An cheist ar féidir leat tae a ól nuair a chloífidh tú le aiste bia íseal-calorie, imní ar go leor mná. Tar éis an tsaoil, cuirfidh tú cupán deoch sultachmhar le beagán de ghrá beag milis beagnach an gnéas cothrom. Chun an t-áthas seo a dhiúltú duit féin, ar mhaithe le figiúr álainn, tá an-deacair uaireanta.
Cad é an bealach is fearr chun tae a ól agus meáchan á chailleadh aige?
Ar an gcéad dul síos, ba chóir a thabhairt faoi deara nach féidir in aon chás le linn aiste bia tae a ól le siúcra agus uachtar. Chomh maith leis sin cosctear muffins, milseáin, cácaí agus pastries. Ach ní chiallaíonn sé seo go gcuirfear iallach ort broth "folamh" a ól ort. Tá go leor breiseáin eile ann nach milleálfaidh do shaol, ach cuirfidh tú blas nua nua, nach aithne duit roimhe seo. Áirítear orthu seo:
- spíosraí agus luibheanna - fréimhe ginger, cardamom, cainéal , clóibh, coirt vanilla, craiceann oráiste agus mandairín;
- mugaí de líomóid nó de tháirgí citris eile;
- úlla milis triomaithe agus bácáilte;
- torthaí triomaithe;
- seacláid searbh, cnónna i mil, marshmallow agus pastille - is féidir iad a mhodhnú, go liteartha cúpla slices in aghaidh an lae.
An féidir liom tae glas le bainne as meáchain a chaitheamh?
I gcás meáchain a chailliúint, ba chóir tae glas a roghnú, rud a chuireann ní amháin ar scaoileadh níos luaithe an chomhlachta ó thaiscí níos mó saill,
An féidir tae le mil a ól?
Is leas úsáideach é mil freisin do na daoine a chloíonn le aiste bia. Ní gá é a chur i deoch te, toisc go gcaillfidh an táirge a chuid maoine sa chás seo. Ba chóir go gcaithfí mil le cupán tae agus i gcainníochtaí réasúnta - 1 spúnóg sa lá.