí);
- torthaí (úlla glasa, bananaí, caora reoite - cuiríní agus silíní);
- arán, b'fhearr dubh, fianáin neamh-marbhthaithe gan blasanna (coirceoil, etc.);
- tae (glas, dubh), compote, currant glóthach;
- macaróin;
- Bainne, im, cáis agus cáis teachín saill íseal.
Is minic go bhfuil suim ag máithreacha altranais i dtáirgí a fheabhsaíonn cáilíocht bainne cíche. Anseo is féidir leat gallchnónna a mholadh. Ach cuimhnigh go bhfuil ábhar saille bainne cíche ag méadú go saorga i bhfad níos mó ná meáchan a fháil agus fadhbanna leis an gconair díleá.
Toirmiscthe nuair a bheathú cíche
Go mór is gá staonadh ó bhiotáille láidir. Ní mholtar le linn na tréimhse seo go leor caife a ól.
Níor cheart na supaí a ullmhú ach amháin ar bhratacha tánaisteacha, go háirithe le haghaidh cearc. Ós rud é go bhfuil antaibheathaigh agus hormóin ag a bhfeoil nach bhfuil aon crap fíor.
Chomh maith leis sin is fiú aird a thabhairt ar bhianna ailléirginacha a d'fhéadfadh fadhbanna a chur faoi deara nuair a dhéantar beathú cíche.
Go dian, ba chóir aon tháirgí nua a bhaineann le beathú cíche a thabhairt isteach sa aiste bia go cúramach. Ach i gcoitinne, is éard atá i gceist le imoibriú ailléirgeach méadaithe ná:
- torthaí citris, sútha talún, torthaí coimhthíocha;
- milseáin, mil, seacláid;
- caviar agus bia mara;
- uibheacha, bainne, iógart;
- peanuts
Maidir leis na táirgí a bheidh le linn beathaithe cíche a itheann an mháthair, braitheann sé ar an méid a bheidh an leanbh faoi lé ailléirgí sa todhchaí.