I measc na ndaoine atá ag streachailt le ró-mheáchan, ba mhaith liom béim a chur ar bhainne - an deoch is fearr leis an mBéarla. I míochaine oifigiúil moltar é a úsáid do dhaoine a bhfuil galair an duáin, an chroí agus an néarchórais orthu. Deoch go leor de na mná a bheathú cíche bainne le tae chun lachtú a mhéadú. Sa lá atá inniu ann, ní rún é an t-oideas maidir le meáchain a chailleadh agus is féidir le gach duine é a ullmhú. De réir an fhaisnéis atá ann faoi láthair, cabhraíonn an lá díluchtaithe le haghaidh tae le bainne fáil réidh le 1-2 kg.
Is é an tannin struchtúr bainne, rud a shimplíonn go mór an próiseas maidir le saille bainne a chomhshamhlú, agus cosnaíonn sé freisin membrane múcasach an bholg agus na n-intestines. Is féidir le bainne le tae a bheith ar meisce tar éis oiliúint meáchan a chailleadh agus an comhlacht a athlánú leis na próitéiní is gá agus le substaintí úsáideacha eile. A bhuíochas le bainne a bheith ann, cuidíonn an deoch le fáil réidh leis an ocras ar feadh i bhfad. Tá maoin diuretic ag bainne, rud a ligeann duit sreabhach iomarcach a bhaint as an gcomhlacht agus fáil réidh leis. Áirítear leis an gcomhdhéanamh vitimíní agus substaintí tairbhiúla eile don chomhlacht.
Recipes do bhainne le haghaidh meáchain caillteanas
Tá roinnt roghanna ann chun an deoch seo a dhéanamh, atá blasúil, rud a chuirfidh ar chumas gach duine rogha níos oiriúnaí a aimsiú dóibh féin. Is féidir Molokochai a chócaráil i gcainníochtaí móra. Is féidir leat tae dubh agus glas a úsáid, atá úsáideach le meáchan a chailleadh. Maidir le bainne, ba chóir é a pasteurú le íosmhéid saill, suas le 2.5%. Oidis éagsúla tae le bainne le haghaidh meáchain caillteanas:
- Ní mór duit 0.5 lítear bainne a thabhairt le boil agus fuarú go 70 céim. Tar éis gur chóir dóibh 1 tbsp a dhoirteadh. le spúnóg tae agus fágáil chun infuse, agus ansin, draenáil.
- Arís, boil 0.5 lítear bainne agus doirt 1 tablespoon tae glas. Fág an deoch ar feadh 20 nóiméad, ionas go mbeidh sé infused, agus ansin brú agus is féidir leat deoch.
- Tóg 1.5 lítear bainne, teas sé go 80 céim agus é a líonadh le 3.5 spúnóg de thae glas. Ba chóir go mbeadh 15 nóiméad ar an deoch, agus ansin é a bhrú.
- Is féidir tae le bainne do bhricfeasta a ullmhú de réir ráitis a bhfuil tóir orthu sa Ríocht Aontaithe: déan bainne isteach i gcupán réamhthéite, agus ansin cuir tae brewed (1 cuisleón tae le 150 ml uisce), agus an cion 1: 2 á choinneáil.
Chun blas an deoch a fheabhsú is féidir leat meala, leannais, mint, cainéal agus vanilla a úsáid.
Conas meáchan a chailleadh le bainne?
Aiste bia bainne an-tóir ar feadh 10 lá: tá 7 acu bunúsach, agus 3 ullmhúcháin. Sa chéad trí, cleanses an comhlacht tocsainí agus tocsainí. Le linn na tréimhse seo, is gá na bianna agus na deochanna uile a eisiamh ón réim bia. Is é atá sa roghchlár de gach lá ná 1.5 lítear tae go heisiach le bainne agus 2 lítear uisce. Ba chóir méid iomlán an bhainne a roinnt ina codanna agus é a ól gach 20 nóiméad. 1 tbsp. Sa roghchlár de na laethanta seo a leanas is féidir leat táirgí a chur le hábhar íseal calóraí, agus, ar ndóigh,
- bricfeasta: 1 tbsp. bleoghann;
- an dara bricfeasta - 150 g de scáthóga coirce ar an uisce;
- leath uair an chloig roimh lón - 1 tbsp. bleoghann;
- lón: glasraí anraith steamed nó glasraí , agus píosa beag feoil nó éisc íseal saille;
- snack: 1 tbsp. bleoghann;
- Dinnéar: glasraí steamed nó bruite.
Tá roghanna eile aiste bia ann, mar shampla, laethanta díluchtaithe a chabhraíonn le meáchan a choimeád ar an ngnáthnós nó faigh réidh le 1 kg. Is féidir leat iad a chaitheamh uair sa tseachtain. Chun cion calórach an aiste bia a laghdú agus an próiseas dóite saille a ghníomhachtú, is féidir leat 1 dbsp a chur in ionad an dinnéar. ag bualadh. Cuidíonn aiste bia den sórt sin ní hamháin réidh le meáchan a fháil agus an comhlacht a ghlanadh, ach freisin an craiceann a dhéanamh níos glaine agus radiantach.