Is éard atá i gceist le neamhaird mícheart, míshásta, le haghaidh bia géarú a dhéanamh ar shaol, forbairt galair gastrointestinal, fadhbanna leis an gcóras cardashoithíoch, na duáin, cuireann sé le murtall, agus níl sé soiléir go soiléir don chuma. Má ghlacann muid bia mar phléisiúr, déan iarracht pléisiúr a fháil uait, foghlaimímid agus léighimid lipéid, agus tabharfaimid aird ar ábhar saill, ar chomhdhéanamh, ar an seilfré agus ar an mbealach ullmhúcháin. Mar gheall ar bhia úsáideach - tá sé i gcónaí sobhlasta, cé nach aithníonn an boilg, i dtaithí ar na nimheanna, a cáilíochtaí blas ón gcéad uair.
Roghnú idir tháirgí úsáideacha agus díobhálacha, ní mór dúinn tosú a threorú ag an intinn, agus gan ach ansin, nuair a théann dull na budslóga blas, beidh muid in ann an méid atá úsáideach le blas a roghnú.
Tar éis an tsaoil, chruthaigh eolaithe le fada gurb é an difríocht idir na táirgí is díobhálach agus is tábhachtaí ná go dtiocfadh nósanna imeachta fiseolaíocha agus síceolaíoch ar an gcéad iarbhír. Bímid ag nimhiú le beagán nimh dúinn, ón dáileog nach ndéanaimid bás ar an am céanna, idir an dá linn tá an boilg i dteagmháil go hiomlán leis an staid seo agus níl an freagra ann (rashes, fadhbanna boilg, vomiting) a thuilleadh.
Táirgí díobhálacha
Ag liosta na mbianna úsáideacha agus díobhálacha, tosaímid leis an olc.
Súcanna, ispíní agus "sneaiceanna" eile ar an eolas - a shamhlú nach gcuireann siad páipéar nó feoil mhionaithe a thuilleadh as an francach. Ansin sa chomhdhéanamh ní bheidh ach saille "i bhfolach" - craiceann muiceoil, saill, saillte taobh istigh. Níl sé, ar ndóigh, ó bheostoc géinmhodhnaithe.
Mar thoradh ar na saillte seo tá leibhéal méadaithe colaistéaróil , rud a chiallaíonn, le dul in aois, atherosclerosis, agus galair tóir eile an chórais cardashoithíoch.
Is é an salann i ngach a léiriú ná an norm salann do dhuine fásta de 5 g in aghaidh an lae. Níl sé ach 1 ciseán ann, ach ní mór dúinn an salainn atá sna táirgí críochnaithe (arán, salainn, maonáis, táirgí leathchríochnaithe, picilíní) a chur san áireamh. Mar thoradh air sin, beimid ag ithe thart ar 15 gram in aghaidh an lae, rud a chiallaíonn go dtéann rudaí níos gaire agus níos gaire - galair duáin, galair cardashoithíoch, tinneas malignantacha.
Táirgí Úsáideacha
Maidir le hairíonna úsáideacha agus díobhálacha táirgí ag cothú cothaitheoirí i gcónaí, ag oscailt cáilíochtaí úsáideacha nua de tháirgí díobhálacha a ndearnadh breithniú orthu roimhe seo.
- úlla - cailliúint na gcealla ailse a mhaolú, dul i ngleic le próisis athfhreastalaithe sa intestine, gnáthamh a dhéanamh ar obair an chórais cardashoithíoch;
- oinniún - gnáthlaíonn obair an ae, thyroid, croí, méadú ar dhíolúine ;
- gairleog - an microflora intestinal normalizes, laghdaítear colaistéaról;
- cairéid - moltar do ghalair croí, ae, bladder gall, duáin, leachtacht mhéadaithe an bholg;
- iasc - laghdaíonn an baol ailse, galar croí.