Deocracht delicious séasúr an tsamhraidh, measann sé go maith le melún - stór de vitimíní agus de chothaithigh. Tá diúltú ó shúile cumhra, juicy deacair. Agus ní gá, ar ndóigh, mura gcothaíonn tú leanbh cíche.
Ar ndóigh, is féidir liom máthair a chothú ar chíche? Ar an tsaincheist seo, déanfaimid cónaí níos mine.
Melon le linn beathú cíche
Ó thaobh tairbhe luachmhar bainne cíche do nuabheirthe, déanann go leor mná iarracht an lachtú a choinneáil ar feadh na tréimhse is faide ná is féidir agus ag an am céanna breathnú ar an aiste bia is déine. Ós rud é go bhfuil tuairim ann go bhfuil melún do mháthair altranais taboo gan chuimhne, níl sé ach nádúrtha go ndiúltóidh siad iad féin agus an pléisiúr sin!
Míníonn na péidiatóirí an toirmeasc seo, na cúiseanna seo a leanas:
- Tá mórán siúcra sa melún, rud a chiallaíonn, mar is eol, coipeadh agus foirmiú gáis méadaithe. Dá réir sin, is féidir colic agus frustrachas a chur isteach ar an leanbh.
- Má tá an máthair agus an leanbh seans maith ar fhrithghníomhartha ailléirgeacha, ansin is féidir an acquaintance leis an melon a chur ar athló go ceann níos déanaí, mar go meastar gur ailléirgin láidir é.
- Maidir le máithreacha altranais, is féidir leis an delicacy seo a bheith áthas orainn, mar gheall ar an baol mór a bhaineann le nimhiú. Is é an fírinne ná go bhfástar iad uaireanta le húsáid níotráití.
- Gan diúltach, ní féidir melún a úsáid má tá an bhean tinn le diaibéiteas, le gastritis nó le ulcer peptic.
In ainneoin an liosta suntasach de chonairí, ní gá go diúltódh go céimiúil ó na meáinín nuair a dhéantar beathú cíche. Is féidir go mbeadh sochair shláinte mhór ag na torthaí delicious delicious seo de chuid an teaghlaigh pumpkin:
- Is éarlais de aigéad fólach é Melon, a bhfuil gá le leanbh cíche mar sin dá mháthair. Seachfaidh sé dúlagar postpartum, feabhas a chur ar chuimhne agus ar ghiúmar.
- Is foinse na vitimíní é, go háirithe B9, C, beta-carotene, a neartóidh díolúine, an comhlacht a chosaint i gcoinne fuar san fhómhar, feabhas a chur ar an gcraiceann agus ar an ghruaig.
- Cuirfidh potaisiam agus iarann atá i melón cosc ar ghalair na duáin, an ae, agus an chórais cardashoithíoch.
- Chun gnáth-orgáin inmheánacha a oibriú, caithfidh an comhlacht sileacain, atá mar chuid den "áilleacht theas".
- Ina theannta sin, déanfaidh an cultúr melón seo an comhlacht tocsainí agus tocsainí a íonú, feabhas a chur ar an chóireáil intestinal.
- Aithnítear freisin go spreagann an melún na taoidí bainne.
Sin é an fáth nach dtagann plé faoi cibé an féidir le melón a chothú. Thairis sin, tá tuairim an chuid is mó fós ag fás go bhféadfar meáchan a ithe le haghaidh máithreacha a bhaineann le beathú cíche a dhéanamh má breathnaíodh rialacha agus réamhchúraimí áirithe.
Conas melon a chur isteach i réim bia mháthair óg ?
D'fhonn an dóchúlacht go dtarlóidh iarmhairtí diúltacha a íoslaghdú, agus gan dochar a dhéanamh ar shláinte agus ar mhaithe le leas an linbh, is gá roinnt pointí a chur san áireamh:
- Ar an gcéad dul síos, níor chóir go mbeadh bean banaltrais mí-íogair. Chun tús a chur leis, is féidir leat triail bheag a thriail. Mura bhfuil aon imoibriú diúltach ón leanbh, ansin an chéad uair eile is féidir leat níos mó a ithe.
- Is fearr Melon gan meascán a dhéanamh le táirgí eile (go háirithe déiríochta) agus itheann siad idir béilí an phríomhbhia.
- Nuair a roghnaíonn tú melún ní mór duit a chinntiú go bhfuil sé i ndáiríre níos aibí, agus níl aon scoilteanna agus stains ar an gcraiceann. Seachas sin, is fearr an ceannach a dhiúltú.
- Ná béile melún a ithe ar an oíche.
- Tá sé níos sábháilte meileán a cheannach go déanach sa samhradh, toisc go bhfuil na torthaí níos luaithe faoi réir cóireála ceimiceach níos minice.